【地产】陷入困境时 要坚持脱困翻身 成为新造的人 | 唐冠军地产投资专家

唐冠军说：「在困难中，失败中，你要撑住、常常对自己说：「我行，我就行。我能，我就能。」

唐冠军说：「你现在困难的经历，不是失败，而是一场神圣的重组。
所有碎掉的东西，都是为了让你，重建得更有力量。请记着，你不是被遗弃，而是被重新召唤，要坚强自己，胜利渡过难关。你要相信美好、富裕、成功的日子离你更近了。」

当一个人深陷困境时，「就地翻身」的关键不在於一蹴可几的大转变，而是靠一连串具体、务实、并且逐步推进的行动来扭转局势。以下是一些具启发性又实际的方法，帮助你在当下的处境中找出转机：

一、正视现况，停止自责

• 诚实面对困境：把问题写下来，厘清目前到底卡在哪里，是情绪、金钱、关系，还是目标失焦。
• 停止责备自己或他人：内心的指责只会让你动弹不得。要转念成「我现在虽然不理想，但我有能力改变」。

二、改变心态，从困境中寻找养分

• 困境是转机的原材料：就像种子需要黑暗的土壤才能发芽，很多突破其实是从痛点开始的。
• 问自己：「这个困境教会了我什麽？」「未来我怎麽用这段经验反转人生？」

三、从可控的事开始做改变

• 锁定「一件现在就能做的事」，例如：
• 整理房间（清理外在有助於理清内在）
• 记录情绪（了解自己正在经历什麽）
• 设定一个小目标（例如三天内完成一件原本拖延的事）

四、建立小胜利的循环

• 人在低谷时最怕的是失去「能感到成就感」的能力。你需要的是小而确定的成功：
• 一天运动10分钟
• 一周读完一本薄书
• 写一封诚实的信给自己或某个重要的人

五、主动连结人脉与资源

• 不要关起门来自己闷着，伸手求助是一种勇气。
• 找可信任的人聊聊现况，或寻找能提供方向感的导师、书籍、社群。

六、从现在的角色中找到意义

• 无论你现在是员工、父母、创作者、失业者……你都还拥有一个「可以创造价值的位置」。
• 问自己：「我能不能在这个角色里，先贡献一点什麽？」

七、不求翻天覆地，但求不断前进

• 不必一下子让人生大翻转，每天跨出一小步，就是翻身的开始。
• 一天只要前进 1%，30 天就会差很多。

让我们重新定义什麽叫「翻身」

八、重新定义什麽叫「翻身」

很多人以为翻身就要一鸣惊人、财富自由、人生开挂，其实那是「结果」。真正的翻身，是你恢复对人生的主导权。

实践方式：

• 把「翻身」定义为：我开始能决定自己每天的状态与方向。
• 改变心声：
  不要自己认为「我什麽都没有」或「我失败了」或「我失望了」或「我放弃了」或「我要死了」。
• 重新思考「下一步怎麽走」与「这是我正在魔炼的过程」与「我要重新来过，站起来」。

九、摆脱比较与焦虑的陷阱

当你在谷底，很容易看到别人的高峰，但请记住别人发光的时候，你要专心点亮自己那一点火苗。

实践方式：

• 每天记录「今天做了哪三件让自己前进的事或学到新技能」，哪怕再小。
• 要停止滑手机，暂停社群媒体一周，避免「虚假的资讯」消耗你的力量。

 十、使用「当下行动法」破除拖延与无力感

低谷时最常出现的情绪是：「我哪里都不想去、什麽都不想做」，这时候请停止计划人生，开始处理眼前的5分钟。

实践方式：

• 问问自己：「我现在能做哪件事，不需要思考，马上可以动手？」
  → 倒杯水、整理书桌、写下一句心情、深呼吸 10 次，跑跳三分钟都可以。

 十一、让困境成为你的资产

有一天，你会发现在这段人生低谷中你可以学到经验，其实这些都可以是你未来疗癒别人、激励别人最强大的素材。

实践方式：

• 拿出一本「日记本」，记录你每天的转念、挣扎、选择、进步与快乐的事。
• 等你走出来谷底，你已经具备了：
• 向上心、拼劲、耐力
• 穿透人心的语言
• 真实不虚的经验智慧

