天灸練功三伏日 防病祛毒有奇效 ――麗娟老師帶你一齊來練養生功

“冬練三九，夏練三伏”是前人在長期的鍛練過程中總結出來的經驗，意思是說，在一年中最冷的三九天和最熱的三伏天里，堅持鍛練身體，將比平時更能收到良好的效果。

在炎熱的夏季，不愛體育鍛練的人，越是怕熱越覺得熱，越不活動，肌體適應外界環境的能力就越差，但不當的運動，也能造成傷害。如果在熱環境下通過合理的鍛練，能使皮下毛細血管擴張，體腺開放加速，散熱的能力得以提高，使肌體有更強的“順四時，適四暑”――調節體溫的能力。所以，古人的“夏練三伏”不無道理。以很多習武之人的體會來說，在三伏天練功一個月，效果等于平時的幾個月。

今年的三伏天，是指從7月19號開始到8月8號，如果在這段時間加強練功，再加上傳統的天灸藥帖，效果更顯著。

出生于中國武術之鄉河北滄州的麗娟老師，自小習武，是華岳希夷門六合八法拳的傳人。麗娟老師所開設的中華武術學校，招收各種年齡段的學員。除了親自教授八卦、形意拳、心意六合八法拳等功夫外，麗娟老師還教授特別針對中老年人的養生坐功和太極，其中的養生坐功，對舒筋通絡，養氣活血，祛病排毒有很好的效果。課后，有加州中醫針灸執照的麗娟老師還會免費給學員用武功調理身體。在麗娟的武術學校學習，可以兼收學武、運動、治病之效，一舉三得。

請把握這一年一度的三伏天，天灸日，練功、貼藥，讓你的身體強壯起來。

麗娟老師聯繫電話：（626）512-1279 地址：18442 Del Bonita Rowland Hts., CA 91748（東區） 947 E. Main St. Alhambra CA 91801（西區）