幼儿看萤幕 每天不宜超过一小时

世界卫生组织（WHO）今天表示，年龄介于2岁至4岁的幼儿「久坐萤幕」的时间，每天不得超过一小时，而不足一岁的婴儿务必完全远离电子萤幕。

这是世卫首度发布这类卫教指南，并说5岁以下幼儿也应活动筋骨与睡眠充足，养成良好生活习惯，预防往后年岁罹患肥胖和其他疾病。

久坐萤幕时间包括看电视或影片与玩电脑游戏。

世卫向会员国发布的这份卫教指南指出：「健康的体能活动、久坐行为和睡眠习惯，会在早年确立，提供在儿少、青少年至成年时期养成良好习惯的机会。」

卫教指南指出，年龄介于1岁至4岁大幼儿，每天应该至少花3小时从事各种体能活动，一岁以下婴儿应在地板游戏中与人互动，并避开所有萤幕。

世卫表示，不活动是导致死亡的「主要危险因素」，助长全球体重过重及肥胖攀升。

世卫两年前发布的一份报告说，全球肥胖儿童和青少年人数过去40年成长10倍，达到1亿2000万人，在中低收入国家，尤其是亚洲，这种成长正在加速。

报告指出，过重会引发糖尿病、高血压和部分癌症等疾病。

来源：伟博生活互动