 十二、创造「对自己负责」、「对家负责」与「对朋友负责」誓言。

有时候，我们不是没有动力，而是没有人陪着我们「负责任」。

实践方式：

• 找一位「知心夥伴」：每天互相回报进度、目标、心情。
• 加入一个能支持你前进的小社群、运动比赛或读书会。

 十三、培养「灵魂对话」的习惯

真正的翻身，是来自於你是否开始和自己的灵魂对话。

问问自己：

• 「我真正想活出怎样的人生？」
• 「现在这个困境，其实是要提醒我要学习什麽或改正什麽缺点？」
• 「我内心有没有一个责任心，想要去贡献社会？」

你可以试着每天写下这样一段自我对话，把思绪具象化，久而久之，会越来越清楚自己内心的目标与快乐来源。

 十四、「内心重建」学会与自己的情绪做朋友

 核心观念：

情绪并不是敌人，而是讯号。困境中最常见的是焦虑、恐惧、无力、羞愧，而这些情绪并不是要摧毁你，而是要让你看见你哪里需要改进、转换、适应。

实践方式：

• 每当你有一个强烈情绪，试着不要压抑它，而是这样问自己：
• 「这个情绪想告诉我什麽？」
• 「它出现，是不是因为我忽略了某个内心的渴望？」
• 为每种情绪取一个名字（例如：「焦虑、狂妄。自私是内心急着被看见长不大的坏小孩」），这样你会变得柔软，而不是被情绪吞没。

十五、外在整理空间清理，能量转换

核心观念：

当你清理外在空间，你的内在能量也会随之流动。凌乱的环境或坏的天气会让你的思绪卡住，乾净有序的空间或万里青天则会激活你的前进感。

 实践方式：

• 选一个你每天都会经过的区域（例如桌面、床边、玄关），做一次深度整理。
• 一边整理，一边对恶习或坏朋友说：「谢谢你陪我走过这段，但我准备去恶从善或除旧布新了。」
• 丢掉代表过去失败经验的物品（不再合身的衣服、没完成的笔记本、坏掉的东西），象徵你翻身的决心。

 十六、「灵魂提升」找到你存在的价值与角色

 核心观念：

人真正活起来，不是因为生活顺遂，而是因为知道自己存在的理由。

你的存在，不只是为了赚钱活命、而是为了被认可你的重要，你的责任，更是为了完成服务众人，解救贫穷独一无二的意义。

问自己这几个问题：

1.     如果这段困境，是一场灵魂的训练课题，我正在学什麽？

2.     我想成为什麽样的人？如何让我更有社会贡献？

3.     如果我的人生是一部电影，我希望观众看到怎样的转折？你常常思考这些问题，你的内在就会激动起来。

 十七、锻链「反败为胜」的信念肌肉

 核心观念：失败是成功之母

你可以开始养成一个信念：「我的磨练、我的经验不会浪费，它会成为我力量的泉源。」

小练习：

每天睡前做这个「翻身日记」练习，只花5分钟：

1.     今天我在哪里有比昨天进步一点点？

2.     今天我遇到的挑战，我找到了解方了吗？

3.     明天，我想往哪个方向前进、创新、创富？

写久了，你会惊讶自己已经默默走过好多碎石路之后，正在向成功之路迈进。

十八、翻身，是一场「重新爱上自己」的旅程

核心观念：

你不需要等到变得完美才开始爱自己。翻身，不是变成另一个人，而是重新相信你原本勤奋、快乐、自信的样子，这时你就值得被支持与鼓励。

实践方式：

• 对着镜子说话，每天一次：「你值得被好好活着，值得一个更有朝气的新人生。」
• 写下你过去曾做过的「任何一件了不起的事」（哪怕是曾经勇敢道歉、照顾别人、从谷底撑过来的事），贴在墙上提醒自己。

唐冠军说：「你不是要等到翻身成功了，才来肯定自己，相信自己，而是你现在就相信自己很棒，对自己说，我不会气馁、我不会绝望、我不会放弃、我不会抱怨、我不会自甘暴弃，这样你才能开始翻身转运。」

现在，我们已经谈了很多方法、观念、心态，这一轮我想给你更深一点的「觉知」与「翻转的实践智慧」，让你不只是能翻身，更能在困境中开出觉醒的花。

十九、真正的觉醒，从「停止逃避自己」开始

 深层观念：

很多人以为「翻身」是逃离痛苦，其实真正的翻身，是你敢於回头拥抱你曾经不想面对的自己。
你不是被现实打败，而是被自己的逃避困住。

灵魂行动：

• 找一个安静时刻，写下：「我最不想面对的那个我，是什麽模样？」
• 然后在心里说一句话：「我愿意，不再排斥你。失败、挫折与痛苦只是我经历的一部分，那是我人生中必需要走的道路。」我会克努力服它，获得解放。

