【醫療】不可错过！男性前列腺保养的最新资讯 | 美国贝佳天然药业

【贝迩佳Club】医学专栏作家：XIAOYU

(1) 加快血液循环可以缓解缺乏运动带来的前列腺局部位置充血。

(2) 加强肌肉的调节功能，提升免疫力，增强身体对于病菌的抵抗力，从而对前列腺健康有所助益。

(3) 改善由前列腺炎引发的症状，如腰酸，下腹周围疼痛等症状。

尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物，以避免前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛。

大便秘结可能加重前列腺坠胀，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

前列腺所处的特殊位置，决定了男人不宜久坐。久坐永远在压迫前列腺，使前列腺微循环受阻，腺管壅阻，不利于前列腺的新陈代谢。许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久治难愈。

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱通尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易诱发急性尿潴留。

大小便在体内滞留过久，粪便和尿液中的有毒物质容易被人体重复吸收，导致自身中毒。

尿液长时间滞留在膀胱内还会诱发膀胱炎，时间长了尿液回流，细菌还会 “逆流而上”损害前列腺和肾脏，引起反复的尿路感染、前列腺炎症和泌尿系统结石。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

前列腺喜暖怕冷。

局部保持温暖的环境，可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，使前列腺引流通畅。保暖还可以使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

喝水少，尿液浓度就高，高浓度的尿液对前列腺刺激很大。对于前列腺的健康来讲, 最好的饮品是白开水。

多饮白开水的作用是勤排尿，帮助排除前列腺分泌物，减少代谢后的有毒物质对尿道和前列腺的刺激，还能减少尿道、前列腺以及膀胱结石的可能性。

【前列宝】主要以锯棕榈叶极其果实（Saw Palmetto）为提取原料，含85%到 95% 的脂肪酸和固醇，在北美同类产品中，锯棕榈有效成分含量最高。

《美国药典》、《英国药典》及其它文献记载，锯棕榈可减少前列腺内二氢睾酮（DHT）含量，改善前列腺增生，而且还有抗菌消炎等作用。锯棕榈果的有效成份溶解于油脂，有抑制睾酮转化作用，而睾酮过高可能是前列腺肿大的原因之一。

临床研究发现Saw Palmetto有助于改善前列腺增生、肿大和前列腺炎引起的排尿困难、尿频、尿痛、尿急、尿后滴沥、尿潴留、遗尿现象及性功能障碍，还能克服男性脱发。