疫情远去，洛杉矶健身房重开！别说没时间，总有一个比你忙的人在健身！

時間:04/26/2021 瀏覽: 5718
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因为疫情的关系，加州的室内健身房都关闭了一年多的时间。

这让许多热爱健身的小伙伴们苦不堪言，为了保持身材，许多人只好选择买一些简单的器材在家健身。

也是因为疫情的关系，让更多的人意识到了健康的重要性。

好在如今疫情终于缓和，健身房也都陆续重新开张啦！

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健身，可能是成本最低的自我提升方式之一。

如果连自己的身材都管理不好，又如何管理自己的人生？这句话听起来很俗，但是说的很对。

很多事情也许做了没有回报，但是健身是一件做了就必定要回报的事。

为了在未来某一天遇到喜欢的人时，你可以是最好的样子。

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为了想吃就吃，想喝就喝，成为大家眼中怎么都吃不胖的类型。

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为了有一副健康的身体，去撑起你的梦想和野心，保护自己和家人。

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为了不辜负自己的脸。

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W 2.0 FitClub


加州，是一个全民健身的地方。
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位于洛杉矶罗兰岗的W 2.0 FitClub，在中断营业一年之久后强势回归啦！


W 2.0 FitClub拥有多种专业的健身器械，提供各类型的健身私教课程，包括普拉提、瑜伽、空中瑜伽、拳击、尊巴舞等等。

W 2.0 FitClub的室内环境非常的干净舒适，器材设备十分完善。

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美女教练Stacey更是承诺，W 2.0 FitClub会将所有学员的安全与健康放在首要位置，积极做好所有卫生方面的管理工作。

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在W 2.0，许多课程都是教练1对1指导学员。第一次上课前，教练会使用专业检测仪，给学员做一次体脂检测。

因为每个人的身体状况都不一样，所以教练会在开始训练之前和学员讨论适合他/她的训练方向。


那么W 2.0 究竟有哪些健身课程项目呢？

空中瑜伽


修身养性，美容养颜
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如果你觉得空中瑜伽只是好看，那就错了！

空中瑜伽不仅仅能修身养性，还有养颜美容的作用。

经常练习空中瑜伽能有效减少皱纹的产生，有“天然的拉皮”效果哦！


众所周知，地心的引力会将肌肉下拉，肌肉会慢慢出现松弛下坠的现象。空中瑜伽又称反重力瑜伽，倒立姿势很多，是一种新型的瑜伽方式。

通过练习空中瑜伽，下垂的肌肉会得到一些有效的矫正。

每天数分钟，慢慢恢复紧绷的肌肉，胸部和内部器官，也恢复正常的位置。所以瑜伽运动，对女性塑造良好的身材，有显著的作用。


普拉提


锻炼深层肌肉群
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普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提在二十世纪发展的体适能运动。

主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。


经过一段时间的训练后，你将拥有更健康的形体，更好的平衡性和协调力，更好的精神，更少的肌肉疼痛和以及一个健康柔软的背。

W 2.0 FitClub里一共有5台专业普拉提健身器械床（Reformer），可训练人体各个部位、肌耐力、以及核心肌肉群，也可以帮助受过伤、需要复健的人，以及产后的妇女恢复骨盆肌肉。



尊巴舞


众多好莱坞影星的瘦身秘诀
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尊巴舞一种国际流行的健身课程，也是好莱坞众多影星的瘦身秘诀之一，入门级，甚至只需短短几分钟。

无需跑步，不用举铁，最关键的是可以让女生很优雅地减脂，1小时即可消耗450大卡！

这么有趣的健身方法，是不是很像尝试一下呢？跟着W 2.0 FitClub的教练一起跳起来吧！


除了尊巴舞之外，W 2.0 还有爵士舞、拉丁舞、形体训练’等等课程！

热爱跳舞，想要改变形体或仪态的小伙伴们看过来，你也可以成为下一个万众瞩目的焦点！



肌肉训练


肌肉系统的强化和美化
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肌肉哑铃训练也叫自由重量器械训练，俗称“举铁”。

这是一种对场地要求较低的训练，一般的重量组合是两个2.5公斤、两个5公斤和两个7.5公斤，通过渐进式抗阻训练来实现对肌肉系统的强化和美化。

使用哑铃锻炼有利于增强力量、提高忍耐力并增长肌肉，尤其是你的胸部肌肉、背部肌肉、肩膀、二头肌和下肢。

如果坚持举铁两年，就有可能从“一推就倒的瘦干猴子”，变成人见人爱的肌肉猛男。


拳击


无限力量，无限可能
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拳击，是对力量感的渴望，也是对生活中积蓄的压抑的最好发泄方式之一。放上音乐，对着沙袋挥汗如雨的感觉，真的很解压。

有些人可能觉得拳击很暴力，但现代人就是由擅长暴力和战斗的原始人类进化而来，所以人类对暴力的热爱，是刻在基因里的。

每一次的击打，都会让你实实在在地感受到自己身上拥有的无限力量，无限可能。


W 2.0 FitClub的教练建议，每次去上课可以选择不同课程混合搭配，比如今天上普拉提，明天上瑜伽，后天练习有氧。

这样的组合训练非常合理，会慢慢让健身者的身心都处在一个积极正面的状态。

专业的多功能健身器械

“我最喜欢W 2.0 FitClub的私教课，因为它具有专业度，可以让我更快更好地达到目标。健身以后，我最大的体会就是，我的身材变的更好了，更有自信了，我可以坦然地说，我最喜欢的就是现在的自己。”
W 2.0 FitClub 学员Jenny



不开心的时候，流泪不如流汗。

别说自己没时间，总有一个比你忙的人在健身！所有的可能性，都在你跑下去的路上。日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。

大家快快报名W 2.0 FitClub的课程吧！

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下一个让大家舔屏的，也许就是你！



W 2.0 FitClub


高端私教健身房
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地址：
18605 Gale Avenue, 
Rowland Heights, CA 91748

电话：
 (626) 202-6655

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