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吃甜食太多也会焦虑？
時間:12/19/2020
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心理学界一直有这样一句话：心理学改变生活。
健康时报记者根据知名心理学研究网站汇总了心理学十大新发现，同时采访了心理学界相关专家，告诉你心理学如何改变了你的生活，而你还不知道。
如果依恋关系不良，那在成长过程中以致成年后，跟社会的互动都会存在阻碍，幸福度自然不高。
c. 童年打屁股，影响10年以上
“叫你不听话！”伴随着这句话的往往是打屁股的响声，这是家长惯用的惩罚方式。
你这知道吗？这种负面影响可达十年以上，容易导致孩子不良性格与行为的产生。
儿童心理学专家韩海英表示，儿童体罚后的不良后果，短期就可以体现，有的孩子会更倾向于用暴力的方式来处理与小朋友的矛盾，有的孩子会养成自卑、胆怯的性格。
d. 握着亲人的手，疼痛能减轻
轻轻触摸能够起到止痛药般的效果，听上去匪夷所思，但《科学报告》上的一篇研究显示，握着别人的手确实可以减轻他人的痛苦。
握手、拥抱、跳舞，这些都是触摸的动作，在肢体接触过程中，会有一些情感的转移，让人忘记疼痛，特别是和比较默契的人在一起。
心理咨询师马健建议，当朋友出现不良情绪或疼痛时，不妨给他一个拥抱，拍拍后背，这样既能让对方的心灵得到慰藉，也能帮助他们减轻疼痛感。
e. 糖吃多，焦虑就近了
糖，甜，愉悦……这是人们通常的联想思路。然而，发表在《科学报告》上的一篇研究发现，这令你短暂愉悦的食物会引起你的焦虑。
研究表明，甜食在短期内可以使人产生积极愉悦的感觉，但长期摄入高含糖食物会对心理健康造成不良影响。
一些焦虑或者抑郁的人喜欢吃甜食，一些白领甚至长期在办公室里备糖罐。
但长期食用高糖食物带来体重增加，不愿参与体育运动，消极情绪容易堆积。
另一方面，依赖甜食带来的刺激，对其他事物减少关注，这也会带来心理上的副作用。
含糖食物还是要少吃，特别喜欢吃甜食的人，甜食要尽量放在上午吃。
f. 爱笑的人，更容易找到好工作
有钱没钱，看你的面部表情就知道了！
发表在《个性与社会心理学》杂志的一篇研究发现，人们可以仅凭一张中性表情的脸就判断出此人是相对贫穷还是较富有。
面部表情真的那么容易出卖我们？心理咨询师马健认为，通过面部表情看出穷富不是很容易，但其实很容易让人产生行为偏见。
如果一个人总是微笑、喜悦的，他更有可能获得一份不错的工作，因为人们更愿意和正能量的人合作；
如果一个人整天愁眉不展，肯定不受欢迎，因为大家都想远离垃圾情绪。
所以，如果你想找个好工作，最好展现出积极向上的面容哦。
作者简介：本文由健康时报（ID：jksb2013）原创
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