夏季皮膚的保養

洗臉不忘保濕

許多人的皮膚都會在夏天的時候泛油，所以很多人一到夏天就勤於洗臉，有些人就一直依賴吸油或抑油產品。這些都是錯誤的觀念，請參考以下的建議：

1.勤於洗臉並不會防止臉部出油，由於洗完臉後臉部乾乾的，會刺激皮膚出更多的油。所以一天最多只洗2-3次臉即可，洗完臉記得擦上化妝水、保濕乳液或凝膠，保持皮膚的平衡。

 2.抑油產品最好少用，不要因為皮膚相當會出油，就依賴抑油產品，因為皮膚是一個排泄器官，它排出油份是因為身體的需要，如果長久抑止它排出，可能會有不良的副作用。而吸油倒是一個治標的好辦法，吸油乳液、面紙或密粉皆可，只要不過敏就好。 防止皮膚油油亮亮的最好方法就是保濕，因為皮膚要油水兩者平衡才會有健康的光澤，如果洗臉過勤，則會破壞皮脂膜，當然也破壞油水平衡。這時就建議大家多用溫和的產品，可能有人覺得溫和洗面乳或洗臉乳液洗完臉後滑滑的，好像不乾淨。事實上，它不但不會傷害皮脂膜，而且會留下保護，反而讓皮膚較不容易出油。

防晒美白

夏季紫外線的量是冬季的一倍，所以防曬在夏季就特別重要；不過即使是在冬季，還是要做好防紫外線的措施。

一天當中的紫外線量會隨著日出到日落而有所變化，一天當中以１０～１４時的紫外線最強。 尤其是ＵＶ－Ａ，具有穿透玻璃的力量，所以，即使在室內也要做好防曬。穿過玻璃的紫外線，Ｂ波只剩下十分之一左右，但是Ａ波絲毫未減，所以坐在窗邊仍要小心。年輕時，新陳代謝比較活潑，所以即使曬黑了，也比較容易白回來。然而，女人從２０歲左右開始，身體就停止成長，老化的現象就開始了。甚至有人一到２５歲，就已經長出皺紋。在此之前，雖然表面看來沒有變化，但其實裡層已經開始老化。而且紫外線會加速肌膚老化，如果再不保養，任其暴曬在紫外線之下，即可以恢復白皙，但是深層的破壞已經日益累積，老化也隨之而來。

日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫等發炎症狀、使肌膚乾燥，這些都是ＵＶ－Ｂ的傑作。一般防曬產品所標示的ＳＰＦ (SUN PROTECTION FACTOR) 就是其阻隔ＵＶ－Ｂ的功能高低。事實上，使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的ＵＶ－Ａ，造成的傷害比ＵＶ－Ｂ更大。

最近，防曬用品上除了ＳＰＦ之外，還同時標示有ＰＡ＋，就是防止ＵＶ－Ａ的意思。所以選擇防曬用品時，不僅要注意ＳＰＦ，還要檢視一下ＰＡ值。

此外，對肌膚最有害的ＵＶ－Ｃ，據說都被臭氧層吸收了，可是在臭氧層被嚴重破壞的現今，ＵＶ－Ｃ的問題也不能輕忽大意。因為化妝品上普遍缺乏防ＵＶ－Ｃ的標示，所以外出時還是盡可能撐陽傘或戴帽子。如果要曬太陽，也千萬別直接照射，要先塗上防曬油。

防曬品中所謂的ＳＰＦ值的高低，是指到曬黑之前的時間長短。譬如，ＳＰＦ８就是指：假設肌膚沒有遮掩時，２０分鐘以後會曬黑；塗上ＳＰＦ８的防曬用品後，從接觸日光到曬黑；最多可以延長到１６０分鐘。也就是說，先擦ＳＰＦ１５的防曬用品，再搭配上ＳＰＦ２０的粉底，整體指數也只有２０，不會變成Ｓ ＰＦ３５。與其一直擦ＳＰＦ值高的防曬用品，不如在流汗後重新塗抹，效果會比較好。

日常生活使用的隔離ＵＶ化妝品為ＳＰＦ值２０左右、ＰＡ值＋。選用ＳＰＦ值高的產品，也可能因為內含的紫外線吸收劑，造成肌膚過敏；因此區隔使用日常生活用和休閒用的防曬品，可以減少肌膚的負擔。ＰＡ值則是以３階段達到防止Ａ波的效果。它不能單獨存在，多半混入隔離Ｂ波的化妝品內使用。