【醫療】三伏天里治未病，冬病夏治有讲究 | 紫水晶床墊

三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。

羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪。

适当的使用黄芪泡水饮用，黄芪有补气的特长，经常用黄芪泡水，能使人精神状态饱满，改善气短乏力、精神不振的状态。

对于气虚出汗明显的，可配合浮小麦等药一起，也有一定的缓解出汗的作用。

“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。

购买三伏天请到正规的医院或药房其次需要注意三伏贴的温度，以免烧烫伤皮肤。

在三伏天，我们常见的养阳方法有穴位敷贴膏药、推拿、艾灸、远红外线温热疗法、耳穴等方法调整人的阴阳平衡。

一方面激发经络功能，祛邪外出，以达“内病外治”；另一方面贮藏阳气，改善体虚者体质，调整机体免疫功能。

除远红外线疗法外，很多养阳方法只在我们使用时会感受到热度，一旦离开热源，我们的身体体温就会很快下降。温热疗法可使身体组织温度上升一定时间，长达8小时以上。

大自然紫水晶床墊醫用升溫毯所含有的天然紫水晶与电气石能够释放可深入渗透人体细胞并形成共振远红外线。远红外线与热能内向外散发，阳气也由内而外的增加。

夏季请将升温毯调整到自己适宜温度，使用45分钟之后人体会排出大量的汗液，热能使血管扩张促进了血液循环、人体的湿邪与代谢废物随着汗液排出体外。

除此之外，日本医学博士石原结实在他的书中指出：体温升高1℃，免疫力可增加五到六倍。

姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。

可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气。

三伏天最容易引发的就是中暑，运动还需适量，锻炼时间尽量选择在清晨或黄昏，以免引发中暑。