南加高温 洛县开放八个应急纳凉中心

南加州地区本周将迎来高温天气，洛县各地将开放一些公共纳凉中心，为家中没有空调的公众免费提供避暑场所。

南加州部份地区本周气温将飙升至90度，洛县将开放八个应急纳凉中心，本周二、周三、周四中午12点开放至下午6点，并将按照现行卫生官员的指令，保持身体距离和其他安全标准进行操作。

民众可上网ready.lacounty.gov/heat或拨打2-1-1，查看纳凉中心地址，同时洛县提醒所有公众在炎热天气下，采取措施预防中暑，包括避免阳光照射，上午10点至下午3点是燃烧射线最强的时候，请保持在室内；多喝水，在非常炎热时候，每小时需要喝2至4杯水；补充盐和矿物质。出汗会排出体内的盐和矿物质，因此在运动或在户外工作时，应以低糖果汁补充这些营养素；避免饮酒。

同时要减少身体锻炼，避免在温度最高峰时段进行户外运动；穿着合适的衣服，在户外时，请戴宽檐帽和浅色的轻便宽松衣服；高温时段需保持室内凉爽，将空调的温度设置在75°至80°之间；如果没有空调，可每天用冷水洗澡两次，或到纳凉中心避暑。

另外，要留意高危人群，例如没有空调的老年邻居、家人和朋友，以及4岁以下的婴儿和儿童，以及在工作中过度劳累的人（例如建筑工人），65岁或以上的人士是较高风险患上因炎热引起的疾病也是高危人群。

如果需要在阳光下活动，请使用防晒系数（SPF）至少为15的防晒霜；宠物应留在室内，如果它们在室外，请确保它们有大量的水和有遮蔽的区域，以帮助他们保持凉爽。有关因炎热引起的疾病和预防的更多信息，请浏览洛杉矶县公共卫生局网站publichealth.lacounty.gov。

来源：洛杉矶生活互动