美國高中留學學習規劃及選課指南

近日，《2016留學趨勢報告》發布，數據顯示有以下趨勢：1.“超低齡留學”趨勢的延續;2.美國學校申請、錄取門檻提高。

半數參與調研的個人資產在千萬以上的家庭選擇在中學送孩子出去留學，其中高中留學佔比30.57%，超過本科(23.14%)和研究生(6.11%)。

這些家庭有條件給孩子最好的教育，因此選擇早早將孩子送去美國留學，經過美高四年，他們進入藤校的機率也更大。

下面是一份詳細的美國高中介紹，涵蓋了課程製度、選課制度、班級制度、以及申請規劃，在中國讀高中的學生可以一窺差距。

一、美國高中學習生活

學期制度

美國的學期時間與中國是一樣的，大多每年9月開學，次年6月學年結束，分春、秋兩個學期或者4個學段，為期36週，180天，每學年包含兩個主要假期聖誕節和寒假，兩個小假期感恩節、復活節。

學分制度

美國中學實行學分制度，學分修滿後才允許畢業，學分通常是每門課一年1學分，半年0.5學分，畢業時需要達到20學分左右，每年需要修5-8門課程。學生期末考試成績往往由考試、作業、小測試、老師評價四部分組成，有時也包括課堂練習和出勤等因素，各部分佔總成績的比重由任課老師決定。期末成績，達到D以上才算及格，才能拿到此門課程的學分。

選課制度

美國中學實行選課制度，學校往往開設兩三百門課程，學生根據自己的喜好、特長、學習水平，選擇不同種類、不同難度的課程，這與中國全國施行統一教材、大綱教育制度不同，選課制度充分體現美國因材施教的政策。

美國中學開設的幾百門課程，分為必修課程(核心課程)和選修課程，兩項在“畢業學分要求”中所佔比例多為2:1，必修課程往往包含外語、數學、自然科學、社會科學、世界語言五大類幾十門課程，課程根據難易程度又分為“普通”、“榮譽快班強化”、“高級AP”三個等級。榮譽班要求學生普通成績在B以上，由任課老師評估，家長簽字同意，學生自己申請才能上。

ap即AdvancePl​​acement，比榮譽課程難，相當於大學一年級的基礎課，進大學後可免修同類課。如果以上課程還不能滿足學生需求，美國各大學有專門為高中生開設的大學課程，有的大學也提供高中生到大學研究所做助理、見習生的機會，若成績合格，上大學可免修此課程。

班級地點

因為每個學生選擇的課程都不一樣，每個學生沒有固定的教室和同學，老師在固定的教室等待選擇這門課程的學生來上課，學生課間五分鐘要從一個教室換到另一個教室。

每天學習時間安排

美國中學一周上課5天，每天排列4門課，每門課時間90分鐘(也有一天6節課，每節55分鐘)，有的課表分A、B兩日不同課程，交替往復，有的周一到週五每天課程一樣，上課時間為早上8點到下午3點，放學後要參加2.5小時左右的課外活動，大部分學校在周三有半天俱樂部、社區活動時間。

如果是寄宿學生，每天早上還有一個早會時間，講當天的安排和學校通知，晚上有2個小時的自習時間，晚上10:30為熄燈時間;課間時間為5分鐘，學生要從一個教室換到另一個教室;美國中學午飯時間，集中在第三節課，分為課前、課中、課後等幾個時段，選擇同一課程的學生在同一時段吃飯，比如所有數學班在一個時間吃飯，所有科學班在另一個時間吃飯;

作業安排

美國中學每天的作業，沒有在國內題海戰術，更沒有讓人眼花繚亂的練習冊，除了多選、簡述、計算、論述這些常規作業，大部分都是類似於閱讀的作業，閱讀的作業很重要，因為很可能在第二天，會有一個關於讀書作業的小測驗，而平時的成績基本能占到總成績的百分之五十，所以不能掉以輕心。還有一些簡單的手工製作，或者復雜的討論研究，主要考驗學生的動手能力以及思維能力、想像力。

