不堪疫情折磨，三分之一的美国人心态崩了！抑郁症患者剧增！

時間:08/07/2020 瀏覽: 7329

随着疫情在美国的持续肆虐，失业率的上涨、破产的公司、亏本的投资、未到账的工资，还不起的贷款等问题接踵而至。

这些问题所带来的的恐惧，已经渐渐成为普遍性的负面情绪。强烈的无力感，笼罩着我们当下的生活。

这些压力会让人在情绪、生理、思维和行为上发生变化，进入“应激状态”。

应激状态是指当一个生命体所面对的困难打破了自己的平衡和承受能力，或超越了自己的应对能力时，会产生的一种应对该困境的反应模式。

此次疫情在美国已经持续了半年之久，所以许多人都处在一种慢性的应激状态。

由Commonwealth Fund今天刚刚发布的一向调查报告显示，此次疫情不仅给美国造成了全球最高的感染数与死亡数，还给许多美国人造成了精神方面的疾病——并且人数远远超过其他任何国家。

“当美国人饱受疫情的摧残和折磨时，其他国家的人们相比而言过得好一些，”Commonwealth Fund的主席布鲁曼索博士说道，“在美国的人们也应该意识到，我们其实也可以做得更好。”

疫情期间，美国有高达三分之一（33%）的人群因为疫情而出现抑郁症或是焦虑症的症状。

报告显示，这些人感受到前所未有的压力、焦虑、悲伤，已经到了他们没办法自己处理这些负面情绪的程度。

在美国之后的是加拿大和英国，两个国家均有26%的人群表示因压力过大而出现精神问题。

早前的报告就已经提示美国人相较于其他国家更容易活在“高压之中”，而疫情的出现更是雪上加霜。

而之所以美国人比起其他国家的人更容易“压力山大”，是有原因的。

比如，缺少全国统一的保险补偿，找不到值得信赖的家庭医生，得不到社会的支援等等。

疫情导致情绪变化

抑郁情绪

疫情期间，许多人会出现抑郁情绪。主要表现在对未来感到绝望，对原有生活被破坏感到灰心，因长期呆在家中而感到孤单崩溃。

有的人要面对难以弥补的经济损失，失去亲人的痛苦，以及仿佛崩盘的人生，再也无法鼓起勇气继续生活。一部分人甚至会有自残的举动和轻生的念头。

焦虑情绪

疫情期间，50%的人会因为未来的不确定性而产生焦虑与恐惧。失业者、破产者、感染隔离者、久久无法返校的学生、压力过大而产生冲突的伴侣、远在异国他乡无法与亲人相聚的人们，产生此类情绪尤为显著。

另一种焦虑情绪，是有超过20%的人们担心自己在公共场所或交通工具中，会接触到病毒携带者，因而整天忧心忡忡，畏惧出门。

愤怒情绪

我们还会因为原先生活、工作、社交节奏和计划被打乱，物价的上涨，信息的不确定性，和为了逃避隔离而隐瞒信息者等不确定因素，感到烦恼和愤怒。

疫情导致行为变化

压力不仅仅会带来心理上的困扰，也会影响到人们的生理。有20%的人因为疫情而产生一些不良生理反应，比如腹痛、腹泻、不明原因的疼痛、胸闷、多汗、发冷、肌肉抽搐等。

这些反应在一定程度之内的话并无大碍，但大家仍需区分生理反应和病理性疾病。

在压力中，随着人们的情绪、生理的改变，人们的行为也会有变化。

逃避行为

人们因为对病毒和疫情的担忧和恐惧而不再去医院、超市等。不过适当的逃避是能够保障安全的。

强迫行为

由于压力，人们会变得怀疑，想要更多的确定性，于是会出现一些强迫行为。比如频繁、持续地洗手，不断喷洒酒精消毒，不停检查口罩的佩戴，不停刷手机查看最新数据等等。

借助物质

一部分人群为了应对压力，可能会更频繁的吸烟、喝酒，或使用精神类处方药，来缓解痛苦。

人际变化

由于心理变化，人们可能再人际交往过程中（无论是面对面还是网上）变得更加易怒，容易引发冲突。

我们能做些什么呢？

如果你或你身边的人，产生了绝望、疲惫、麻木，甚至产生抑郁、焦虑等情绪——

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