摘要：肝脏是人体中非常重要的排毒器官。肝脏的主要功能，就是把身体的代谢废物以及饮食摄入体内的有害物质分解掉，减轻身体负担。

所以肝脏是否健康，直接关乎人的整体健康，当肝脏功能出现问题时，一定要及时进行治疗和调理。

研究数据显示，近些年越来越多的人患上了肝脏疾病，甚至有的人一查出肝病就已经到了晚期状态。

伤肝的因素有什么？

喝酒伤肝

不知道他有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会伤害肝脏，是因为当酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢。

因此如果日常生活中经常喝酒的话，很容易导致干燥，处于超负荷工作的状态，严重的话也可能会增加患病风险。

经常熬夜

伴随着电子产品的普及熬夜，好像成为了很多年轻人的生活常态，这些年轻人认为熬夜能够延长玩手机的时间。

可是经常熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，同时也可能会导致身体内脏处于超过和工作的状态，比如肝脏。

饮食不当

饮食是我们每天必做的事情之一，人们吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，维持各部位功能的正常运转。

但如果饮食方面不注意的话，不仅会伤害肠胃也可能会影响到肝脏的正常功能，因此肝不好的人一定要积极调控和改善饮食。

“伤肝大户”被发现

–发霉的食物

如果食物出现了发霉的情况，可能老一辈的人不舍得扔掉，而是会把发霉的部位往下来扔掉，剩下的部分继续吃，食物发霉后会产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，进入人体内之后主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以发霉的食物会伤害肝脏。

–腌制食物

食物经过腌制之后吃起来非常美味，像是一些腌制咸菜，泡菜，腌肉等等，可是这些食物当中的盐分含量相对比较高，而且发酵的过程中还有可能会产生亚硝酸盐，因此经常吃这些食物对于肝脏健康也是没有好处的。

–辛辣刺激的食物

生活中很多年轻人对于一些辛辣的食物爱不释手，或许这些食物吃起来非常美味，也能够满足人们的食欲，但是辛辣食物吃多了不仅会加重肠胃的负担，也可能会影响到肝脏的正常功能。

呵护肝脏做好这2件事

1、保持好心态

不良的情绪状态很有可能会导致肝火旺盛，肝气郁结的情况，因此如果想要拥有健康的肝脏，希望大家日常生活中一定要保持平和稳定的情绪状态，或许更能够避免肝脏健康受损，那些喜欢发脾气的人一定要特别注意。

2、定期体检

由于肝脏没有末梢神经，所以当肝脏功能出现问题的时候，或许患者很难在早期察觉，这也是为什么，有的人一查出肝病就已经到了晚期的原因，因此希望大家能够定期进行肝脏检查，或许可以做到防患未然。

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