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微博孩子越吼越笨？ 心理学家说：这事是真的
時間:06/25/2019
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那些在家长眼里“越管越差劲”的孩子，你以为他们对做好做坏无所谓？他们不想听父母的话？
不是的。他们内心里其实是非常希望做好。只是，你的过度介入，你的严苛评价反而抑制了他的主动性，影响了他的自主发挥。
作者：凌想；本文来源：公众号“凌想亲子心理”（ID：lingxiang127）。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！
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前段时间，有几个周六的早晨，橙子的武术老师会在公园里辅导几个孩子练功。
有次，我也跟着去了，发现橙子还是老问题：一招一式倒是很熟练，但少了些力度，动作不够干净利索。我想了个主意：“我用手机给你录下来，你看看你的动作哪些需要改进。”橙子答应了。
一开始还好，每做完一套动作，我就把录下来的视频放给他看，给他指出哪里做的不到位，哪里需要增加点力度。这么做了两三套，我的火气渐渐就有点上来了。
内心OS：“能不能别那么拖泥带水？能不能有点力度？能不能认真一点？”
当然，好歹也是学了点心理学的人，这些话我没有说出来。但我明显感觉到，面对镜头的橙子，神情有些怯怯的了，动作有些放不开了。没了一开始的自信、从容劲儿。
他越这样，我越烦躁：“你就不能怎样怎样吗？”“明明很简单，你为什么做不到？”当这种情绪越来越强烈时，我突然意识到，这种情绪好熟悉。这是我和橙子之间曾经常有的一种状态。
那时，橙子还在上幼儿园，我还在依靠本能教育孩子，对小小的橙子来说，妈妈有时候是严厉的。当看到妈妈的脸色变得阴沉，橙子就变得怯怯的。他越是怯怯的，我就越是烦躁，气不打一处来——这孩子怎么这样？
我和橙子之间，无形中就形成了一个“场”。我的评判和强势加重了橙子的胆怯，橙子的胆怯又印证了我的评判，加重了我的强势。一股负面的能量在这个“场”循环往复，不断加强。
这几年，随着我的学习成长，这种场景很少发生了，但偶尔还是会有些残留的惯性。比如现在，当我意识到这些，我就赶紧让自己从这个“场”里跳出来。我说：“你自己练吧，我不看你了。我去旁边锻炼身体。”等我走开了，彼此都松了一口气。我发现，人家跟着老师也练得挺好。
类似的经历，相信很多父母都有过：你越想指点孩子怎样做，孩子就表现得越不尽如人意；你越想让他大方爽朗点，他就越缩手缩脚的；你越给他辅导作业，苦口婆心一遍遍讲题，他却变得呆若木鸡，反应迟钝...
只看得人火气窜上来又压下去，忍不住又是一顿吼。其实，孩子的这些反应是很正常的。这种现象在心理学中有个专有名词，叫作社会抑制效应。
简单来说，当一个人在做事的时候，尤其是做一些需要集中注意力、或者不太熟练的事情时，如果有他人在场，做事的效率和发挥的水平就会降低，做事的动力也不如一个人时强。
因为，当被人关注的时候，我们就会在意别人对自己的评价，担心自己做得不好，会让别人对自己的印象不好。结果，越担心，越紧张，越做不好，越容易出错。
有一个故事特别生动地诠释了这个理论。
如果去日本的京碧寺，你会发现山门上悬挂着一块匾额，上书“第一义谛”四个大字。这四个字堪称书法精品，是日本的著名禅师兼书法家洪川所书。很多人不知道的是，为了写好这块匾额，洪川禅师足足写了85遍。
当年，洪川禅师来到京碧寺，庙里的和尚请他写这四个字。洪川禅师每写一字，都要精心构思，反复揣摩。替他磨墨的那位和尚，正好是个颇具眼力又直言不讳的人。洪川禅师写的每一笔，只要有一点点瑕疵，他都会指出来。
洪川禅师写完第一幅，这位和尚批评道：“这幅写得不好。”洪川禅师又写了一幅：“那这一幅呢？”和尚摇头说：“更糟。”洪川禅师是个一丝不苟、力求完美的人，于是写了一幅又一幅，足足写了84幅。
这时，磨墨的和尚因事离开一会儿。洪川禅师不由松了一口气，放松下来，挥毫写下了第85幅“第一义谛”。等那位和尚回来看到这幅字，连连赞叹道：“神品！”
