亲,疫情时期,好好睡觉很重要。
前一晚睡得好,早上一觉醒来整个人神清气爽、充满活力,又可以面对一天的挑战;相反,如果没睡好,整天没精神、注意力不集中、暴躁易怒。
睡眠不足还会影响人体免疫系统,许多临床研究都显示,睡眠品质差、睡眠不足、上夜班、熬夜的人,更容易感冒,感染流感和新冠病毒。
一、病毒感染实验
并且研究发现,是否被感染,与年龄、性别、经济水平、运动情况、是否吸烟饮酒,都无关。这说明,睡眠本身对感染就有着至关重要的影响。
二、为什么睡眠对健康的影响这么大
1、抵抗病毒,提高免疫力是关键
医学进展虽迅速,但面对绝大部分的病毒感染,却仍无计可施。在注意外部防护,时刻戴口罩,避免传播接触的同时,内部也要加强抵御,增强自身体抗力,寄希望于人的免疫系统发挥战力,逐退入侵的病毒。
2、免疫系统的运作会受睡眠周期荷尔蒙影响
白天人类从事各式各样活动,如行走、运动,甚至吃东西等,都要消耗许多能力才能完成;到了夜晚睡眠时,这类外部活动停止,才能空出更多能力进行身体内部活动,例如个体生长、长期记忆形成、修复损伤等。
而睡眠也是免疫系统全力运作的时候,因夜晚睡着后生长激素、泌乳素与褪黑激素等荷尔蒙分泌量会上升,共同作用促进免疫细胞生长与分化;另一方面,肾上腺素质醇与肾上腺素这类会抑制免疫功能的荷尔蒙,睡着时会减少分泌。
3、感染病毒出现症状后更需要睡眠
德国研究人员曾发现,睡眠可提高某些免疫细胞辨识被病毒感染细胞的能力,进而增强对抗病毒的能力。
你可能听说过,不让人睡觉会导致死亡。而这背后最主要原因是,免疫系统崩溃,招徕致命的感染。事实上,让一个人持续不睡觉,他肠道中原本共生的细菌就会转移到体内,造成败血症等全身性的感染。
4、睡眠会影响疫苗的效果
研究显示,睡眠如果少于6小时,即使施打疫苗,6个月后失效的风险也会增加,每多睡一小时都会增加抗体的产生。而施打疫苗,实质保护力强弱也与睡眠相关。睡眠不足甚至可能诱发不明疼痛。
三、恢复睡眠
因为晚睡或睡不着而减少的睡眠,我们会因此失去生长激素,免疫力也因此而变差,因为我们相信,面对病毒我们能做的事情之一就是恢复睡眠。那么如果才能恢复睡眠呢?
1、美国特效产品【睡得香胶囊SleepBest】
美国权威睡眠营养学家多年研究成果,全植物天然助眠产品【睡得香】、通过与大脑受体(GABA)的结合,对中枢神经系统产生放松和镇静作用,克服紧张焦虑和辗转反侧,促进睡眠,延长睡眠时间,提高睡眠质量,唤回香甜美梦,消除失眠引起的困倦、头痛和肌肉疼痛,无耐药性、成瘾或停服该品而产生戒断反应。
2、美国特效产品【极品灵芝Best Rei-Shi】
美国特效产品【极品灵芝】采用特种日本灵芝,在有机糙米基土上培养的,其珍贵活性菌丝体和菌株的采摘均在生长高峰期完成。本品为美国药学专家、抗衰老专家、免疫学专家多年研究配方,融日本孢子破壁技术,完整保存高纯度灵芝酸(Ganodenicacid)、多糖体(Ganodermalucidum Polysaccharide)、腺苷、氨基酸,及锗等微量元素,弥足珍贵。本品美国GMP标准大药厂生产,品质管理严格,功效卓著。
适合于全身调理,延年益寿,同时具有镇静安神,改善神经衰弱;养护心脏,降低胆固醇和甘油三脂等保健作用。
3、美国特效产品【美拉托尼 Melatonin】
天然助眠制品,提高睡眠质量,调整时差,有效的抗衰老作用。国际旅游和倒时差者必用;补充中、老年人褪黑素分泌下足,使体内褪黑素水平维持在年轻状态, 调整和恢复昼夜节律, 加深睡眠, 提高睡眠质量,与其他安眠药的最大区别在于无成瘾性, 无明显副作用;最强的内源性自由基清除剂,防止细胞产生氧化损伤,是人体一种最重要的抗衰老激素,延缓衰老;最新发现对老年痴呆也有防治效果。
四、用户见证
1、微信群友再次订购【睡得香】一个疗程,并来函说:“贝佳做大好事呢!我们非常感谢。我先生失眠有二十来年了,尝试过很多办法,效果都不大,这回找得对的了,吃了【睡得香】,每天能熟睡四、五个小时,对他的身体和事业帮助都很大。他可能会长期服用,我想了解下这个药的安全性。” 贝佳药师回答说,【睡得香】是全植物药萃取的,配方中有颉草、啤酒花、西番莲等等,没有副作用与依赖性。
2、张女士的先生是一位在北京生活工作的画家,长期从事艺术创作,严重影响了睡眠质量。他尝试过中西医各种疗法,效果都不明显,也服用过一些其他助眠药物,但是怕有副作用,不敢长期服用。这次,服用【睡得香胶囊】后,他说:“我终于可以睡着了,【睡得香】的功效与安全性值得信赖!接下来我要坚持服用!”
3、洛杉矶周女士(电话:626-318-xxxx)到贝佳天然药业再次订货,她服用贝佳药业【极品灵芝胶囊】,以前睡眠不好,夜里经常醒过来,现在睡的很好,有一天竟然睡不醒。二姐也坚持服用【极品灵芝】,不仅睡眠好,胃口也好了,以前比较瘦,现在长胖了。
4、洛杉矶王先生来电说(见证电话:626-905-92xx),他长年失眠,很是苦恼,现每晚服用大陆 “舒乐安定” 一粒,美国Remeron(米旦平)四分之一粒,依旧只睡到夜里三、四点,之后就半睡半醒,早上起来无精打采。也是偶然听朋友说灵芝有安神作用,就买了【极品灵芝胶囊BestRei-Shi】,每晚服两粒,其他西药不变,结果一觉睡到早上八点,把他乐坏了。他打算再加大【极品灵芝胶囊】的量,慢慢把西药给戒了。
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