關於作業多少就看自己的選擇了。“美國高中的一個特點就是如果一個學生想用功，他有很多事情可以做。如果一個學生想輕鬆地上學，他也可以過得去。在四年高中期間，你可以選擇最容易的課程，獲得良好的或一般的成績，你的成績目標可以是平均得B。你可以高中畢業，你也可以進入大學。你如果做這樣的選擇，沒有人給你壓力，沒有人責備你，尤其是美國家庭的父母更是如此，這樣的學生每天不到一小時就能完成所有作業。

但是如果你想進頂尖大學，就要學最難的課程，進入更多的AP班，甚至在高中期間就脩大學的課程，你對自己提出了更高的要求，你的作業也多，題也難。這與前面學生差別是非常大的，這樣的學生一天可能花四、五個小時都沒有完成作業，每天做作業到深夜才能睡覺。”

比如修讀AP大學先修課程，高中不像大學每週上兩三次課，每次花三四個小時完成作業，高中生每天都在上課，如果修讀4門AP課程，理論生就至少要花12個小時完成作業，其作業量可想而知。

美國高中選課

每年的三四月是美國學生選下學年課程的季節，學生顧問(Studentadvisor)在老師的配合下將選課卡、學校課程目錄以及參考材料發到學生手中，學校課程目錄大多有兩三百門、十幾大類課程，學生根據必修學分要求、興趣所在、課程難度選擇課程，然後填寫選課卡，自己簽字，交父母簽字，提交學生顧問，完成選課。

高中選課至關重要，選哪門課、選什麼難度的課，決定了學生能進什麼層次大學和未來就讀專業方向。

中國學生在美國，作為國際學生，選課有以下建議：

首先要明確畢業學分要求，知道畢業要修多少學分，必修要修多少學分，選修要修多少學分，一學年要修多少學分，達到這些要求我們才能順利畢業;

其次，一定要跟自己的學習顧問深入談一次，因為學習顧問最了解本校課程設置和大學入讀要求，要將自己的現有情況、未來大學打算告訴她，讓她根據經驗向你提一些學習建議;

然後，我們先看如何選擇必修課程。必修課程主要集中在數學、英語、自然科學、人文科學四大類幾十門課程，這幾十門課程根據難易程度又分為普通、強化、AP、大學課程幾個等級，註冊時要把握以下幾點：

第一、某些課程是專門針對某一年級學生的，因此一定要按時完成必修的課程，不能老想明年再修應該修的課程，這樣肯定會耽誤畢業;

第二、強化、AP、大學課都有資格要求，學生具備一定條件才能上;

第三、注意大學對各專業課程要求;

第四、在課程選擇上，比如“社會科學”項下世界歷史、美國政治、心理等課程，我們就要選擇感興趣、有優勢的課程，感興趣奠定了未來學習方向，有優勢決定GPA平均成績，未來能去什麼層次的學校。

我們來簡單了解一下這幾大類課程：

英語：美國學生從小學到高中畢業，每天至少有一個小時的英語學習時間，英文好的學生小學四年級就可以讀小說，詞彙量就差不多兩萬了。咱們就算從小熱愛英語，跟美國人說了十幾年還是有差距，一般口語、聽力2-4個月就能適應，文學修養、閱讀速度就要慢慢培養了。建議第一年應先選些普通課程或者選修ESL，第二年適當修強化課程如美國文學，到了十一二年級，再選英國文學、古典文學、當代文學、英​​語寫作和文學等課程。

另外提醒，英語技能不僅是學習其他課程的基礎，也是平時完成報告有力的保障，閱讀和寫作又是我們申請大學SAT、ACT考試中的項目，在未來工作中也是一項非常重要技能(像寫郵件、寫報告)，建議同學們一定要下大工夫學好。

