圣诞节外出旅行 坐飞机、住酒店如何预防新冠？

冬天是满足旅行原望的最佳时机，可以远离寒冷，飞往气候温暖的地方，但现在还是疫情期间，许多人都在问自己，现在旅行安全吗？尤其是在delta和omicron等新变种迅速传播的情况下。但如果你决定坐飞机或开车去某个地方度假，住酒店安全吗?

“和任何公共场所一样，酒店也有传播风险，”佛罗里达国际大学公共卫生和社会工作学院专攻全球卫生和传染病的研究助理教授安德里亚·鲁斯克告诉POPSUGAR杂志。“这种风险来自与污染物——可能携带感染的物体或表面——或与受感染者互动。酒店环境中的风险可能来自与酒店员工的互动，如前台工作人员或客房工作人员，或与其他酒店客人。”

特别是在酒店的高流量、共享公共空间，如公共卫生间、健身中心、商务中心、市场或餐饮区，风险会增加。任何高度接触的表面——如门把手、电梯按钮、用于签署酒店协议的钢笔、泳池栏杆和楼梯扶手——也会增加风险。

由于新冠的爆发，尽管希尔顿和万豪等许多连锁酒店都加强了他们的强化清洁方案，但你可以采取一些预防措施，以使其更安全。拉斯克说，除了戴口罩和保持社交距离外，带上自己的漂白剂或消毒湿巾，检查酒店的所有表面和把手——包括电视遥控器和电话等被忽视的表面——也很重要。避免前面提到的公共区域也是如此。

她还建议提前打电话，订一个过去三天没有人(包括客人和客房服务员)进过的房间。“根据我们掌握的有关新冠病毒在表面上生存能力的最新数据，这确保了在你到达之前，任何病毒副本都被灭活。”

最后，她说，可以考虑住在套房里有全套厨房的酒店:“这样你就可以通过自己做饭来减少对餐厅、外卖和酒店食物的依赖。”

在假期里坐飞机？以下是减少你的欧米克隆风险的小贴士

洛杉矶国际机场(Los Angeles International Airport)预计，今年的假日季将有350万人通过机场前往各地，在最旺时，每天客流量将多达20万人。

在美国，由于没有针对国内航空旅行的疫苗接种或测试要求，欧米克隆的变种很可能也会在机场被传播。

在疫苗出现之前，飞行指南一般是“除非绝对必要，否则不要飞行。”随着5岁及5岁以上人群广泛接种疫苗，这种情况发生了改变。拜登总统的首席医疗顾问安东尼·福奇医生告诉NBC，他的孩子们都将在不久的将来登上飞机。

但并不是所有人都在收拾行囊。随着欧米克隆的变种即将冲击洛杉矶和其他人口中心，人们可能会考虑是否需要完全取消他们的计划。残酷的事实是，如果你进入像机场这样拥挤的室内空间，没有办法消除感染新冠的风险。但是有一些方法可以降低你的风险。

如果你这周要坐飞机，这里有一些尽可能安全的方法。

在你的旅行之前

保护自己最好最有效的方法是充分接种疫苗，包括加强注射。

南加州大学凯克医学院的病毒学教授保拉·坎农说:“我实际上认为，如果你不接种疫苗，那么飞行就是疯狂和不道德的。”“理想情况是接种疫苗。”即使你在飞行前几天才得到加强针，你也会得到某种程度的额外保护。坎农说:“有总比没有好。”

如果条件允许，你可以在旅行前进行新冠检测。欧米克隆似乎比以前的新冠变种引起的症状更轻，特别是在完全接种疫苗的人群中。无症状者也不知道自己被感染了。(这应该是不言而喻的——如果你的检测结果呈阳性，你就不应该旅行，即使你感觉很好。)

洛杉矶国际机场目前提供现场快速抗原和PCR(分子)检测，但它们并不便宜:鼻拭子PCR检测三到五小时就能得到结果，价格为125美元，一小时快速检测为199美元，在汤姆·布拉德利国际航站楼(Tom Bradley International Terminal)一小时抗原检测为80美元。测试必须提前在网上预定。或者，你可以在网上找到一个测试网站，或者查看当地的药店或大型零售商，看看他们是否有可购买的快速测试。在无症状人群中，PCR检测通常被认为更准确。