 二十、翻身的力量来自「自我信任的重建」

你不是没能力翻身，而是你「不再相信自己能做到」。

这种失去自信的状态，就像把灵魂锁在笼子里。

建立方式：

• 每天为自己做一件「承诺过的事」（哪怕只是喝足够的水、走路10分钟），
• 写下：「我今天完成了承诺，我值得信任。」
  每天记录一次，7天后你会感受到自己进步很多。

二十一、选择「成为自己的贵人」

如果你现在没有别人帮你，就自己来做自己的天使、教练与知己。

问问自己这三个问题（每天一次）：

1.     如果我是一个专业人生导师，我会如何鼓励现在的我？

2.     如果我 三 年后成功成为大富翁，我会怎麽设计我的明天计划？

3.     如果我要过一个新生活，富足安康的生活，我会怎麽过？

重复这三句话，会让你产生一种从内部浮出的力量。

 二十二、从「创造」中找回主权

 困境让人感觉自己是受害者，「我什麽都不能改变」，但只要你开始改变自己，创造、创奇，不断进步向上，你就能控制命运的走向。

实践建议：

• 画图、写字、剪影片、创作一篇心情文、种植物、写诗、录音、做PPT、做料理…
• 重点不是成果，而是那个「我可以创造、创奇、创富」的状态。

一旦你重新创造，你的「存在感」就会回来，而那是翻身最深层的根基。

 二十三、跟「生命的节奏」和解，不再焦急

很多人的痛苦是来自「为什麽我现在还没变好？」但生命不是马拉松也不是赛跑，它更像四季，该发芽的时候发芽，该冬眠的时候冬眠。

 实践方式：

• 观察你每天的节奏：你焦急的时候，是不是其实该休息了？
• 告诉自己：「我没有落后，我只是在经历我生命的节奏。」

当你学会和自己的节奏和平相处，你会发现，有些问题自然就松开了。

唐冠军说：「你现在经历的，不是失败，而是一场神圣的重组。
所有碎掉的东西，都是为了让你，重建得更有力量。请记着，你不是被遗弃，而是被重新召唤，坚强自己，要相信美好、成功、富裕的日子离你更近了。」

二十四、困境不是惩罚，是转生

深层观念：

当你跌入低谷，不代表你错了，而是「旧的自我正在瓦解」，新的你正在建立再重生一次。

 自我问答：

• 哪些我过去坚持的东西，其实已经不再适合我？
• 如果我愿意「让过去的我死去」，我有什麽可能诞生出新的样子？

唐冠军老师说：「你现在不是「失败」，而是「正在脱壳」。我们都得死过半次，才知道你自己真下面的人生要想怎麽去快乐、幸福、富裕、健康的活。」

 二十五、翻身，不是反抗命运，而是与命运合作

 核心转念：

我们太常想要「对抗」困境，其实你越抗拒，它就越强大。你越战胜宓，它就越开始化为养分。

静心练习：

• 闭上眼，观想你目前的困境变成一个具象化的存在（可能是一道墙、一只野兽、一团雾）
• 对它说：「我不再与你对抗，我愿意从你身上学到该学的考验。」
• 再问它：「你来，是为了提醒我什麽？」

这练习会让你情绪放下很多烦恼与痛苦的事，这样你的灵感与斗智，将会像泉水一样涌流出来。

二十六、从「幸存者」变成「锻造者、建造者」

思维转换：

不是「我撑过来了」，而是「我利用这场风暴，重新打造了我自己。」

 书写练习：

写一封信给未来的某人（也许是你的孩子、学徒、朋友），告诉他们：

「当我在最低潮的时候，我是怎麽一点一滴活下来，并走出来的。」

你会在写的过程中，突然看见：你其实已经很坚强了许多。

 二十七、用「灵魂图腾」召唤内在力量

 觉醒工具：

每个人在翻身的过程中，都有一种潜在的「灵魂能量形象」，可以是凶猛动物、天使角色、大将军、、、

问问自己：

• 如果我是一种动物，我是什麽？（狼？鹰？乌龟？狮子？）
• 它象徵了我正在唤醒的什麽特质？
• 每当我快撑不住，就观想它站在我身旁。

这是一种非常有力量的直觉仪式，它会让你产生一种「不是只有我自己在撑」的感觉。

 二十八、为自己的痛苦命名，才有力量超越它

灵性转化技术：

当一个痛苦没有名字，它会像毒雾绕着你。但一旦你为它命名，它就会变成一种「可对话的东西」。

 操作方式：

• 为你的困境取一个名字，例如「绝望之海」、「空转漩涡」、「冷冻的梦」、「人生磨练」、「成功基本功」、「成功垫脚石」。
• 然后对它说：「我看见你了，我不逃了。现在，轮到我说话了。」

