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微博舊金山灣區胃腸肝膽內科專家- 楊薇琪醫學博士
醫療
時間:08/26/2020
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便秘(Constipation) 指的是排便不順的症狀, 嚴格來說不算是一種特別的疾病。便秘的常見症狀可能是糞便乾硬、想要排便卻排不出來、排便費力、三天以上才 排便一次、排便時間非常不規律、或是糞便量減少。便秘會導致糞便在大腸內蓄積過久, 造成腸胃不適, 也讓毒素留在體內。
依據統計, 美國每年有超過250萬人因為便秘求助醫師, 顯見便秘是非常普遍的問題。大多數的便秘可以透過飲食改善而解決, 補充纖維素、多喝水、增加運動量等都有幫助, 必要時以軟便劑等藥物輔助。
「一天排便三次,或是三天排便一次,都還算正常。」楊薇琪醫學博士指出, 每個人的排便習慣本來就不一樣, 但是最好要能保持排便規律, 「你平常怎麼樣,就應該怎麼樣。」 當然, 外出旅遊、心理壓力、前一天吃得特別少, 或是服用某些藥物時, 確實可能改變排便規律, 只要不太過嚴重也不需擔心。
不過, 如果過往沒有便秘問題, 但突然出現排便習慣改變, 或是糞便量明顯變小、變細,則最好至醫院檢查, 確認腸道是否有別的病症。
坊間傳言, 糞便「不能太黏」, 若糞便會黏在馬桶上, 代表吃得太過油膩, 腸道容易出現健康問題; 另外, 也有很多人喜歡吃番薯幫助排便, 認為是「排毒」的一種。對此, 楊薇琪認為, 西醫對於此類言論未有非常明確的研究證據, 不過番薯確實含有不少纖維質,「如果吃番薯對你有效, 呢就吃吧。 」
另外, 也有些人認為糞便的顏色可看出健康狀況。楊薇琪醫學博士則說, 吃進去的食物會影響糞便的顏色, 若蔬果吃得多, 糞便當然容易為深綠色, 一般人的糞便多為咖啡色, 顏色時深時淺都很正常。但如果是黑色糞便則須注意, 有可能是鐵質太多, 也有可能是胃腸出血。
至於這幾年來很流行的「大腸水 寮」, 很多名人推薦代言, 號稱可以清除宿便, 排出體內毒素, 還說應該每一兩個月就「定期保養」, 讓身心舒暢。對於這點, 楊薇琪醫學博士認為, 就西醫的角度而言, 大腸水療就是洗腸、灌腸。雖然確實能將一些糞便帶出體外, 但是病患很有可能在過程中受傷, 醫師通常不建議此類療程。
舊金山灣區胃腸肝膽內科專家- 楊薇琪醫學博士是胃腸肝膽內科專家, 楊薇琪醫學博士是芝加哥西北大學醫學博士, 史丹福大學研究所腸胃科畢業, 現任史丹福大學醫院主治醫師, 紅木城Sequoia醫院主治醫師, 山景城EI Camino 醫院主治醫師。
依據統計, 美國每年有超過250萬人因為便秘求助醫師, 顯見便秘是非常普遍的問題。大多數的便秘可以透過飲食改善而解決, 補充纖維素、多喝水、增加運動量等都有幫助, 必要時以軟便劑等藥物輔助。
「一天排便三次,或是三天排便一次,都還算正常。」楊薇琪醫學博士指出, 每個人的排便習慣本來就不一樣, 但是最好要能保持排便規律, 「你平常怎麼樣,就應該怎麼樣。」 當然, 外出旅遊、心理壓力、前一天吃得特別少, 或是服用某些藥物時, 確實可能改變排便規律, 只要不太過嚴重也不需擔心。
不過, 如果過往沒有便秘問題, 但突然出現排便習慣改變, 或是糞便量明顯變小、變細,則最好至醫院檢查, 確認腸道是否有別的病症。
坊間傳言, 糞便「不能太黏」, 若糞便會黏在馬桶上, 代表吃得太過油膩, 腸道容易出現健康問題; 另外, 也有很多人喜歡吃番薯幫助排便, 認為是「排毒」的一種。對此, 楊薇琪認為, 西醫對於此類言論未有非常明確的研究證據, 不過番薯確實含有不少纖維質,「如果吃番薯對你有效, 呢就吃吧。 」
另外, 也有些人認為糞便的顏色可看出健康狀況。楊薇琪醫學博士則說, 吃進去的食物會影響糞便的顏色, 若蔬果吃得多, 糞便當然容易為深綠色, 一般人的糞便多為咖啡色, 顏色時深時淺都很正常。但如果是黑色糞便則須注意, 有可能是鐵質太多, 也有可能是胃腸出血。
至於這幾年來很流行的「大腸水 寮」, 很多名人推薦代言, 號稱可以清除宿便, 排出體內毒素, 還說應該每一兩個月就「定期保養」, 讓身心舒暢。對於這點, 楊薇琪醫學博士認為, 就西醫的角度而言, 大腸水療就是洗腸、灌腸。雖然確實能將一些糞便帶出體外, 但是病患很有可能在過程中受傷, 醫師通常不建議此類療程。
舊金山灣區胃腸肝膽內科專家- 楊薇琪醫學博士是胃腸肝膽內科專家, 楊薇琪醫學博士是芝加哥西北大學醫學博士, 史丹福大學研究所腸胃科畢業, 現任史丹福大學醫院主治醫師, 紅木城Sequoia醫院主治醫師, 山景城EI Camino 醫院主治醫師。
楊薇琪醫學博士主治：腸胃、肝病、膽疾胰臟疾病、癌症預防檢查
楊薇琪醫學博士專精：胃鏡、腸鏡、胰膽內鏡、痔瘡摘除、內視超音波
楊薇琪醫學博士有兩個診所服務灣區華人, 歡迎來電諮詢。
Redwood City 診所
聯繫電話：(650) 365-3700
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詳細地址：2900 Whipple Ave., #245, Redwood City, CA 94062
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