【健康】警惕！这些生活习惯正在“榨”干你的眼 | 美國貝佳天然藥業

干眼症又称“角结膜干燥症”，简单来说就是缺乏泪液的滋润，从而引发一系列眼睛不适的炎症，以眼睛干涩、眼痒、有异物感、怕风畏光、睁眼困难等症状为主要表现，对外界刺激很敏感，容易眼疲劳，严重时还会引发角膜炎、角膜溃疡等。

别轻视干眼症，它可不仅是眼睛干涩那么简单。如果不予以重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致感染发炎，甚至可能会失明。

正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。

预防干眼症，需要保持良好的用眼习惯。包括：

1. 别乱用眼药水。有些眼药水含有的化学物质刺激性强，可能会进一步刺激眼球，要在医生的指导下使用合适的眼药水。

2. 不增加气流。以高速开车时，最好别大开车窗；空调吹风不要正对面部。因为眼睛周围的所有气流都会加重干眼症。

3. 戒烟、远离二手烟。吸烟时的烟雾会刺激眼睛，妨碍润滑眼球，使眼泪过快蒸发。

维生素A（β胡萝卜素）：维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A，容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。

B族维生素：B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候，会发生眼部的神经病变，会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼部炎症等问题。

维生素C：维生素C是生命存在的基础，眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力，尤其是遇到风或强光的时候。

维生素E：维生素E是一种强抗氧化物，能够应对各种外来刺激。

花青素：花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

蛋白质：眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的，如果缺乏蛋白质，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

锌：身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。研究发现，缺乏锌可能会导致黄斑部退化。

【明眼素】领先市面同类产品四大优势：

一、美国特效。在全美同类眼保健产品中，【明眼素Eye Care Essence】是为数不多的特效产品，高科技萃取，功效卓著。

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·        有效改善眼睛干涩、畏光。上海闵行区张先生（见证电话：021-505939XX）发电子邮件说，因为长期使用电脑，他眼前经常出现黑点，眼睛干涩、畏光，眼科医师说他是飞蚊症，并且说他的眼睛开始退化了，后经美国朋友介绍，吃了「明眼素」，半年后，黑点消失了，眼睛也不再疲倦、干涩了，他说「明眼素」真的不错。