这是一种宣示、承诺、鼓励、，也是一种自我夺回主权、发言权的方法之一。

二十九、打造一个「灵魂空间」来进行重建

 这是一个具体且魔法感的练习：

建立一个你专属的「翻身能量角落」——它可以是一个桌子、一面墙、一张纸，甚至一块布。

放置内容建议：

• 写下「我最想成为成功的样子」贴在墙上。
• 放一个象徵「力量」的物件（例如：石头、钢铁、皇帝、国王、富翁。）
• 放一本你每天都能打开的觉醒语录/笔记本
• 每天只要看见它，就提醒自己：「我在重塑我自己。」

 贴在墙上的文字、金句或图片、照片等，会变成你在困难、失志、烦恼、忧愁、混乱中最大的稳定力量 / 活力来源。。

总结: 别以为你在翻身，其实你正在化身成为伟人。

你不是回到从前，而是成为从没出现过的那个世界强人、伟人。

所有的混乱、崩溃、流泪、沉默——全都在为你的升级预备能量。

唐冠军说：「在困难中，失败中，你要撑住、常常对自己说：「我行，我就行。我能，我就能。」

附上：

《自我觉醒守责45条》

Awakening & Responsibility Code

一、灵魂觉醒篇（内在自明．灵性回归）

1.     我愿意诚实地面对自己，而不再自我欺瞒。

2.     我的情绪，是灵魂传来的讯息，我选择聆听而非压抑。

3.     我不再追求成为别人，而是还原成我本来的样子。

4.     静默，是我与内在高我连结的桥梁。

5.     我愿意拥抱我曾否定的自己，那是我力量的一部分。

6.     我的失败不是污点，而是转化的原矿。

7.     我不急着圆满，但我每天愿意前进。

8.     我的存在，本身就有意义。

9.     我放下比较，专注活出我的灵魂节奏。

10. 我选择相信：宇宙正与我同行，而非与我对抗。

二、生命行动篇（现实承担．日常践行）

11. 我每天为自己的未来承担一小步行动。

12. 我不再等待救赎，而是成为自己的贵人。

13. 我选择为自己说的话、做的事负责。

14. 我允许自己做不好，但不放弃尝试。

15. 我与他人交往，不讨好、不苛责、只真诚。

16. 我选择简单、有感地活着，而非复杂、虚空地消耗。

17. 我的时间与注意力，是我最珍贵的资源。

18. 我允许自己休息，因为休息是战略的一部分。

19. 每当我跌倒，我会站起来，不为谁，只为自己。

20. 我每天都在锻链「自律」与「自爱」的肌肉。

三、责任主权篇（灵魂主控．命运重塑）

21. 我为我的人生结果负全责，无论是光还是影。

22. 我选择不再依赖受害者身份获取爱与认同。

23. 我愿意面对我的限制，并承诺练习突破它。

24. 我的价值不是由他人定义，而是由我活出。

25. 我对我说过的梦想，守信用。

26. 我不再怪罪父母、社会或命运，我选择成为转化的起点。

27. 我的过去塑造了我，但我不再活在过去里。

28. 我接受自己的影子，让它成为我的力量导师。

29. 我知道自己不完美，但我愿意努力活得真实。

30. 每个选择都是一次对自己的许诺。

四、灵性整合篇（信念重建．爱的实践）

31. 我相信世界最终会回应我的真诚与勇气。

32. 我允许爱流进我的生命，也愿意让它流出。

33. 当我疗癒自己，我也在疗癒这个世界。

34. 我选择与所有生命共振，而非对抗。

35. 我的生命是一道讯息，我愿意让它清晰、光亮、有力。

36. 我每天醒来，会问自己一句话：「今天，我想成为谁？」

37.  

