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微博错过春天长高期，娃少长高10厘米！
時間:03/01/2019
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最近朵朵在意开始自己的身高了。
因为过年时发现小表妹茜茜的身高超过她了！
哎呀，这个还真没办法，茜茜的爸爸186cm，妈妈170，茜茜的身高超过她是迟早的。
谁叫人家爸妈比我和朵爸高呢！
难道孩子的身高真的从出生就被决定了吗？
当然不是。
身高不仅仅和遗传有关，还和后天的成长环境有关。
抓住孩子的长高关键期，你家娃至少能多长高5-10厘米。
而春天就是长高的关键期。
为什么春天能长高？
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。
除了确保孩子饮食营养均衡，运动也是不可或缺的。
当然并不是什么运动都有助于长高的。
人体长高的过程事实上就是骨骼延长的过程，特别是人体下肢长骨的延长，对身高增长尤其重要，因为大腿骨占了人体高度的27%左右。
所以要想让孩子长高，应促进下肢长骨的生长、延长。
简单点说，就是各种腿部运动，各种跑跳类运动对长高最有效。
可是单纯的跑跳蹦跶，孩子们并不喜欢，因为太枯燥、太辛苦了。
只有将这些运动和游戏结合起来时，孩子们才会玩的不亦乐乎。
今天朵妈就给大家分享几个有趣好玩的长高运动小游戏，让孩子动起来，争取在这个春天长高3-5cm~
好了，赶紧带娃蹦跶起来吧！！！
粉笔线条
从低龄的娃开始，拿一支粉笔，在地面上随意的画一些弯弯曲曲的线条，引领娃沿着线条走起来，非常适合刚学会走路的娃们。
虽然只是简单的走线游戏，对于培养娃身体的协调性，腿部的肌肉非常有效。
尤其是这弯曲的线条，还会动用到娃的大脑来思考前进的方向。小小的游戏却动用了娃很多的身体功能。
跨栏障碍赛
稍稍大一点的娃，朵妈准备了跨栏障碍赛！
不是真正的跨栏比赛啦，不用去田径场，在你家院子就能玩。
准备一些长竹签和泡沫管，组合插在草坪里，跨栏赛道就准备完毕啦。
预备！3...2...1...开跑！
玩的时候，宝妈要注意别让娃弄破泡沫管，避免支撑用的竹签伤到娃！
疯狂的盒子
再来个运动量大的，给每个娃准备一个可以绑在身上的彩色小盒子，对应颜色的卡片或木头10-20个。
游戏规则：让娃各自绑上一个颜色的盒子，把每种颜色的卡片，分开放在固定的地方。
游戏开始后，将相应颜色的卡片丢入其他人的盒子里，不过每次取卡片只能取一个。
游戏过程中，不仅要想办法将卡片扔到别人的盒子里，还要时刻保护好自己盒子。最后，谁盒子里的卡片少，谁就获得了胜利！
几何跳跃
除了跑当然还有跳！
找一整块水泥地，用粉笔错开的画上三种图案：方形、圆形和三角形。
游戏规则：每个人选择一种形状，每个人都必须踩着自己的图案前进，走别人的图案就算犯规，必须得回起点重新来过，而第一个到达终点的获得胜利！
这个游戏的乐趣就在于，大家在慌乱的奔跑中，踩错了颜色，然后彼此“撞车”，哈哈，画面光想想就非常的欢乐~~~
跳房子
可别小看这个游戏，这可是一个跨国籍，跨语言，统一规则，全世界人民都玩过的游戏！
只需要一块水泥地，然后画好“房子”，就可以一个人蹦蹦跳跳的，而且还玩得完全停不下来，当然，叫上小伙伴一起，就玩的更happy咯！
袋鼠跳跳跳
没有真的袋鼠啦，准备不同颜色的布袋，找一块空旷的草坪，规定好一个区间，让娃站进布袋里，像袋鼠一样蹦蹦跳跳。
看谁先到达终点！娃比较多的时候，还可以进行接力赛，团结合作一起完成比赛。
注意：这个游戏很容易摔倒，所以一定要在柔软的草坪上玩喔~
来源：朵妈陪娃
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