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微博芭蕾应该怎么学？学芭蕾的孩子建议参加比赛吗？
時間:02/14/2022
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听过不少在硅谷的爸爸妈妈提起，想让孩子学学跳舞方面的课程，奈何没什么渠道了解大型机构，自己没有舞蹈知识背景，也不知道孩子是否适合，该几岁开始学习比较合适。
我听过一位妈妈这样说过，舞蹈让她的女儿做好每一件事，享受过程大于结果，不想着急于求成，而专注于把每个动作做得更完美，舞蹈带给她自信。她还说现在一路走来觉得女儿受益匪浅，舞蹈让她懂得坚持、努力：为了练习一个舞蹈动作咬牙坚持甚至满含泪水，但孩子从未轻言放弃；在生活中她们或许害羞胆怯但，在舞台上她们就像一个个舞动的精灵分外光彩。
学什么舞种
芭蕾似乎是一直以来比较火的选择，可以建立舞蹈基础，塑身塑形练气质，感兴趣还可以长远发展，今天就来细谈一下。
芭蕾是其他舞蹈的核心基础，基本功比起其他舞种来说更全面，有过芭蕾的学习经历，再去学习其他舞种可以理解及表现的更为透彻。
芭蕾练气质，跳舞除了肢体之外，气质也很重要。优美、高雅的芭蕾舞蹈，八个字即可代表它的特点，这八个字就是：开、绷、直、立、轻、准、稳、美。
学芭蕾的好处
芭蕾既能锻炼到身体的柔韧性和肌肉力量，又增强了身体的协调性，所以这也是芭蕾舞成为所有舞蹈基础的原因。 芭蕾有利于促进孩子的智力发展，开发孩子的想象力和创造力，学芭蕾的孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵，这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
培养孩子良好的意志力。因为舞蹈有较为严格的审美标准，在训练过程中，有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成，这就需小朋友需要不断重复练习一个动作、一段舞蹈才可以达到或接近标准，从而锻炼了他们的耐心和毅力。
其次，舞蹈需要配合，这有助于培养孩子的团队意识，从而形成一个良好的品格和性格。
提高孩子形体姿态及身体素质。舞蹈有利于形体的改善，如X、O型腿，驼背，耸肩等。学过舞蹈的人，无论是坐姿还是走路姿态，通常是挺直脊背的。舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让孩子摒弃越来越多的坏习惯。并且学舞蹈可以强身健体，促进儿童的骨骼发育，提高孩子的身体素质。
还有一个最重要的一点，是让孩子仪表得体充满自信，这种形体特点会使他们自信乐观。
什么样的人适合学芭蕾？几岁开始合适？
一般来说，3-4岁是最好的开始学芭蕾的年龄。如若孩子太小，会对孩子的骨骼发育产生影响，但也不宜过迟，因为软开度的训练（如胯部、脚踝）不趁早开始，日后是难以接近完美的，幼时开始训练的痛苦也较小。
对于业余学习者来说，身体条件并没有严苛的要求。而一定的训练对于业余舞者来说更重要，专业老师建议每周至少参加三次以上芭蕾课程的专业培训，只要勤加练习都可以优雅得舞出芭蕾。
男孩子可以学芭蕾吗？
很多朋友会问，芭蕾适合男孩学吗？答案是当然。
男孩子学出来不仅不阴柔，而是能练成王子般的绅士气质。加上男生更需要进行各种身体素质和爆发力的训练，没有手臂和肩的力量，是扶不住女伴的。因此学芭蕾的男孩子比普通人更加有力量感。
怎样判断舞蹈班是否专业？
首先是师资，以最严格的教育背景来说，毕业于世界各大舞蹈学院，或是有含金量较高的教师资格证的教师。或在著名舞团担任过重要指导及角色，或在含金量高的芭蕾比赛中担任过评委的教师，那么这就可以证明学校有专业保障。
再来很重要的是教学环境/安全配备。舞蹈教室标配是大落地镜、壁挂/移动式把杆、地胶为佳。大落地镜有助于孩子对自我动作的纠正，把杆有助于辅助完成基础训练（如压腿、芭蕾/古典舞基训）而地胶则是对孩子安全、高质量完成舞蹈动作的保障。例如转的动作，需要一定的摩擦力，如果是光滑的木地板（即反光的那种）可能会难以控制脚而“飞出去”，既危险也不美观。尤其是芭蕾舞，对地面的要求最为高，没有地胶的话很多动作是危险系数比较高的。再比如，做各类跳的动作时，在舞者落地的时候，地胶及其下在木地板之上架空的部分对舞者的膝盖起到缓冲保护作用。
芭蕾课具体都学什么
都知道芭蕾，也到看过芭蕾表演，芭蕾到底学的是什么，大家可能不知道。
在初学阶段，内容以简单的中间练习（Centre Work）为主，寓教于乐，故事性强。
其后慢慢增大难度，开始加入把杆练习（Barre Work）。中间动作又分为古典舞（Classical Dance），自由动作-较简单的现代舞（Free Movement），性格舞/亦称外国民间代表性舞蹈（Character Dance），以俄罗斯舞、波兰舞和匈牙利舞为主。
而大家最担心或最关心的足尖练习（Pointe Work）在RAD考试中要到专业级别（Vocational Graded Examination）才会出现。换言之，如果循序渐进地一级一级考上去，大约需要八年的时间才会开始足尖训练（此时为12岁左右，已不影响脚部骨骼生长），此前均为穿软底鞋的半脚尖上的训练，为日后立足尖在脚部力量上打下基础。
那脚会不会变形呢？回答是：基本不会。变形的可能性只有两种：专业芭蕾演员的高强度练习，不正确/不到位的脚部保护措施。至于受伤的问题，相信大家都有穿鞋磨破脚的经历，所以各位家长们完全不用担心，正常范围的伤最多只是磨破脚啦，也是对小朋友意志力的磨练哦。请大家一定要记得做按摩哦，一是给肌肉的放松，二也为了防止腿粗。
学芭蕾的孩子建议参加比赛吗？
这个也是大家很关心的一个问题，今天来详细解答一下。
比赛是都是检验孩子学习成果的好机会，如果想要跳的更好，就需要比赛和考级的机制来激发孩子对表演及更高难度挑战的欲望，也同时丰富来舞台经验，增强对舞台的掌握，和表演的自信心。
比赛就参加例如YAGP这样大型的比赛，得到的殊荣和经验都是难能可贵的。 YAGP是世界上最大的非营利性国际学生芭蕾舞比赛和奖学金计划，面向9-19岁各个国家的舞蹈学生。
来源：美帝活雷锋
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