五、潜意识转化篇（自我松解与重建）

37. 每当我对自己说「我不行」时，我选择再试一次，哪怕只是换个方式呼吸。

38. 我知道，内在的自我批判，来自一段过去的恐惧，我愿意对它说「我现在长大了」。

39. 我的拖延，不是懒惰，而是潜意识的防卫。我会温柔但坚定地引导自己前进。

40. 我停止透过工作成绩证明价值，改为从活着本身确认自己的存在。

41. 我每天释放一个不再服务我的信念：从「我不值得」到「我天生值得」。

42. 每当我想放弃，我会记得自己走到这里，已经是一场奇蹟。

43. 我的阴影，是我还没学会爱的那部分。我会一点一点把光带进去。

44. 我允许自己遗忘、跌倒、哭泣，但永远不会放弃与真实自己重逢。

45. 我每天对着镜中的自己说：「你做得很好，你还没放弃，我为你骄傲。」

唐冠军老师说：「在困难中要强壮心灵，坚定意志 ，转败为胜。若你能够死而复生，从困难中走出来，这才是你最值得光荣胜利。」

附上：作者推荐好书 25本

25本《震动灵魂的25本书》

一、黑夜里觉醒的灵魂指南（突破、翻身、内在黑洞）

1.     《与神对话》三部曲 — 尼尔·唐纳·沃许
 用对话形式把灵性观念写得极其温柔、真实、深刻。

2.     《灵魂的黑夜》— 汤玛斯·摩尔
 描写灵魂痛苦不是错，是过渡，是蜕变。

3.     《一的法则》Ra Material
 灵性系统里最深奥、最完整的一套宇宙讯息，激发内在灵魂记忆。

4.     《觉醒的你》— 伊卡特·托勒
 突破小我束缚，活在当下的最清明修练。

5.     《死亡未竟之事》— 克莉斯塔玛丽亚．贝克
 用灵魂层次看待死亡、失落与重生，温柔震撼。

 二、灵魂主权与自我锻链书（责任、选择、活出真我）

6.     《与内在小孩和解》— 卢卡斯．德里昂
 疗癒原生创伤，重拾力量与完整性。

7.     《蜕变之书》— 玛莉安．威廉森
 解读奇蹟课程的生活应用版，引导你从恐惧走向爱。

8.     《意念致富》— 华勒士·华特斯
 心念主控物质现实的经典震动之书。

9.     《灵魂之书》— 马克．尼波
 诗意哲学与深层觉醒，每一页都是灵魂低语。

10. 《情绪的语言》— 大卫·霍金斯
 教你如何转化恐惧、愤怒、羞愧等低频情绪，进入高振动状态。

 三、实修与内观之书（工具、方法、每日练习）

11. 《当下的力量》— 伊卡特·托勒
 成为此刻的观照者，建立真正的灵性稳定度。

12. 《奇蹟课程》原典
 经典灵性训练系统，一年365天的转念功课。

13. 《内在工程》— 萨古鲁（Sadhguru）
 印度传统智慧的现代应用版本，结合冥想与觉知行动。

14. 《静心：在喧嚣中安住》— 奥修
 奥修的静心智慧，火辣直白、击中内在核心。

15. 《转念的奇蹟》— 拜伦·凯蒂
 只用4个问题，让你从受害者意识中解脱。

 四、自然之道与灵性诗意之书（与万物共振）

16. 《与地球母亲对话》— 帕翠西亚‧柯利
 接收来自地球母亲的灵性讯息，重连自然本源。

17. 《阿米：星星的小孩》三部曲
 用童话故事说出宇宙法则与灵魂旅程，感动泪流。

18. 《走在觉知之路上》— 克里希那穆提
 剥去一切「概念」，直指意识之源。

19. 《荒野之心》— 克拉丽莎·埃斯特斯
 女性灵魂觉醒圣经，用神话唤醒你内在原野之力。

20. 《与狼同奔的女人》— 同上作者
 每一则古老故事都是一种内在原型的召唤。

 五、灵性结构与宇宙视野的扩展书

21. 《心灵能量地图》— 大卫·霍金斯
 从能量等级理解人类情绪与觉醒阶段。

22. 《赛斯书》系列 — 珍·罗伯兹
 灵魂维度、转世、实相创造的经典文本。

23. 《宇宙生命的秘密》— 乔．维塔利 & 奥修
 吸引力法则的灵性版本，用意识创造人生。

24. 《觉醒之心》— 玛塔．贝克
 指引你一步步脱离恐惧、走向灵魂真正的呼唤。

25. 《未来来信》— 玛丽安娜·威廉森 或 你自己写的未来书！
 最后这本，留给你自己：把这本书写出来，震动别人的灵魂。