數學：高中大多要求學生修讀3年。在美國，中國被稱為數學大國，數學是咱們的強項，而美國學生一般小學畢業還不會背乘法口訣，初中畢業可能還不會解一元二次方程。通常美國學生9-12年級數學學習的順序是：代數→幾何學→高等代數(代數II)→微積分預科(or三角函數和普通解析幾何),微積分算是一門大學課程，九、十年級代數、幾何開設有強化班，十一、十二年級高數、微積分有AP班，建議可適當加強難度學些數學強化、AP課程，並且要在此項上拿高分，甚至可以沖刺一下全美的一些競賽。

自然科學：有些課程中國學生沒學過，像海洋科學、生理學，中國學生有基礎的是物理、化學、生物、地理這幾門課。美國學生9-12年級普遍學習順數是：生物→化學→AP生物或化學→物理。據反映中國學生物理課普遍問題不大，可適當選些難度課程，化學、生物有大量實驗，內容比較深，中國人不一定就能適應，9年級剛去不要選難度太大的課程。

社會科學：美國政治、歷史、聖經等課程，中國學生不僅不了解背景，如果詞彙達不到，閱讀弄明白就非常吃力，再加上要用英文寫論文作業，難度可想而知，剛到的學生往往要花3-5倍於其他同學的時間來完成作業。美國學生往往在十年級學世界歷史，十一年級學美國歷史，與英語的美國文學互相對照，加深認識。

世界語言：通常設有法語、西班牙語、德語課程，有的州要求學生必須修滿兩年的二外課程，有的像明尼蘇達州對此項就沒有要求，根據各州要求選擇即可，如果未來大學準備入讀文科，建議選修一門外語課程。

需要提醒的是，有些課程是有年級限制的，該年級的學生有優先選擇權，選完課拿到課表時要看下自己所選課程是否都在課表上，有問題就要找顧問老師及時溝通協調了。

最後，剩餘的必修課和選修課，像商業、管理，藝術、音樂、技術教育、健康、體育等，選擇的依據主要就是興趣愛好，保證GPA，修滿學分即可。

二、美國高中四年學習規劃

“美國是一個過分強調自由發展的國家，學生可以自由選課課程難度，老師可以自由選擇講課的素材，在這樣一個環境中，那些認真刻苦學習、具有高度自我約束能力的學生就成了頂尖大學名校爭搶對象，未來社會的精英，而那些無所追求、沒有自我約束能力的學生便會落伍千丈”(摘自《在美國讀高中》，鞏昂)。美國高中所選課程和GPA成績是大學篩選學生最根本的依據，故提前做好高中學習計劃非常重要。

美國高中4年的學習任務，概括起來基本就是，9年級適應高中生活，10年級奠定學習基礎，11年級深入學習專業知識，12年秋季申請大學，春季則是等待錄取。

建議學生高中四年的學習計劃為：

9年級：

適當選修難度大的課程，發掘自己的潛力;

10年級：

提高課業學習成績，開始盡可能地修習AP、IB和強化課程，開始參加各種競賽，積累獎狀;5月參加AP課程的考試。

11年級：

保持優秀學習成績，繼續修習AP、IB和強化課程;

10月參加PSAT考試，爭取獲得NMS國家優異獎學金;

4月參加ACT(如果需要)，在2月開始準備;

5月參加AP課程考試;

6月參加SATI考試，在1月開始準備;

12年級：

學分修滿，到大學修習為高中生開設的大學課程;

10月參加SATII考試，美國常青藤大學重視SATII成績，建議考科學、數學、外語;

美國高中學習，與幾個美國標准考試密切相關，我們同時看下這些考試的簡介與考試時間：

AP課程考試：

AdvancedPlacement，美國大學先修課程，能證明高中生學習能力和未來發展潛力，現分22個門類、37個學科，申請美國頂級名校學生平均修讀5門左右，考試時間為每年的5月;

Psat考試：

PreliminarySAT，是SAT前的熱身賽，也是國家優秀獎學金(NationalMeritScholarship)資格的角逐，參加考試，獲得國家優秀獎學金、進入半決賽(semifinalists)、成為決賽競爭者(finalists)，會讓大學申請的簡歷增色不少，可能多一點點錄取的機會。考試時間為每年十月中旬，每年只考一次，只有十一年級參加考試的學生一次成績有效。

