趙南醫師談：中醫養生保健之道

華夏文明源遠流長，形成諸多獨特的文化和傳統技藝。中醫即可謂華夏瑰寶之首。中醫者，上醫治國，抗疫消災；中醫治人，治心養生；下醫治病，治病祛疾。中醫在華夏民族和文化延續和發展中起到了無以替代的作用。坊間有所謂「西醫救命，中醫治病」之說，實不為過。

中醫認為，醫人為小，醫天為大。這裡的天，不是穹頂上的天空，而是人天生的根基。上功治未病，讓人不生病，用簡單的方式，得到最好的健康效果，大道至簡，這才是最好的醫療行為。趙南醫師遵此中醫傳統之訓，從不鼓勵病人多求醫勤醫治，而是一再向病人宣導養生的重要性，反復告知病家求醫不如養生。他常笑言：現在不養生，將來必養病，才順便養醫生。這是至理。平時不養生，小病不肯治，大病才難醫。世界上沒有治不好的病，只有治不好的人。江山易改，本性難移。不好的生活習慣不改，就難健身益壽。

趙南醫師認為中醫養生保健之道，首在養德，須心存善良，品行端正，有善待自己，關懷他人，環抱世界之心，這才是人之健康長壽的最重要條件。其次即是要改變不良的生活習慣，保持精神、情感和心理上的健康，規律生活作息，堅持適當的運動，注意飲食調養，提升免疫力，增強體質。只要正氣存於內，則邪氣必不能干。

結合疫災當前，趙南醫師還在診所創辦「養生健身班」，根據中國著名傳統養生健身功法，如「易筋經」、「八段錦」、「五禽戲」等，擇其理氣保健功法精華，針對抗疫健身，編出一套【抗疫養生治病健身簡易功法】，教授他的病人和朋友們習練，以達寧心安神，激發運化肺氣，補脾健胃，補腎壯腰，排除勞傷，消除百病，期望能夠幫助更多的人，增強體質抗病健體，抵禦疫災。

打油詩兩首，可算醒世恆言。其一：「叫人養生沒時間，病來如山救不及。一呼一吸何其短，生死即在此瞬間。」其二：「要人養生說沒錢，病到危急用萬千。散盡家財換不回，一命嗚呼赴黃泉。」

所謂「看病找名醫，治病找良醫」。趙南中醫師行醫30多年，經驗豐富，醫道精湛，醫德高尚，他除了提供完善的中醫診療服務之外，每月最後一個週六上午10時至下午5時，還提供免費義診。義診項目包括：中醫咨詢、方脈、中藥、針灸、疑難雜症徵詢等。

趙南中醫診所

地址：373 S. Monroe St., #101, San Jose, CA95128

電話：408-896-7125

電郵：nanchao1025@gmail.com

（編稿William）