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微博夏季给孩子吃冰，居然有这么多好处！
時間:07/12/2018
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冰水、冰棍、冰西瓜……一年中暑热的“鼎盛时期”， 怎能少了吃冰？！
可对于许多有宝宝的家庭来说，躲着宝宝吃冰糕或将常态。大人们都寻求吃冰带来的爽快，小宝宝却只能惨兮兮地喝着温水。
说到这，忽然想起一件几年前的趣事。
那时候小外甥还不到两岁，我跟姐姐躲在厨房吃雪糕，被小外甥的雷达扫描到了，非要吃。狠心的姐姐顺手拿起厨房的干辣椒摸了一圈，然后给小外甥尝了一口，辣得他眼泪直流。自此，他的认知里，那些花花绿绿的冰糕都是辣的，不能吃。这种认知，一直持续到上幼儿园……
但其实，今天小编要说，宝宝也是可以吃冰牛奶、喝冷水的，关键是怎么吃？
What!
给那么较弱的宝宝喝冰水、吃冰激凌，不是等着拉肚子吗？
这里，一大波奶奶、姥姥都该现身，经验说法了：
“夏天也不能给孩子喝冷水啊，喝出毛病来怎么办？”“越热的天，越要防止寒气入侵啊，孩子那么小，寒湿气可是一辈子的事！”“那么凉的东西，会把孩子肠胃冰坏的。”……
那今天的宝宝吃冰小课堂，就先从这个问题开始~
1
给宝宝吃冷的食物，会不会拉肚子、会不会伤脾胃？
答案是：吃对了就不会！！！
国外的孩子都是拿起冰水、冰牛奶直接喝的。说到这里，你可能又要说，国外的妈妈还不做月子，直接洗冷水澡呢，外国人和中国人的体质是不同的。
很多人觉得中国宝宝肠胃太娇嫩，受不了“寒气侵袭”。
但实际上，一小口冰在嘴里慢慢融化，经过食道暖化，曲曲折折来到胃里，早就捂成热腾腾的暖流了，哪里还有半点寒气。
少量凉食对体温不会造成多大影响，这得益于人体天生的恒温能力。
所以，宝宝吃冰，一定要适量。（如果你不是打算让宝宝吃一卡车冷饮，真的不用担心寒气这回事。）
但如果宝宝平时喜欢吃凉的，并且吃完后没有任何不舒服，就可以吃。
如果平时很少给宝宝吃凉的，但宝宝又想要吃，不妨先少吃一点、让肠胃慢慢适应。
夏天确实是宝宝拉肚子的高发期，但元凶可能是这些——
引起宝宝腹泻的原因多种多样，比较常见的是因为感染了容易损伤肠道的病毒，比如诺如病毒、轮状病毒等。细菌和寄生虫感染也是引起宝宝腹泻的元凶之一。还有，如果宝宝对某种食物本身不耐受，或者服用了一些抗生素产生了副作用，同样也会引起腹泻。
所以，更多的时候，不是喝凉水不会让人生病，喝不干净的冰水才会。除非凉食本身不干净（带有细菌或病毒），或者宝宝对它过敏，才可能会拉肚子。
2
吃冰会不会把宝宝牙齿弄坏，导致牙疼？
答案是：不会！
冷热酸甜，想吃就吃。相信小编，吃冰刺激牙疼，那是本身牙齿就出问题了。
宝宝牙齿不好，跟是否正确刷牙关系很大。给他们勤刷牙、定期看牙医，保护牙齿是关键。
比如下面这些情况：
● 口长疱疹，吃点冰的
夏季是手足口和疱疹性咽峡炎的高峰期，如果孩子一不小心中招了，嘴里长了疱疹，吃饭就是个难题。
这时候，给娃吃点温凉的流质或较软不需咀嚼的食物，可以缓解不适。比如冰牛奶、冰凉的营养粥。像热饮、酸性食物（柑橘类、番茄等）就暂时不要给孩子吃了。
● 出牙不适，吃点冰的
出牙期的宝宝因为牙龈肿痛难受，可能有时候对吃东西会有点抗拒。而且整个人情绪会变得比较烦躁，有些宝宝甚至会发烧。这种时候，建议妈妈们给孩子喂一些凉食，可以让宝宝没那么难受。
