我们吃下去的脂肪和糖分主要在小肠被吸收消化,小肠和胰腺会提供消化液,将它们分解成葡萄糖、甘油、脂肪酸等更方便供能和被储存的小分子。
当它们涌入血液后,胰腺会派出胰岛素去收集并分发给细胞供能,也会把多余的葡萄糖、甘油和脂肪酸转化成脂肪储存起来以备不时之需。
一切看起来都正常,直到肠道细胞把这一切报告给大脑……大脑逐渐迷上这些高脂高糖食物,释放多巴胺奖励主人,促使我们多吃一点。
吃一次高油脂高糖食物,足以让胰岛素加班。大量糖油堆积让胰岛素不堪重负,越干越累,甚至出现了胰岛素抵抗。
代谢率跟不上,最终集体罢工,II型糖尿病和血脂异常都来了。
(1)减少摄入脂肪和糖
烹饪时可用蒸、煮、焖代替煎、炸和炒,不仅减少油脂,还能保持食物原味。在调味时,减少使用糖、酱料,多用天然香料来提升风味。
(2)选择天然食材
减少食用如薯片、饼干等零食,多吃天然食材,如蔬菜、低糖水果(莓类、柑橘柠檬、猕猴桃等)、坚果。
(3)增加膳食纤维
膳食纤维能延缓糖分和脂肪的吸收,有助于控制血糖和血脂水平。多吃蔬菜、低糖水果和全谷类食物,不仅能减少糖油危害,还能更有饱腹感。
(4)优化饮食比例
参考“健康餐盘”原则:一半是蔬菜和低糖水果,四分之一是蛋白质,四分之一是碳水化合物。
(5)适度运动是关键
运动能促进脂肪燃烧,并调节血糖水平。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如慢跑、游泳、瑜伽。运动不仅可以帮助控制体重,还能降低糖油带来的健康风险。
本公司美国贝佳天然药业生产的【黄连稳糖素Berberine】为美国特效保健产品,配方科学,有机结合黄连稳糖素(Berberine)、中链甘油三酯油 (MCT OIL)等等,通过激活蛋白激酶和胰岛素的作用,有助于支持人体中的糖和脂质代谢发挥正常功能,稳定血糖水平,控制体重在正常范围内,预防肾脏损害,控制血脂和胆固醇,呵护心血管健康。
其中,“Berberine”黄连稳糖素是一种天然化合物,在传统医学里,常被用于治疗感染、腹泻和其他炎症。它存在于一些天然植物中,如欧洲小檗、金印草、黄连、俄勒冈葡萄、黄柏和树姜黄中。最新医学、营养学研究表明,黄连稳糖素具有与降糖药二甲双胍相同的效果。
而“MCT OIL”中链甘油三酯油则是一种从椰子油中提取的油脂,有助于维持正常体重,尤其具有抗菌消炎,呵护心血管健康,改善胰岛素敏感性,进而控制血糖峰值的作用。
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- 钒,促进细胞代谢,改善细胞能量供应;
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(2)补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素,如钒改善细胞能量供应,锌提高人体免疫力。
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