用诗意唤醒清晨：为孩子做健脾养胃的西红柿牛肉汤

有趣，简便，易学，

让孩子爱上吃早餐就这么简单

乌龟的生长较为缓慢，

龟龄计算以龟背甲盾片上的

同心环纹(生长年轮)多少计算，

一个环纹为一年的生长期。

当然，不同龟种、环纹清晰度和孵出时存在环纹等因素也会影响年龄的准确度。

据历史记载，

白龟的寿命达到800年以上，

故有"千年乌龟万年鳖"的长寿美誉佳话。

 材 料 大 揭 秘 

主盘：甜瓜+黑芝麻酱+沙拉酱

大碗：西红柿牛肉汤

小碗：蛋炒饭

主 盘 造 型 

■ 首先，将香瓜洗净后切片备用；

■ 切一小半香瓜及若干小片摆出乌龟的形状；

■ 用沙拉酱和黑芝麻酱点缀乌龟的眼睛，主盘造型就完成了；

■  将牛腩切成大小适中的块状后，焯至变色后捞出备用；

■ 西红柿切块，锅中热油放入葱姜蒜爆香后炒西红柿；

■ 加入适量水，烧开后放入焯好的牛肉炖至软烂；

■ 出锅后撒入适量香菜即可；

■ 取一碗米饭，将鸡蛋打均匀，葱切碎；

■ 锅中油热后炒米饭；

■ 淋入蛋液；

■ 翻炒均匀后撒上葱花，放入盐即可；

今天的早餐你学会了吗？

▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间

让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨

来源：尹建莉父母学堂