比如奶粉可以用常温水冲泡，超过六个月的宝宝可以喝点冷藏酸奶。热饮就暂时不要给孩子吃了。
● 不爱喝水，吃点冰的
天热了水分蒸发快，如果宝宝不爱喝水，也可以试试给娃喝点冷饮哦——在冰箱放瓶冷开水；在凉开水中加入水果粒自制冰棍。这些办法都能让平淡的凉白开更有吸引力。
另外呢，冷藏的酸奶也最好冷着吃。加热过头了（55~60度以上），有益菌就被消灭得所剩无几了，而且口感真是一言难尽啊，别白白浪费了好东西。
多大的宝宝才能吃冰激凌呢？
1岁以内，不能吃
1岁内的宝宝，胃肠调节能力弱，食道相对成人更短，对冷食的暖化能力差，太凉的食物会刺激胃肠道。
而且1岁内宝宝还不能吃蜂蜜、糖等甜味重的食物，容易养成宝宝不良的口味偏好。而冰激凌是高糖食物，不能给1岁内宝宝吃。
1-3岁，尽量少吃
1~3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善，如果宝贝一定要吃，务必少吃，可以舔舔，嘱咐宝贝让冰激凌在嘴里多含一会儿，再咽。
3岁以上，适量吃
3岁以上的宝宝就和大人差不多了，可以适量吃，但绝对不能因为吃冷饮影响吃饭。否则时间久了，肯定会影响身体发育的。
宝宝什么时候能吃冰激凌？
一年四季都能吃，只不过在夏天吃的感觉更爽。
炎热的夏天会让宝宝出汗多、烦躁，适当的给宝宝吃点冰凉的东西，既可以给宝宝一些水分，还能安抚宝宝的烦躁情绪。
冬天吃也不是绝对不可以，但冬天本来就很冷，如果再吃太多冰冷的东西到体内，就很容易让宝宝身体觉得不舒服了。
最好给宝宝能吃什么样的冰激凌？
自制的，成分越单一的越好。
外面卖的冰激凌虽然很好吃，但是里面含有的各种添加剂。所以，自制的最能保证新鲜营养，现做现吃的，既避免了高糖成分，又没有添加剂，安全健康。
不能给宝宝吃什么样的冰激凌？
带巧克力涂层的（巧克力口味的）冰激凌不能吃。
一般冰棍的巧克力涂层，都是代可可脂的，根本不是巧克力，含有反式脂肪酸，对身体很有害。就算是好一些的巧克力涂层，确实是用天然巧克力做的，也不适合给宝宝吃，会引起神经兴奋，影响宝宝睡眠。
颜色特别鲜艳的冰激凌不能吃。
颜色越是五彩缤纷，里面的色素含量就越多，宝宝的肝肾解毒功能有限，这种过多添加食用色素的冰激凌，不能吃。
绿茶、咖啡口味的冰激凌不能吃。
这些口味的冰激凌，都可能含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安，一定别给宝宝吃。
Tips：吃冰激凌的3个禁忌
忌空腹、饭前饭后一小时内吃
冰激凌最好在两餐之间吃。饭前吃（空腹），会刺激肠胃，还会影响宝宝食欲；饭后吃，低温会减弱肠胃的消化能力，影响各类营养素的吸收。
忌宝宝生病时吃
患气管炎、肺炎、哮喘、腹泻、糖尿病、营养不良、营养过剩等病症的宝宝，最好不吃冰激凌，以免加重病情。
但有些小病症，适当吃点凉的，会让宝宝舒服一些。比如出牙期牙龈红肿、口腔里有疱疹、扁桃体化脓等，这些时候，不适合吃冰激凌，但可以给宝宝吃一些凉的食物，比如冰镇水果，会让宝宝的口腔里舒服一些。
过敏体质的宝宝要谨慎吃
大部分冰激凌都是牛奶制成的，牛奶过敏的宝宝最好不吃冰激凌。还有一些冰激凌中会添加花生、芒果等易过敏食物，平时有某种食物过敏的宝宝，吃之前要谨慎看好成分表，确定没有过敏物质，再吃。
来源：宝宝每日食谱
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