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微博【醫療科技】夏天是腎結石發病的高危險期，該如何避免？
時間:06/23/2024 00:00
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腎結石發病時會劇痛，簡直與婦女分娩產痛不相上下，叫天天不應、叫地地不靈的痛，痛過的人再也不想經歷。但北半球夏季漸至，正是腎結石發病高峰期，送急診人數也會增加。炎熱的夏天，除了應補充水分，少喝含糖飲料、減少鹽分攝取及限制動物性蛋白等，都有助避免腎結石上身。
為什麼會得腎結石？若尿液鈣、草酸、尿酸等濃度太高達過飽和狀態，就容易產生結晶，日積月累的結晶又逐漸形成小石頭或卵石狀，就是腎結石。夏季高溫，人體水分流失快速，尿液物質濃度容易偏高，故是腎結石發生率高風險期。
飲食也是重要因素
研究員表示，高溫夏季時沒有攝取充足水分的人，遇到腎結石劇痛的風險更高。《美國腎臟病期刊》2023 年研究報顯示，溫暖的 5~9 月，因腎結石、尿路感染和其他腎臟損傷前往紐約州立醫院急診室人數明顯增加。佛州梅奧診所腎臟病專家伊凡·E·波特（Ivan E. Porter）醫師表示，天氣炎熱時人們出汗較多卻沒有補充足夠水分，「絕對可能與腎結石風險增加有關」。
美國國家腎臟基金會數據，美國腎結石發生率從 1970 年代末期 3.8% 上升到 2010 年代 10% 左右，南卡羅來納州泌尿科醫生提摩西·阿弗奇（Timothy Averch）醫師說：「過去幾十年，許多疾病發生率都下降，腎結石卻不減反增。」這代表有其他因素促使腎結石病例增加。
阿弗奇醫師認為，全球氣溫暖化可能是原因之一，但飲食是更重要因素。「就腎結石而言，許多食物並不健康」，例如加工食品有太多鈉，就使尿液鈣及草酸上升。如果想用飲料補充水分，阿弗奇醫師建議檸檬水是不錯選擇，因檸檬酸是天然的結石抑制劑，可與尿液鈣結合成可溶性複合物，防止鈣與草酸結合。至於鮮奶及乳製品並不影響腎結石風險，過量咖啡則應避免，因咖啡因會使鈣濃度增加。
若不幸罹患腎結石，可能會先感覺下背部或側面間歇疼痛，並向下延伸至腹部、腹股溝和大腿內側。也可能出現血尿、排尿疼痛、惡心、嘔吐、發燒和發冷等症狀，如果出現這些症狀，千萬別拖延趕快就醫，若病情急轉直下而痛不欲生時，可就後悔莫及了。
科技新報
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