時間:12/10/2021
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气温骤降，各种保暖措施也纷纷出笼。 图／常春月刊提供时序进入年末，天气也愈趋湿冷，但却有不少女孩“爱美不怕流鼻水”，喜欢穿著会露出小蛮腰的两截式短版上衣出门，展现身体曲线。但是你知道吗？这样不只容易受寒流鼻水，更可能造成腰痛、腹痛等问题。气温骤降，各种保暖措施也纷纷出笼，像是厚外套穿上身、随身携带围巾或手套，甚至是带著暖暖包来取暖。台北市联合医院仁爱院区中医部兼任主治医师方志男建议，时至冬季，特别需要加强保暖的部位包括：
1.头颈部头部如果受寒，血管一收缩，血压就上升得很快。而颈部因是六条阳经通过之处，现在人经常打电脑、滑手机，血管与肌肉都很紧绷，一受风寒自然容易血管收缩，造成疼痛，因此医师建议可戴上帽子、围巾保暖。另外，如经常受鼻子过敏所苦，可尝试用吹风机（温度勿感觉烫，适中即可）吹头后方的风池穴和风府穴，可有效改善。
2.上背部这地方是心肺所在地，膀胱经也会经过上背部。身柱穴、肺俞穴和大椎穴也在这个地方，如受风寒可能会有类似鼻子过敏的症状、如流鼻水。经常鼻塞的人可轻按上背的肺俞穴，略有改善效果。
3.腰部不少人喜欢穿两截式的短版T恤，大秀小蛮腰，就算寒流来也没在怕。中医认为，露出腹部会让肚脐“吃风”，容易造成腹痛或腰痛。因此建议冬天还是避免露出腹部，让寒气入侵，特别是女性，恐加剧经痛。
4.足部现在人生活紧绷，末梢血液循环不良，手脚容易冰冷，严重时甚至会抽筋。建议可抹一些含有薑或乳香、没药的精油，或是双脚泡一下加了生薑的热水。
来源：元气网
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