預防皮膚癌 防曬最重要

美國一年約有超過百萬的皮膚癌案例，是極為常見的癌病，每年約有上萬人因皮膚癌死亡。皮膚癌類型包括：基底細胞癌（Basal cell cancer）、鱗狀上皮細胞癌（Squamous cell cancer）、黑色素癌（Melanoma）。基底細胞癌最為常見，而黑色素癌雖機率較低，但是一旦發生則容易轉移，是最普遍的皮膚癌死因。

皮膚的色素沉澱、太陽紫外線曝曬、人工紫外線、化學輻射、基因等都是皮膚癌的相關因素。年齡也是重要的因子，由於紫外線曝曬是長時間累積，因此必須長年的曝曬更有可能積累過量，而年齡大的患者存活率也低於年輕人。

預防皮膚癌，最重要就是防曬，使用防水的曬用品。選擇時必須注意防曬指數（Sun Protection Factor，SPF），市售的防曬品都標有SPF與一個阿拉伯數字，如SPF15、SPF30，指的是防曬品的效能。

計算方法是在不使用防曬品的狀況下，如果一個人陽光曝曬20分鐘皮膚會開始出現紅斑，則使用SPF30的防曬品可讓陽光在「20分鐘＊30（SPF）」，也就是延長保護時間到600分鐘以後，當然實際的阻擋值依情況不同會有落差。

此外，平常儘量穿著有防護能力的衣服，例如長袖、長褲，中午到下午太陽最大時，也要避免在太陽下活動。嬰兒、小孩也會累積紫外線曝曬，玩遊戲時最好選擇陰涼處。在雪地、水池等會反射太陽的地方也要特別注意，避免受到加重的太陽輻射。

同時，雖然一些人認為古銅色肌膚代表健康，刻意做日光浴，或使用日曬機，但過度曝曬會導致皺紋，也增加罹患皮膚癌的風險。

醫師Lillian Soohoo提醒，最好定期做皮膚癌篩檢，若發現皮膚出現新的痣、不正常出血或是變化，則一定請醫師檢查，萬一真的罹病，即早治療治癒機會才高。

資料來源：worldjournal