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微博看到孩子在家发呆 很多妈妈都焦虑了 科学家说：那是他的大脑在工作！
時間:04/09/2020
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在当今这个时代，很多父母是看不得孩子发呆的，他们觉得
孩子发呆=无所事事
我们会觉得， 孩子浪费了大好的宝贵时间，而这时间做点什么不好？比如做几道数学题、读几页英语。
不光看不得孩子发呆，父母们还不允许自己发呆，好像发呆一会儿就是对自己生命的极大浪费，就是这一天没有活值
。
不瞒大家说，我原来就是这么想的。对于一个天天以写写写为生的自媒体从业者，我学习了各种见缝插针的时间安排法，把每一天时间都安排到特别满，地铁上听书啦、跑步时听英文新闻啦，就连去楼下倒垃圾的空档，还可以规划下周的日程表。
但说实在的，这样的时间安排，我只坚持了一个星期就完全受不了了。
这是一种什么感受呢？
对我来说，这样的时间安排法好像是一堵墙，我正在做的就是用水泥把每一个缝隙仔仔细细的填满，不留一点通风处，而这样的高墙建起来，我觉得好窒息啊。
而毛豆的呢？对于自己孩子的时间安排，我不知怎么的，却冥冥之中顺从了本能的安排。
在他的成长历程中，我从没有把他的时间安排的太满。我观察他，他经常在完成一项任务后，把书本放到窗户前的书包里时，顺势手垂下来，深呼一口气，望着窗外发愣。
望点什么呢？
也许是在望着窗边那棵白玉兰粉白相间的花瓣？
是在望着墙根的小猫默默舔毛？
是在无所事事看着楼下的漂亮姐姐洗车？
还是在对面楼的阿姨蹲在小院子里种菜？
看着看着，他又吁出一口气，他在想什么？
我也不知道，我怕打扰他，就默默的观察着这个小孩子。他的眼神是游弋的，姿态是舒展的，表情是放松惬意的，不再像学习时那么全神贯注了。
他发呆的时候有时长，有时短，如果前面的学习任务有点重要复杂，他发呆的时候就更长了。有时候他在窗边发呆还不要紧，回到他的小沙发舒舒服服坐下，继续发呆。
拿起一本书，他只是看看封面，并不看内容，然后两眼继续抬起来，出神地望望窗外……
有时候我觉得，这孩子是不是学累了，于是问他：“走啊，去户外走走，咱们都休息下。”
一行三人出门去，奇怪的是，去户外他也不玩，也不跑不跳，就兀自找个土堆蹲下，看蚂蚁搬家，看蚂蚁把面包屑搬来搬去，一看二十分钟过去了。
我本想叫他的，这背后的驱动是我对时间的功利心态，娃发呆这么久了，老母亲有点看不得时间慢慢溜走。
然而制止了我的，是童年对本能的记忆。小时候我也这么发过呆，抱膝看彩虹、观云，浑然不知大人在叫我。发呆的时候只觉得通体舒泰，我很小的时候就知道，理性与逻辑不是全能的，身体的知晓将是语言到达不了的境界。
回到现实，发呆了一会儿，毛豆开始回血，嗷嗷疯跑疯叫，跟小伙伴们玩老鹰抓小鸡玩到满头汗，回家后一坐看书纹丝不动一个多小时……
娃有病，还是我有病？
后来我就找了一位脑科学家咨询：娃这么发呆是正常的吗？
脑科学家说：“娃是照着本能在生活，什么让他舒服，他就怎么做。而你已经不会让大脑休息了。”
之前，我的休息方式就是看武林外传这种无脑剧，总之越不动脑子越好。除此以外就是运动，但好像，一旦这中间少了“发呆”这个环节，会越来越累，根本没休息过来。
比如，我工作完后马上打开电视看剧，看完剧就再工作，但还是感觉时间表密不透风，大脑还是紧张着……
这样根本不能叫休息啊，什么是休息？大脑经过休息以后，整体表现有所提升，这才叫休息！
而我为什么越休息越累呢？
我开始去外网搜论文，发现近年来顶尖的脑科学家早就揭示出——
孩子的发呆是最好的休息方式，而我这种拼命用工作、娱乐、体育锻炼把大脑填满，是最差的休息方式之一。
而且，我们应该鼓励孩子发呆，因为脑科学家也说：我们的大脑在啥也不干、发呆放空的状态，具有超乎想象的功能和力量。
