在美家长必学!6个小妙招备战开学周

为孩子返校开学做充足准备，可减轻家长的日常负担，安抚孩子的恐惧，同时定出最有效率的周间日程表。(Getty Images)

许多家长已为孩子返校开学做准备，专家向家长分享几招，可减轻日常负担、安抚孩子的恐惧、同时定出最有效率的周间日程表。

1.先备妥一周服装
母亲艾菲卡．杰克森(Africa Jackson)说，她会在周日提前为儿子准备一周的服装，折好他的裤子、衬衫、内衣裤、袜子，分成不同套，这样可在早上至少节省20分钟，同时教导儿子：“生活中有选择”。

2.提前练习新作息
由于从悠闲的暑假转换到学校时间表，对家庭每个人来说都有压力，提前几天练习新的晨间作息时程，可避免开学第一天产生混乱。 设定闹钟、练习做上学前的例行事务，准时离家或搭公共汽车，建立作息常态让孩子感到自在。

3.使家务变得有趣
一些家长会找到方法，让孩子在忙碌的早晨，也能在家尽一份力。例如设定一个厨房计时器，让孩子完成各种家事，比如把脏衣服放到洗衣篮等，然后给予奖励。

4.帮忙联络老朋友
除了在开学前参观校园并见老师外，开学前联络老朋友也能减轻孩子的焦虑。可尝试打电话给去年同班级的家长，了解新学期是否在同一班，开学前透过安排游戏日等活动，重新找回友好关系。

5.谨慎采购学用品
育儿专家安．墨菲(Ann Pleshette Murphy)说，采购学用品前，家长可在家里的橱柜先找是否有适用物品，例如全新的学用品、被遗忘的衣物或背包。她也建议在购买物品时保留收据，以防买到东西不符老师要求。

6. 多关心上学情况
孩子放学后，许多家长询问上学情况，却很难获得明确答案。若可依据孩子的学校课程表提问，例如：“在体育课玩了什么游戏？”或“老师在艺术课教了些什么？”孩子的答案会更具体。

来源：世界日报