您的孩子是不是花太多時間在玩video games, YouTube和臉書上?

我在智勝輔導學生的過程中，常常碰到很多家長，或是小孩自己，都或抱怨，或無可奈何地說，video games, YouTube, Facebook，是對他們學習非常大的distraction。有上進心的孩子心裡著急卻常常無力自拔﹔逃避型的孩子索性破罐子破摔，悶著氣跟家長對抗。有強硬的家長不由分說，切斷電腦或是網絡﹔更多的家長不知該如何管教，害怕孩子反彈，或是管也管不過來。

對於這樣的問題，很多家長期待有“靈丹妙藥”，一劑用上小孩就再也不會迷住游戲或網絡。事實上，這常常是不可能的。游戲或網絡的成癮性早就是教育者關注的課題。理解、溝通與引導是最有效方式。高壓會帶給孩子傷害，會引起強烈的逆反心理。“放任自流”也不可行。畢竟小孩未成年，不懂得未來生活對他們的要求，自制力也較弱。管教仍然是家長的責任。不過，管教一定要有技巧，有方法。

網絡游戲與網絡社交對青少年有強大吸引力，最主要的原因是其豐富有趣的游戲內容遠勝於他們眼中枯燥的學習，網絡交往不受空間限制是現實交往的延伸或較現實交往更容易，而且在網絡中容易得到的成就感、認同感，也和現實生活中家長老師給予的壓力、批評形成反差。將心比心，我們很難怪孩子對游戲與社交網站流連忘返、痴迷不忘。

家長幫助自己的小孩擺脫網絡游戲與網絡社交的負面影響，可以從以下幾個方面著手。

一、給孩子正確的人生態度，培養責任感

聽起來是“大道理”，但其實是“真道理”。中學生在這個年齡正是人生觀世界觀形成的時候，也處於逐漸發現和認識自己的過程。幫助孩子脫離電腦的控制，就要幫助他們正確處理與電腦游戲和電腦社交之間的關系。花時間與孩子溝通，傾聽了解他們的想法，不要急於“教訓”。不要讓擔憂甚至氣憤成為與孩子溝通的障礙。讓他們逐步學習作自己學習和生活的主人。讓他們知道他們今天的作為會對未來產生影響，他們需要對自己所作的一切負責及接受所有后果，好的或是壞的。

當他們真的認識到過度的電腦游戲及社交會成為他們實現自己目標的障礙時，他們會更願意配合來作出改變。

對於確實希望未來從事電腦游戲設計的小孩，若能將興趣與工作結合，也未嘗不可。但請清楚的知道，玩游戲與編寫游戲程序是完全不同的兩件事情。也要讓小孩看清這兩者之間的差別。做一個好的程序員，甚至是game tester，也不能只是會玩游戲而已。請告訴孩子，游戲不是一時的快樂，上大學以后，工作以后同樣可以玩游戲，可是只有完成好學業才能為將來繼續玩游戲、或者是做游戲相關的工作打好基礎。否則無法自立，只是沉迷與虛擬社區，是無法真正擁有屬於自己的令人滿意的現實生活。

把這樣的道理告訴孩子，而不是限制、壓制孩子游戲的欲望，並在學習上幫孩子設定能力所能及的目標，更要給他鼓勵，讓他有信心把握前途和未來做喜歡的工作。

二、逐漸控制孩子玩網絡游戲的時間

在網絡游戲中投入的時間越長，虛擬世界的喜怒哀樂在孩子頭腦中的比例也就越大，對虛擬世界的心理依賴程度也就越高，這種時候就會對現實世界失去興趣與注意力。不論與孩子的溝通是否順利，孩子是否願意配合校正行為，都要用一些具體地方法限制孩子花在游戲和網絡社交中的時間，將其控制在合理的程度。與孩子討論設定合適的網絡時間，並監督執行。設立好的規則要落實，不能心軟。

同時讓一些現實世界中有趣的東西吸引孩子的注意力，比如花時間與孩子聊天，邀請朋友來家裡，或帶他們出去玩等，讓孩子的心理恢復平衡，擺脫對游戲的過度心理依賴。對於已經對游戲成癮的孩子，讓他們馬上減少游戲的時間一定不是件簡單的事情，這就需要兩個手段並用：香蕉與棒子，同時要注意循序漸進。

三、讓他變得忙起來

真正有目標，要花時間做功課，並且參加多項課外活動的學生是比較難對游戲成癮的﹔因為他們真的“忙不過來”。幫孩子改變他們的生活方式！忙要忙在有意義的事情。

不是說游戲或facebook不可以是休息的方式，但要確保它們的地位只能是“休息”，而不是“主業”。為他們設立calendar，並讓他們看到自己每天都做了什麼。如果他們除了上課與游戲之外無事可做，也不知道要做什麼，請您馬上與智勝教育的顧問聯絡。

希望以上三個方法對您有所啟發。作為智勝教育的顧問，我感到幫助孩子脫離網絡成癮最主要就是訓練他們對事物的判斷力，以及對不好的事物說“不”的能力。這是一種品格的力量。這種能力其實常常是在更早的時候，在各種小事上他們就碰到或經歷過。比如小時候在不該吃糖果或冰激凌的時候仍然哭鬧著跟父母要。有的小孩在這方面的訓練和能力比另一些更強一些，讓他們拒絕，或教他們自己拒絕的時候他們做得到。可是，如果您的小孩還不會說“不”，請利用這個機會再次訓練他們。因為，為人父母不只是要關心現在，更要預備孩子的將來。一個人的“品格”，就是他的命運。知道什麼對自己有益，並會對不好的事物說“不”，是一種成功必需的能力。

能進入一所名校，固然是所有人的期望﹔可是學校提供的只是一個機會，如果一個孩子沒有在學習生活能力和品格建造方面打好基礎，即使進入高等學府，要將人生的路成功的走下去，仍是不易。從小事做起，我希望您願意與您的小孩一起努力，讓網絡游戲與網絡社交真的只是游戲，而不是無法戰勝的大敵。

在各種小事上他們就碰到或經歷過。比如小時候在不該吃糖果或冰激凌的時候仍然哭鬧著跟父母要。有的小孩在這方面的訓練和能力比另一些更強一些，讓他們拒絕，或教他們自己拒絕的時候他們做得到。可是，如果您的小孩還不會說“不”，請利用這個機會再次訓練他們。因為，為人父母不隻是要關心現在，更要預備孩子的將來。一個人的“品格”，就是他的命運。知道什麼對自己有益，並會對不好的事物說“不”，是一種成功必需的能力。

能進入一所名校，固然是所有人的期望﹔可是學校提供的隻是一個機會，如果一個孩子沒有在學習生活能力和品格建造方面打好基礎，即使進入高等學府，要將人生的路成功的走下去，仍是不易。從小事做起，我希望您願意與您的小孩一起努力，讓網絡游戲與網絡社交真的隻是游戲，而不是無法戰勝的大敵。

資料來源：智勝教育中心馬老師部落格 (作者為智勝教育中心Palo Alto分校主任)