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微博科學家確認 人類各個器官開始衰老的年齡
時間:05/21/2018 00:00
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俄羅斯衛星通訊社引述「莫斯科24」新聞網報導，美國科學家發現了人開始衰老的年齡，結果顯示，這一不可逆過程開始於39歲。
研究人員認為，衰老與人體大腦慢慢停止生產髓鞘有關，這種蛋白參與形成新的神經纖維。髓鞘覆蓋著神經神經元，保護它們免受有害影響。隨著大腦停止生產髓鞘，機體的運動功能減退，日益明顯。與此同時，髓鞘受損有可能引發多發性硬化症。
年齡在23至80歲的男性志願者參與了科學家的研究。他們被要求做一些簡單的運動，之後專家對比他們的運動速度和體內的髓鞘數量。39歲，大腦生產的髓鞘到達高峰，之後就開始漸漸停止生產，衰老也就開始了。值得一提的是，這個時間點不能一概而論，可能存在例外情況，不同人的身體特性不同，衰老時間也會不同。
英國《每日郵報》報導，最近英國研究人員確認了人體各個部位在與時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲，而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！
我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
以下就是這些器官衰老的退化原因及過程：
大腦：從20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。
我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。
到了40歲，神經細胞的數量開始以每天 1 萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化 ，對人體造成的衝擊最大。
我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。
大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸，突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證信息在細胞之間的正常流動。
保持在用、多用就能維持住基本的功能，否則就更加速功能的退化。
肺：從20歲開始衰老
人類的呼吸，大部分的肺葉都沒有使用到，肺活量從20歲起便開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時，還意味著呼氣之後會有一些空氣殘留在肺內，煙害和灰塵的積留，導致氣喘吁吁。
30歲時，普通男性每次呼吸會吸入 2品脫 (約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至 1品脫(約合473毫升)。
多用你的肺，大口呼吸喘氣，有助減緩它的衰退。
皮膚：25歲左右開始老化
據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。
死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現，但因為抽煙或陽光損害，會加快皮膚老化。
適當的皮膚保養維護，亦可維持較年輕的外觀。
肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。
年輕人這一過程的平衡性保持很好。
但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。
過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。
經常運動鍛煉，可能有助於預防肌肉老化。
頭髮：30歲開始脫落
男性通常到30多歲開始脫髮。
頭髮從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊生長出來。
一根頭髮通常從一個毛囊生長出來，經過3年左右，然後脫落，之後，會再長出一根新的頭髮來。
不過，由於男性型脫髮，從32歲左右，睪丸激素水平的改變，影響了這一周期，導致毛囊收縮，每一根新頭髮都比先前的那根細。
最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從表皮長出來。
多數人到35歲會長出一些白頭髮，年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了，隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產生的色素也隨之減少，頭髮顏色褪去，長出來的就成了白頭髮。
生育能力：35歲開始衰退
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。
子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。
男性的生育能力也在這個年齡開始下降。
40歲以後結婚的男人，由於精子的質量下降，其配偶流產的可能性更大。
現代人的晚婚、晚生產，對嗎？
骨骼：35歲開始老化
英國利物浦安特學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：
「在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，再由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。」
兒童骨骼生長速度很快，只消 2年就可完全再生。
成年人的骨骼完全再生需要10年。
25歲前，骨密度一直在增加。
但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。
絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。
骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。
椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。
80歲的時候我們的身高會降低 2英寸 。
為防骨質疏鬆，單純的補充鈣質是沒有用的，要多運動，曬曬太陽，助益良多。
乳房：從35歲開始衰老
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。
從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。
盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。
曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
眼睛：從40歲開始衰老
年過四十，隨著年齡增長而視力下降，老花眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵，英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特(Andrew Lotery)表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降，影響我們近看物體的能力。
心臟：從40歲開始老化
隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成，食用過多飽和脂肪，之後，輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。
45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
英國一家製藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏運動有關。
牙齒：40歲開始老化
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。
唾液可衝走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。
牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這會讓你吃完食物後總有東西留在牙縫，這是40歲以上成年人常見的狀況，突然覺得自己開始要用牙籤了嗎？
多注意你的牙齒健康！
腎：50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。
75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
前列腺（攝護腺）：50歲開始老化
倫敦前列腺中心主任羅傑· 吉比 教授稱，前列腺常隨年齡增加而增大，引發的問題包括小便次數的增加，小便尿不乾淨、嚴重的更是尿不出來，這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，更是隨年齡愈大，影響比例愈高。
但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。
前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。
正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。
腸：從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。
巴茲和倫敦醫學院(Barts And The Londonmedical school)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。
結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。
隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
消化系統開始老化，人類的飲食也要隨之改變，飲食減量減輕腸胃負擔 ，多吃蔬果減低便秘機會。
聽力：在55歲左右開始老化
英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。
這叫【老年性耳聾】，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲音振動，並將聲振動傳給大腦。
毛髮細胞的退化缺失，造成老年人的聽力退化。
味覺和嗅覺：60歲開始退化
我們一生中，最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。
到老了之後，這個數字可能要減半。
過了60歲，我們的味覺和嗅覺都逐漸衰退，這部分是正常衰老過程的結果。
它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。
它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
膀胱：從65歲開始衰老
65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。
此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。
女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降 ，使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。
人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--
如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。
這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
聲音：從65歲開始衰老
隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。
這是因為喉嚨聲帶組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。
這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
肝臟：70歲開始老化
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。
英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛•勞埃德解釋說：
「肝細胞的再生能力非常強大。」
他稱，手術切除一塊肝後，3 個月之內它就會長成一個完整的肝。
如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
看到這些，上帝還是很公平，祂所給大家的時間都是差不多的，每個人生理退化的時間表也大致相同，個人自己對身體的注意及鍛鍊保養維護，大概就會成了對自己健康影響主要的因素了。
想想自己，對照一下以上的時間表，你的退化進度是維持平穩？還是超前了？
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