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微博宝宝穿多穿少都有害！教你一招马上判断宝宝冷暖
時間:12/20/2018
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每年秋冬，家里的老人都会变成「两派」：「捂汗派」和「春捂秋冻派」。
「捂汗派」觉得，一定要严防死守，保护好宝宝，千万不能让他着凉。
图片来源：giphy.com
而「春捂秋冻派」则觉得，秋冬穿少一点，宝宝抵抗力会更好，从此少生病。
图片来源：giphy.com
今天，不得不残酷地告诉大家，无论哪一种，其实都是不可取的。
「捂汗」和「春捂秋冻」
都不可取
无论是「捂汗」还是「春捂秋冻」，家长都是为了让孩子在冬天别感冒。
初心是好的，但容易办坏事，「捂汗」和「春捂秋冻」并不能增强宝宝抵抗力，也不符合宝宝生长规律。
美国儿科学会等各个国家的权威机构都指出，感冒是由病毒感染引起的，如果孩子没有接触到病毒，那么也就不会感冒[1][2][3]。无论穿得多还是穿得少，都不能预防感冒。
说到「捂汗」的危害，就不得不提最值得我们警惕的「捂热综合症」。
当家长把孩子包裹得太严实，太紧密，宝宝的体温就会升高。升高到一定程度，宝宝就可能脱水，或者代谢紊乱[4]。
因为它的表现症状和发烧相似， 很多家长就会误以为宝宝是发烧了。不仅不给宝宝减衣，甚至越加越多，这时候，就极容易导致宝宝休克。
虽然发生率比较低，但每年因为「捂热综合症」而酿成的悲剧，真的不在少数[5]。
除此之外，穿得过多还容易引起痱子，甚至破坏掉宝宝自然的生长规律，影响他的大动作发育，走路和爬行学得都会比同龄宝宝慢[6]。
而穿得太少的话，比较常见的危害就是使宝宝生冻疮。
当环境温度过低，宝宝自身产生的热量没办法维持自己正常的体温时，就会放慢血液的流速，保证内脏的温度不被散发出去。
这时，热量供应不足，宝宝的脚、耳朵等末梢部位的温度，就会下降到冻伤的程度。冻伤起了冻疮，还得经过一系列红肿、痛痒和脱皮等过程才能好起来。
如果温度过低，血流量减少，身体储能没办法产生足够多的热量，还可能损害宝宝内脏。
宝宝穿得合不合适
看一个动作
宝宝的新陈代谢相对旺盛，要比成年人更怕热一点，而老人的新陈代谢低，会更怕冷一点。有的时候，老人觉得冷，而宝宝其实刚刚好；老人觉得刚刚好，而宝宝可能已经热得不行了。
所以，不能根据我们的感受，去判断宝宝的冷热。
判断宝宝是不是穿得合适，你只需要做一个动作，那就是——
摸
当宝宝后背、肚子或前胸摸起来温温的，且没有出汗，那就说明穿得正合适。
因为人手部温度感受器在接触 35 ℃ 以上时，就会觉得温，而判断宝宝的正常体温时，需要触摸宝宝身体的中心区域的皮肤，比如肚子、前胸、后背等。
如果你还是不放心的话，也可以再观察下宝宝的表现，如果宝宝精神还不错，脸色唇色也正常，那就放心吧。
注意，通过摸宝宝手脚来判断冷暖是不准确的。小宝宝循环功能差，手脚的温度是会比肚子、脖子这些区域的温度更低的哦。
正确给宝宝穿衣
看这 3 点
在给宝宝穿衣之前，可能你也不确定到底怎么穿合适，不妨遵循这 3 个原则。
1. 选择纯棉的衣物，保暖不易过敏
宝宝贴心接触的衣服，比如内衣、内裤、袜子，建议全部选择棉质的，也就是采用天然棉花为原料制成的衣物，相比起其他材质的衣物，它会更保暖，也更不容易过敏。
2. 尝试洋葱穿衣法
很多家长习惯给宝宝穿一两件内衣之后，就直接穿棉袄或者羽绒服。当宝宝因为热，脱掉了厚的外套，可能只剩下了单薄的内衣，热量快速丢失，宝宝就容易出现感冒的症状。
《美国儿科学会实用育儿百科》里就推荐大家给宝宝用洋葱穿衣法。洋葱穿衣法，顾名思义，也就是穿很多层，每层穿薄一点。
比如你可以先给宝宝穿一件贴心内衣，一件保暖衣，一件毛衣，一件绒背心，再加一个外套。这样，当宝宝热了，可以把薄衣服脱掉，然后逐渐减少，这样温度不会骤降，也能很好地适应外界温度的变化。
另外，带宝宝出门的时候，可以随时准备一件薄外套或是围巾，以备不时之需。
3. 外出建议「重局部」
如果宝宝穿得很合适，外出时也要记得注意保护宝宝裸露在外面的手、头和耳朵。
因为孩子的体态和大人不同，头部是身体主要的散热部位之一。宝宝的循环能力也比较弱，身体的末梢，包括小手小脚、耳朵等部位，血液循环比较慢，容易出现冻疮。
所以出门的时候，建议给宝宝戴帽子、手套、耳罩和保暖鞋等来加强护理。
有的家长可能会说，冬天这么冷，我不带宝宝出门不就好了。
其实，带宝宝外出，无论在哪个季节，都是有必要的。对婴儿来说，丰富的环境刺激，可以促进脑部的发育，而对大一点的宝宝来说，户外活动可以促进宝宝运动系统的发育，让宝宝机体更协调，肌肉更有力量，还能在大自然中增加对实物的真实体验。
就拿最近南方大范围降雪来说，我们可以让宝宝亲自到大自然中感受什么是「雪」，用手摸一摸雪花，感受它的冰凉；亲眼看一看雪花的颜色，感受它的洁白。
虽然在当下，我们可能感受不到宝宝的变化，但对宝宝来说，成长本来就是日积月累的过程。
就像一棵树苗不能在一夜之间长成参天大树，孩子的成长也是在每天的积累中不断地变化着。通过外出，他对世界的认识更丰富，也学会了用多角度观察事物，这些都是待在室内学不到的。
不要以为宝宝小，就不带孩子出门。适当地学会放手，不去过度干预他，其实才是对宝宝的尊重。
来源：丁香妈妈
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