談高血壓

血壓是什麼？

血壓是血流沖擊血管壁引起的一種壓力。心臟收縮時血管內壓力比較高，此時所測得的血壓稱為收縮壓﹝俗稱高壓﹞，心臟舒張時壓力較低，此時所得的血壓稱為舒張壓﹝俗稱低壓﹞。

 
高血壓的判定標準

誰容易患高血壓？

1. 肥胖的人
2. 四十歲以上的中老年人
3. 長期工作過度疲勞的人
4. 攝取鹽份過多的人
5. 受遺傳因素影響的人，若雙親之一患高血壓，其子女約25% 患高血壓，雙親均患高血壓者，其子女約50% 患高血壓

 
高血壓有無症狀

高血壓者的自覺症狀常是：頭重、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、呼吸短促、頸部酸痛、兩肩酸硬等。但是，大多數的高血壓患者沒有明顯的自覺症狀，因此，一定要做好健康檢查。

 
高血壓會造成什麼後果？

1. 對腦部的影響：引起腦部血管硬化，易使血管破裂或阻塞，造成中風。我國中風患者約 75% 患有高血壓。
2. 對心臟的影響：引起心室肥大，心臟衰竭、狹心症、嚴重者因冠狀動脈而猝死。
3. 對腎臟的影響：引起腎臟動脈硬化、腎臟組織逐漸被破壞，腎機能不全而致尿毒症。

 
如何預防高血壓？

1. 定期接受健康檢查及量血壓，尤其是近親患有高血壓者，以及四十歲以上的中老年人更需時常檢查。
2. 保持精神愉快、工作輕鬆、避免過勞及精神緊張。
3. 要有適宜的運動、充分的睡眠與休息。
4. 節制食量、避免肥胖。
5. 少吃油脂及太鹹的食物。
6. 儘量避免煙酒。