你瞧，就连这位著名的禅师也会受到社会抑制效应的影响，更何况我们普通人，何况几岁的孩子了。
我自己也对此深有感触。我小时候练游泳，参加游泳比赛时，小伙伴们都希望爸妈来给自己加油，我却暗暗希望爸妈别来看我比赛。因为，只要爸妈在观众席上，我就放不开，莫名紧张。如果知道爸妈没来，我会放松很多，反而会发挥得更好。
长大后，我琢磨自己为什么会有这样的想法，我发现，因为我担心如果我发挥得不好，会让他们失望。让他们失望了，他们可能就会觉得我不够好。我太看重父母对我的评价了，结果反而束手束脚放不开。就像橙子在意我的评价一样，越在意，越紧张。
所以，那些在家长眼里“越管越差劲”的孩子，你以为他们对做好做坏无所谓？他们不想听父母的话？不是的。他们内心里其实是非常希望做好的。只是，你的过度介入、你的严苛评价反而抑制了他的主动性，影响了他自主的发挥。
三、
那该怎么办呢？难道不管孩子吗？
有个很好的办法。100多年前，心理学家特里普利特提出了一个理论，叫作社会促进效应。简单说，就是当人们一起做事，或者旁边有人关注的时候，我们做事的效率和发挥的水平会比一个人时要高。
还有一个社会抑制效应，是在社会促进效应的基础上被总结出来的，这两个理论彼此关联。
你可能会疑惑，这两个理论不是互相矛盾吗？其实不然。
心理学家给出了解释：当人们做一些熟练的事情，不太需要集中全部注意力时，就容易产生社会促进效应。
心理学家发现，自行车运动员进行训练时，一个人骑行的速度要比多人一起训练的速度慢20%。
当人们做一些不太熟练、不太有把握、需要集中注意力的事情时，如果被别人关注，就会影响发挥，社会抑制效应就会起作用。
另外，如果人们感受到竞争的乐趣、合作的乐趣时，社会促进效应更能发挥作用。当人们感受到被评判、迫切希望得到好的评价时，社会抑制效应则更容易发挥作用。
确实如此。好几次我都发现，橙子和同学们在一起时，说话行事就特别大方，说话做事一板一眼的，显得特别果敢自信。但是，当橙子和我在一起时，由于我的严格关注，他就又变成了那个怯怯的、舒展不开的小孩。
还有，有时带橙子去亲戚家，难免会让他表演个节目。橙子就会不情不愿、推三阻四，实在推脱不了，就敷衍了事，干巴巴唱几句。而换个场景，几个朋友带着年龄相当的孩子一起吃饭，孩子们玩得兴奋了，抢着表演节目，你方唱罢我登场，十八般武艺全亮出来了。
多么鲜明的对比。
所以，想让孩子有更好的表现，有更强的动力，我们就要善于利用这其中的规律，多给孩子创造机会，让他在同伴中感受到竞争、合作的乐趣，互相带动，比你在一旁严加监督效果要好多了。
另外，当孩子在练习掌握一些新知识、新技能的时候，我们要减少评判，多鼓励，多欣赏，放手让他自己去试。你越心急、越指责，他就会“笨”给你看。
四、
其次，不管是社会促进效应，还是社会抑制效应，其实，这里面都隐含着一个非常关键的因素：关系。也就是前面提到的“场”。
人和人之间，只要有互动，都会形成一个场。我们会感受到对方散发出来的气息和频率，以此决定做出怎样的反应、以什么样的姿态和对方相处——是自信，还是拘束，是真诚，还是保留，是平和，还是计较……
这些，我们的头脑可能都意识不到，潜意识会感受到，自动就做出了反应。父母和孩子的相处也是如此。所以，当你嫌孩子不够大方、缩手缩脚、顽劣不驯、哭闹任性、脑子不开窍……这些让你头疼不已的表现，最好先自我反思一下：
- 你在和孩子的这个“场”是怎样的？
- 孩子在这个“场”里感受到的是正能量还是负能量？
- 是爱还是恐惧？是接纳还是控制？
- 你们之间的关系是相互促进还是相互抑制的？
关系不对，“场”的频率不对，孩子的行为就不对。你的关注，可以是束缚住孩子的牢笼，也可以是支持孩子前进的助推器。这取决于你以什么心态来关注。
所以啊，与其盯着孩子的问题不放，不如想想看，你在亲子关系中充当的是什么样的角色？
其实答案很简单，就看看孩子愿不愿意让你参与他的学习和活动。你的加入，是让孩子发挥得更好，还是变得退缩迟钝。你就知道你在孩子心中是个欣赏者，还是苛责者。
还有啊，不妨经常提醒自己：千万别当那个给洪川禅师磨墨的和尚。
图片翻摄自网路，版权归原作者所有。如有侵权请联系我们，我们将及时处理。
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