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微博你知道心腦血管病的“魔鬼時間”嗎，謹防心梗與中風！| 美國貝佳天然藥業
醫療
時間:10/31/2018
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【美國貝佳Club】醫學專欄作家/XIAOYU
摘要：醫學告訴我們，每天上午6時至11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”！尤其是清晨，人的心血管壁最脆弱，70％~80％的心腦血管病猝發都在此時。但是讀者諸君，你可千萬別被"魔鬼時間段"嚇到了哦，小編貝佳君帶您了解事實真相，謹防心肌梗塞與腦中風。
一、心腦血管“魔鬼時間段”
當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的基部連合成環，諸如心髒病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動。
例如，心肌缺血的發作高峰為早晨7～8時；心律失常的發生以早晨6～9時最頻繁。另外，世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10時發病。原因在於，早晨起床後，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。
二、高發時段，誰是魔鬼
在早晨，由於生物鐘效應，隨著太陽升起，大腦思維開始活躍，交感神經張力增高，血液中腎上腺素、兒茶酚胺及皮質激素濃度升高，生理代謝增強……
這一系列的變化，使心腦局部血管因受縮而狹窄，缺血加重，並促使不穩定的粥樣硬化斑塊損傷或破裂，造成動脈血栓形成，血管堵塞，撕破容易發生心肌梗塞和腦梗塞。
人在夜間睡眠時，身體各系統處於半休眠狀態。早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質增加了，容易出現血栓。而醒後猛起身，血壓一下上不來，會出現頭暈、噁心、四肢乏力等體位性低血壓症狀。特別對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說，突然起床最容易引發意外。
三、血壓管理，從早晨開始
清晨，高血壓的危害顯而易見。然而，患者對其認識不足，並沒有採取合理的防範措施。清晨血壓管理，首先要從監測評估入手，通過監測血壓來了解清晨的控制情況，評估降壓治療效果。因此，專家推薦每天一早在家裡自測1-2次血壓，這是觀察血壓、控制情況的最佳方法。
在家量血壓怎樣才能獲得更準確的數據？在家量血壓要把握“3個要”：
1、要在起床後半小時到一小時內量血壓，最好坐著測量；
2、要在服藥前、早餐前量血壓；
3、量血壓前要先排小便，排空膀胱。當在家自我測量清晨血壓≥135/85mmHg (或診室血壓≥140/90mmHg)，即為清晨高血壓。
建議一：起床先不起身
老年高血壓患者，早上醒來時不要急於起床，應該先緩慢活動：
1)醒來後在床上躺一躺，做做臉部按摩；
2)起來後在床邊坐一坐；
3)下床後先站一站。
建議二：不要蹲便後猛起身
研究顯示，用力屏氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，血壓下降可能引起腦溢血，心肌耗氧量增加會誘發心絞痛、心肌梗死，兩者都可能造成猝死。
老年人血管調節反應差，如果蹲廁時間過久，排便結束後快速站起，容易誘發短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發生腦血管意外。
建議三：晨練別太早
如今大多數老人都喜歡晨練，適當的運動對人的健康很有好處。那麼高血壓患者適合晨練嗎？高血壓患者更適宜在上午10點後或傍晚進行鍛煉，健走、太極拳等運動比較適合，運動要掌握“適度、堅持”的原則。
建議四：保證水分充足
醒來先喝一杯水。
經過一夜睡眠，通過呼吸、出汗、排尿等，人體會失去約500毫升水；夏天出汗多，可能損失更多。因此，清晨醒來，應立即補充白開水一大杯，約500-800毫升，以便稀釋血液，降低血液黏稠度，防止血栓形成。
建議五：科學服藥
服用治療心血管病的藥物，尤其一天一次的藥物，應在早晨6點服用，一天兩次的應在早晨6點和下午3點服用，一天三次的應在早晨6點、中午12點、下午5點服用。這樣就可以有效抑制雙高峰的出現，減少猝發心髒病和腦中風的危險。
四、科學保健不能少
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五、最新成功案例
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2、群友天藍藍在"美國貝佳之友"微信群裡說："老公心臟早搏，自己有時也胸悶、心悸、失眠。雖然很多人吃美國GNC 和Nature Made保健品，但自己之前吃過貝佳天然藥業（Best in Nature)美國專利產品【骨精華】，效果很不錯，所以嘗試服用貝佳另一專利產品【心血通】。剛開始，老公對【心血通】有質疑，我說你先吃吃看，沒有效果就不吃嘛。在新加坡讀醫的女兒通過網站查過貝佳天然藥業保健品的牌子，確認是美國FDA認證的，所以老公就放心吃了。現在他心臟早搏被【心血通】吃好了，還堅持每天早飯前吃一顆，還跟我說不要斷貨。"
3、遼寧龍女士在微店【美國貝佳商城】中留言說，她婆婆用【益腦靈】快一年了，效果非常好。以前婆婆經常說頭暈，每年春、秋兩季還打擴充心腦血管的營養針劑，今年就沒去打，她說因為服用【益腦靈】後沒感覺到腦袋暈和痛了，特別認同【益腦靈】這個產品。近期龍女士幫婆婆又續訂2個療程。
4、美國北加州吳女士媽媽住杭州（見證電話137-3550-XXXX），年邁，記憶力差，經常認不出人，越來越不愛講話，電視開著不知道看什麼，並且有大小便失禁情況，吳女士到處找適合產品給媽媽服用。後來，她給媽媽服用【益腦靈】，才一個多月，大小便失禁現像明顯減少，記憶力恢復了許多，精神狀態好了。吳女士送給朋友媽媽兩瓶【益腦靈】，服用後精神好多了。本週，她幫媽媽和朋友續訂【益腦靈】。
*本帖原創，版權所有。贈人玫瑰，手有餘香。
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