憂 鬱 症 自 我 評 估 表

‧情 緒 低 落 或 沮 喪
‧無助， 無力感， 對自己失去信心
‧對 人 或 事 物 都 失 去 興 趣
‧無 精 打 採 ， 提 不 起 勁
‧悲 觀 ， 對未來 感 到 失 望
‧易怒， 煩躁不安， 或容易哭泣
‧注意力無法集中， 記憶力減低
‧食慾改變， 不想吃東西或極端怕餓， 體重改變很多
‧失眠， 睡不好， 易醒， 惡夢連連或嗜睡， 整天躺著不想起床
‧身體上毛病不斷， 例如﹕ 頭痛， 頭暈， 胸悶， 心悸， 換不過氣來， 冒冷汗。或消化系統的問題﹕腸胃不適， 便秘或腹瀉
‧對死亡的念頭揮之不去， 有自殺的想法， 認為人生不值得活下去。

如果你有超過五個以上的症狀， 且持續兩週以上，嚴重影響你的日常生活， 無法上班或上課， 你可能有有憂鬱症的傾向， 請向專科醫師求助， 讓我們來幫助你。