SAT考試：

美國高中生入讀大學的標准考試，主要考學生推理和語言能力，分為SATⅠ推理測驗和SATⅡ專項測驗兩項考試，兩項考試不能同時參考，全年考7次，考試時間分別為10月、11月、12月、3月、5月、6月、8月，美國學生通常在十一年級下學期、十二年級上學期分別參加兩項考試。

ACT考試：

“AmericanCollegeTesting”，翻譯為“美國大學入學考試”，分為文章改錯、數學、閱讀、科學推理四個部分，作文為選考。與SAT考試同為預測學生未來學習潛力的考試，可選擇其一，也可兩項都參加。每年舉行5次，具體時間分別是2月中、4月中、6月初、10月底和12月初，其中10月、12月、4月可以選考寫作。

需要提出注意的是，美國學生準備SAT考試，往往只是參加短期培訓班熟悉一下考試題型，很少像中國人花幾百個小時做​​大量的試題練習，大多數中國學生會在十年級或者十一年級暑假回國時參加新東方的培訓，針對SATII科目的考試新東方只開設了數學、物理、化學、美國歷史四門課程，如果考其他科目的您就要提早做打算了。

另外，如果學生參加較多AP考試，十一年級下學期壓力非常大，如果想充分準備Sat考試，建議十年級暑假參加培訓，十一年級上學期參加考試。

三、美國高中四年大學申請計劃

美國非常重視學生的職業選擇教育，高中往往專門開設課程，教學生如何從9年級開始為以後申請大學做準備，了解目標大學要求，縮小與之差距。

12年級秋季是美國高中生申請大學的季節，在此之前，我們要做的主要有：與學習顧問討論學習規劃與目標、保持GPA成績、參加SAT或ACT考試、努力達到目標大學要求、準備申請文件，每個學期要做的大概如下：

9年級

和指導老師探討你自己的大學目標與選課計劃，請老師提出建議，因為顧問老師最了解高中開設的課程和進入好大學的因素。

10年級

有計劃地參加一些大學展覽會、招生會，初步明白目標大學申請要求，和輔導老師探討自己感興趣的學校，縮小差距。

考慮寫大學推薦信的教師人選，並增加和老師彼此了解。

11年級

參加大學之夜和大學交流會，了解大學信息。

與申請顧問進一步探討申請大學的策略以及獎學金的可能性。尋找適合你的選擇的大學或專業學校，了解申請要求，確定目標學校。

推薦信：儘早把推薦信要求給到學科老師和學習顧問，兩封學科老師推薦信，最好是是一個數學或科學老師，一個人文老師，一封學習顧問推薦信，將教師評價表給顧問老師，然後與其商量推薦信。

11年級暑假

繼續了解大學：參觀校園;了解大學學科、申請、獎學金、截止日期信息，下載申請表，結合自己情況將大學分為爭取、可能、保底三大類;

如果大學需要一些其他東西，利用暑假進行準備;

起草、修改簡歷、申請論文。

12年級秋季

參加大學交流會，與代表交流，獲取信息，同時關注獎學金信息;

準備申請材料，包括學科、顧問老師的推薦信、學校成績單、申請大學作文、IC，SAT成績;

11月1日或16日，ED、EA申請截止日期，在此之前要完成申請文件，交顧問辦公室，在1月拿到錄取，如未果，則要繼續申請普通錄取的學校;

1月15或者2月1日，普通申請截止日期，在此之前把申請材料交到顧問辦公室;

2月份，獎學金和資助申請截止日期，在此之前提出申請;安排大學面試。

12年級春季

3月底4月初，陸續收到錄取通知書。從錄取學校中選取1所接受，並發出接受信、交學費押金。

講真，這是最全美最實用的學習規劃、申請規劃指導。但是看完後不代表可以DIY申請，畢竟申請競爭這麼大，DIY成功率不高，也不建議拿孩子的未來去賭，所以，如果要申請美國學校，還是建議找專業的指導。

來源：網絡