就像所有这些预防措施一样，检测为你和你所爱的人创造了另一层保护。说到层次:戴上你的口罩。在这一点上，我们知道单层布口罩不能提供与KN-95s和N95s相同的保护。在你的旅行中，你要准备好其中一种口罩，并确保正确佩戴。也有证据表明，眼镜、护目镜或面罩能提供额外的保护，尽管我们不知道能提供多少。如果你可以戴眼镜或带面罩，也可以。

在机场

在大流行开始时，指导方针是与他人保持6英尺的距离。鉴于欧米克隆的高传输率，六英尺可能不够。而在假日拥挤的机场，即使在安检或登机队伍中获得一两英尺的私人空间也会很困难。再说一遍，这是关于尽你最大的努力，并接受将会有一些风险。

坎农说:“与其把(6英尺的距离)作为一个严格的、快速的规则，不如把它作为一个理想的情况。”“如果排咖啡队的人不多，我就会往后退，保持距离。但如果我在桥上，我不会惊慌失措地说，‘所有人都得离我远点。’我会接受进入一个拥挤的地方所固有的风险。”

如果你可以在等待航班的时候坐在一个不那么拥挤的地方，那就这样做。如果你能等到最后一个登机，避免挤进不通风的登机口，那就这么做吧。

你的航班上

航空公司允许人们在吃喝时摘掉口罩。当你周围的人不戴面具的时候，你的风险最大，所以如果你想要享受饮料或飞机上的零食，等待周围的人吃完。如果可能的话，完全避免饮食。如果你真的需要喝点什么，在KN95或N95口罩下戳一根吸管。

飞机上的空气通过一个强大的高效空气微粒过滤器循环。最干净的空气从你上方的喷嘴流出。坎农建议，在飞行过程中，你可以对着自己，把它出风量调到最大，这样就能产生一种新鲜过滤的空气，可以把你邻座的细菌赶走。(如果距离上次飞行已经有一段时间了:那空气出来是冷的。带一件夹克。)

坎农说，尽可能多地洗手和避免摸脸只是良好的公共卫生常识，尤其是在冬天，但你不太可能从座椅靠背娱乐中心的按钮感染新冠。她说:“越来越清楚的是，这种病毒传播的主要方式是吸入。”

在你到达后

计划进行测试。坎农说，如果她在旅行，她会在抵达后马上做测试，然后在一到两天后再做一次测试。如果这个假期你要招待家人或其他客人，当他们到达时可以准备好家庭测试盒和一杯热可可。

美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议，未接种疫苗的旅行者在旅行归来后应进行7至10天的隔离，但他们目前不建议对接种疫苗的人进行任何形式的旅行后隔离。英国完全接种疫苗的旅行者需要在抵达后两天内进行PCR检测，并在目的地进行自我隔离，直到检测结果为阴性。在美国，这不是强制要求的，但如果你想更加谨慎地避免感染你的亲属，这是一种经过深思熟虑的指导。

这真的是很多。我应该取消我的计划吗?

这是艰难的一年，紧跟着又是艰难的一年。专家们理解与家人团聚和庆祝节日的重要性，尤其是在我们很多人都独自度过了最后一个节日之后。与此同时，欧米克隆似乎一天比一天可怕。

当我问坎农她是否有空为这篇文章发言时，她说有空——因为她刚刚取消了去伦敦看望家人的计划。她说，周末期间，至少有六个人打电话问她是否想做同样的事情。她的建议是:如果你在旅行，你不可能使你的新冠风险为零。如果任何程度的风险会让你的假期感觉像一个有压力的噩梦，那就不要去。

“如果你超级焦虑、痛苦、不能享受圣诞节……我认为这实际上是一个非常正当的理由来取消你的旅行，并说，‘你知道吗，没人知道欧米克隆的到来，这是糟糕的时机。这一波会过去的。等春天结束了，我们再来看你。’”

如果你决定坚持你的计划，那就准备一些测试盒和好的口罩，在去机场之前吃点东西，并尽量保持个人空间。