多久可以学会游泳？资深教练这么说

水性的学习和训练是无形的，也不是立竿见影的，我们无法短时间内直观的看见一个人在水性上面的进步，所以很多时候，由于不然学员的钱白花或者说能有更好的体验，对于水性的训练会被忽视掉，只是一味的去学习技术动作。但是我想说这是不正确的也是违背学会游泳的真正目的的，可是，我们都还是这么做了。（下文我会详细介绍什么是水性，水性对于学习游泳的重要性！）

首先，我们讲一下技术动作训练，因为我们学会主要指的是掌握了基本的技术动作而已。游泳的技术动作大致可以归纳为两种，一种是短期内的集中训练，一种是循序渐进的长期专业训练。

1、短期集中训练

也就是现在的游泳培训班所用的方法。因为课时的安排和学员的要求，注重的是立竿见影的效果，对动作标准要求不高，教练在教时候是以学员能游起来主要目的。有时候在学员并未掌握这个动作，就已经在教下一个动作了（拔苗助长大家知道么？）。但是往往这个方法见效快，10节课孩子能游起来，家长看了也会觉得这个钱花的值了。

根据各人水性和悟性的不同，这种学习方法带来的后果往往就是学员心里和水性方面有所欠缺，最终的游泳水平参差不齐。只要一段时间不游，就会忘的特别快，因为根本没有掌握，也没有形成肌肉记忆。

2、长训法

这是专业游泳队训练方法。这种方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就形成肌肉记忆成了本能动作后，才会把各个动作组合起来练习。这种方法是专业训练方法，学员的游泳技术水平肯定是短期集中训练没法比的。

缺点嘛，就是短时间看不到效果，见效缓慢。训练的频率和强度较大。

那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？

有一位网友在网上记录了她女儿从六岁开始学游泳的全过程。从2012年到2016年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。其实普及游泳也是有等级的，根据《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》你可以看到，这个网友的女儿达到每个级别各花了多少课时（每个课时是一小时）

每个课时是一小时

所以说啊，真正从掌握到精通，是一个循序渐进的过程！

但是，中国孩子学游泳有点太急于求成了，也可以说是我们的家长太急于求成。

为什么中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？

说一个重要因素：对初学者来说，蛙泳见效快。

一般我们零基础都是从蛙泳开始教，并不推荐先学自由泳，但是后来才知道，国外小孩都是从自由泳开始学起的，有的地方，像日本甚至先学习仰泳。

蛙泳很难吗？如果要游好的话，是最难的，技术动作分得非常细。但初学的话，也是见效最快的，十节课能扑通扑通游起来并不难。当然，速度和美观度就不说了。

自由泳很难吗？如果要游好的话，没你想的轻松，但好歹不是最难的，见效也没那么快。但是先学自由泳有一个好处，就是自由泳和仰泳和蝶泳，的腿，是相通的，有点一举三得的感觉，所以长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。

而且自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。

这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。

还有一个最最重要的组成部分，就是打腿。不管是蛙泳的蹬腿，还是自由泳，仰泳，蝶泳的打腿。不管我们游泳学到了什么地步，打腿都是日常练习。菲尔普斯，孙杨等游泳名将现在的日常训练都有打腿这个训练项目。可想而知，腿在游泳中的重要性。

蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。

而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。

毕业后出来教游泳后，我才知道家长们往往追求效率。看见自己的孩儿十节课学会了啪啦几下的蛙泳，总是欲火焚身的赶紧再报十节课，要我教会他孩儿自由泳，甚至有一个家长要我教会他孩子自由泳、仰泳和蝶泳，因为他说他觉得这三个泳姿有些像，可以一起学。

我不知道他们在着急什么。好像我不点点头就是我教学水平有问题·····

一开始我是拒绝的。不能你说教，我就教，我还要看看学员的基础怎么样，水性有没有达到学习自由泳的标准。

后来.....

我下岗了......

在我所接触到的大多数学生家长，仿佛都不怎么重视安全教学，小孩游个蛙泳，游得乱七八糟的，就想要开始学自由泳。

水性怎么样根本不在乎。难道真要等到哪天出了事，才开始重视么？

游泳中这个被中国家长们忽视掉的东西-----水性。到底是什么？

水性就是一个人对水的掌握程度,对水的浮力与阻力的控制能力,和掌握在"水中"的呼吸熟练程度,一个人在水中游泳的时候能够很纯熟的掌握自己的呼吸,这样的人一般水性都好,有的人可以在水中边吃馒头边游泳,有的人可以在头露出水面的那一刹那嘴和鼻子同时都可以吸气。

学会了技术动作，没有练习水性的学员，游起来就两个模式，一是手扶岸边，二是蛙泳。在池边出发前，要看好路线，免得会与别人发生碰撞，免得转弯或者掉头。乱一点点都不行。

泳镜进水、与人相撞、抽筋、呛水、比基尼掉了、体力跟不上等；以上任何一个突发状况都可能会让他溺水！

同样的，水性不好的人在游泳时时刻会被换气的自由程度所困扰，他们要么只知道用手做蛙泳的抬头换气，或者扶着东西起来换气，或者无法掌握在水中的上浮和下潜。

最好的游泳学习，在我看来就是先将水性练习放在第一位，技术动作为辅的双向训练方法，练好了水性，就不怕学习任何技术动作了。这就有点像龟兔赛跑，虽然兔子跑到快，但是它可能会在关键时候掉链子。乌龟爬的慢，但是它非常的稳当，稳重。

希望有一天，我们的家长能知道：学习游泳是个漫长的过程，不要心急，心平气和的看着教练把学员的基础打好。然后心平气和的看着自己的孩子后来居上。

来源：搜狐