【養生】你可能不知道，常常饿肚子等于囤积脂肪！营养师揭秘这5个坏习惯必须改掉 | 美国贝佳天然药业

1. 经常饿肚子，脂肪就来存粮了！

有时工作忙碌，忘记吃饭；或者节食的时候，饿到不行。其实这对身体实属不友善！长时间不吃东西，身体反而会减慢新陈代谢，并储存更多脂肪，尤其是内脏脂肪！

改善小建议：别因减肥或忙碌就常让自己饿肚子哦！定时定量，规律进餐，才是维持身体平衡最好的方式。

2. 压力大，脂肪偷偷跑到肚子上！

压力大时，整个人像压缩包里的衣服，很不舒服。体内皮质醇会趁机让脂肪偷偷的窝在肚子上，压力大会让内脏脂肪来得更快！

改善小建议：当感受到压力无法排解时，试着深呼吸、冥想、运动，都是纾解压力的好方法！

3.久坐，脂肪悄悄来囤积！

坐得久，降低了活动次数，所以减少了脂肪被消耗的机会，尤其是内脏脂肪。

改善小建议：设定闹钟每坐一小时就站起来走动一下，对抗脂肪增长！

4.高糖高脂的诱惑，脂肪速来！

天啊，甜食和油炸食品太诱人了！但是吃太多高糖、高脂的食物，会让胰岛素分泌增多，脂肪加速储存。

改善小建议：选择健康的食物，比如蔬菜、全谷杂粮类，让肠胃轻松，脂肪自然不来找麻烦！

5.睡眠不够，脂肪也大量造访！

熬夜后第二天会很累，但反而想吃更多东西试着提神，特别是高热量的食物。这样反复在日常发生，真的会让内脏脂肪积累得更快，如滚雪球般！

改善小建议：保持每天良好的睡眠，至少7∼8小时是有躺在床上闭目养神的，这样身体机能可在睡眠中被修复，代谢自然好，脂肪就不会找上门啦！

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西方用奶蓟草（Milk Thistle）治疗肝病已有2000年历史，主要护肝成分为西利马林（silymarin），对酒精肝、肝硬化、脂肪肝、胆管炎有特效。传说圣母玛利亚喂乳时，将乳汁滴到奶蓟草上，叶脉流出乳汁，故又称“MarianThistle”。

近十年来，以北美奶蓟草研制的保健品畅销欧美，在台湾则列为处方药。苦参素是从苦豆子sophora植物中提取的，它在西方的应用史已达25年。苦参素具有清热利湿，退黄利尿之功，现代药理研究发现它能抑制乙肝病毒（一定的HBeAg阴转率），降酶保肝（降低AST、ALT），抗肝硬化和免疫调节作用。

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【顾客反馈】

1. 四川成都李森先生，患肠胃炎多年，曾经肚子痛到晕倒，吃很多药都不大见效，一直不敢喝凉水，吃凉的东西，饮食非常小心谨慎。吃【乳酸双菌Acidophilus and Bifidus】一疗程，肠胃炎完全好了，现在正值夏天，喝冰水，吃凉性食物都没有问题，很高兴解决了多年的老顽疾。李先生说一定要坚持服用一疗程以上，效果自然就出来了，保健品就吃美国的。

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