如何預防牙本質敏感(俗稱酸倒牙)

牙本質敏感(俗稱酸倒牙)是常見的口腔疾病之一，患病率較高，2008年中華口腔醫學會針對7939華人進行之調查，發現20~69歲成年人患病率為29.7%，50~59歲年齡組人群患病率最高達到39.1%，患牙周病的人群中牙本質敏感患病率高達72.5%~98%。

 何謂牙本質過敏呢? 即暴露的牙本質對外界刺激產生短暫而尖銳的疼痛，典型刺激包括濕度刺激，吹氣刺激，機械性刺激或化學刺激，當然也要排除其他牙病導致的疼痛。

 牙本質敏感病人為何逐年增加?
1. 進年來飲食中的新鮮水果，碳酸飲料，果汁和運動飲料已成為普通民眾日常消費品，進食和飲用頻率大大增加，從而導致牙釉質被酸蝕，牙本質敏感隨之增加。

2.進入老齡化社會，隨著年齡增長，老年人牙齒應組織逐漸喪失，牙本質敏感人群也隨之增加。

3. 使用不合適的牙刷牙膏，刷牙時用力過猛，刷牙方法錯誤(如拉鋸式橫刷)也是造成牙本質過敏的重要因素。

4. 胃及食管返流是內源性酸蝕作用。

5. 牙周病治療不當等病源性損傷。

 如何預防: 1. 養成飯後漱口的習慣。

2. 減少酸性食物和酸性飲料的啜入，建議喝酸性飲料使用吸管，減少酸性飲料在口腔內停留時間。

3. 進食酸性食物和酸性飲料後不要立即刷牙，一小時後再刷牙，如果立即刷牙易磨損被酸軟化了的牙本質。

4. 選擇合格的牙刷，牙刷毛頭為磨毛，刷絲不要過硬，刷牙採用順著牙齒長軸上下、左右、內外、前後順序刷，避免拉鋸式橫刷，刷牙動作用力要適中，不要用力過大。

5. 使用脫敏牙膏，牙膏內含有硝酸鉀或氯化鉀等有效成分，干擾牙本質小管內神經傳導，如高露潔(Colgate)等防酸牙膏。

6. 患有牙周病及牙齒磨耗症，咬牙畸形者應及時就醫治療。

7. 患有胃及食管返流的病人應及時找相關專科醫師診治。