我们之前认为大脑发呆就等于无所事事，这是错的！
因为大脑在发呆时，其实并没有闲着，而是做着一件意义非比寻常的重大事件：特定的大脑神经网络正在被激活。
这篇文章有理有据，对我震撼最深：美国南加州大学教授和MIT教授共同发表于《心理科学》上的一篇文章：Rest Is Not Idleness（发呆并不是犯懒。）
我把片头也复制给大家，感兴趣的亲可以找来核对。
△原文，英文好的亲可以搜全文去看
脑科学领域的专家认为，人的大脑里有两套相互补充、相互支持的神经网络。
一套是“任务积极型”网络（task positive network）。它的参与，对那些以目标为导向的任务，以及对反应力要求比较高的任务，有着非常积极的作用。
比如，孩子在做看书、写作业这些对注意力要求特别高的活儿，必须要靠这套“任务积极型”网络发挥作用，才能专心致志。
另一套是“任务消极型”网络（task negative network），又叫“休息”网络（resting network）。
当大脑没有忙于工作——比如，看着天空发呆，躺在床上遐想时——大脑就会自发启动这套神经网络，切换到低耗能模式，给自己放个假。
那么，人在发呆的时候，大脑真不是闲着，相反，这套“任务消极性”网络正在积极工作，相关的大脑区域被激活，紧锣密鼓地运转，而“任务积极型”网络正抓紧时间养精蓄锐，为下一次启动做准备。
所以我们都冤枉葛大爷了，他不是瘫，他是养精蓄锐为下次大脑全力投入准备。而且葛大爷也没说错，他的大脑真的是在思考……
生活中，很多焦虑的妈妈，总看不得孩子闲着，更看不得孩子无所事事发呆。
也就是总想着启动孩子大脑的“任务积极型”网络，压制“任务消极型”网络，似乎只有这样，才不算浪费时间。
但研究发现，这两套大脑神经网络是相互依存、相互调节的关系。
比如，A网络的表现会决定B网络的表现，而从B网络的表现中，也可以猜测出A网络之后的表现。
怎么回事呢？科学家们做了一个神经影像实验，在参与者休息的时候给他们播放音乐、展示图片，同时监测他们的脑部神经影像。
结果发现，参与者的“任务消极型”网络的运作效果越好——也就是说，他们对音乐和图片越不关注——休息完毕之后，单独给他们展示图片、播放音乐时，大脑皮质负责感知的区域越活跃。
结论非常明显：孩子之前发呆效果越好，之后专注度越高。
这是因为，发呆时，人的意识活动明显受到抑制，的确无法进行逻辑思维和推理活动了。
但这个时候，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息，让人更富于创造力。
结论就是：
孩子片刻的发呆就像为其高速运转的大脑按下一个暂停键，从而得以缓冲，或使濒临枯竭的生活热情得以补给。孩子的发呆，真不是在偷懒！
得知近年来脑科学研究的新进展后，我立刻用到了我的育儿生活上：
首先，我不会把毛豆的学习排的特别满，也不会把自己的工作排得很慢。在墙中间，总要凿几个窟窿透透风。
其次，我会用一个任务结束后或两个任务间的空当等零星时间，充分让自己和孩子发呆、放空，怎么舒服怎么来。
第三，我不会干预这宝贵的发呆时间，我不会拿着秒表掐时间。
我会让他的身体和大脑充分的自主，什么时候该结束发呆，他的身体会告诉他。
这样回血后，学习效率会更高。
第四，这也提醒了我，不会给低龄孩子制定严苛的学习和时间表。
他们更需要灵活调整的日程，全然兴趣的导引，对他们来说，做到短时间的专注就够了！
那些动不动就把成人都做不到的时间表拿来要求孩子的，成功不成功我不知道，孩子的大脑应该很累。
最后，这也提醒我，不要做个为孩子安排一切的“直升机妈妈”。
能让孩子喜欢上学习的日程表，一定是有难度挑战的学习让他有自我效能感，有无所事事的放空让他大脑休息整理，有灵活的安排让他觉得
“是我自己在安排我的生活，不是我妈”！
来源：益智学堂
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