练习高尔夫球 孩子几岁开始比较合适？

窦泽成：推杆越早越好，培养手感

我觉得三四岁就可以开始玩。尤其是推杆，练推杆越早越好，推击手感很重要。打高尔夫的兴趣得慢慢培养，打着打着才会喜欢。开始不要给孩子太大压力，尤其是在青少年比赛上，打不好不要说太多，总结下就行。因为孩子喜欢打才会练得多，应该慢慢来。

对于教练，我认为吸收教练的东西虽然重要，但更重要的是自己要多体会。如果你看美巡赛的比赛，几乎没有球手的挥杆动作是一样的。青少年应该多自己思考，有自己认可的东西。

另外，小时候不用练太多，练多了会积累伤病，我看到有些小孩13岁就有背伤。不要一开始每天就练七八个小时，应该循序渐进，慢慢增加量。

窦泽成父亲：家长要营造好的学球环境

学球肯定是越早越好，中美环境不一样。美国孩子从小接触高尔夫，美国球场资源丰富。中国花钱多，还要请教练，学习时间又难匹配。如果想培养孩子打球，就把孩子带到美国去打球。

家长应该让高尔夫作为孩子的爱好，营造好的环境，不要逼他练球，因为他自己喜欢了才会效率高。家长还应该帮孩子找好教练，多找比赛机会。在打高尔夫的同时，从事些其他运动，这能预防高尔夫专项训练的伤病。

家长和孩子的沟通很重要，不要因为一两场比赛打好或打坏把自己的情绪加到孩子身上。

窦泽成父亲：家长要营造好的学球环境

学球肯定是越早越好，中美环境不一样。美国孩子从小接触高尔夫，美国球场资源丰富。中国花钱多，还要请教练，学习时间又难匹配。如果想培养孩子打球，就把孩子带到美国去打球。

家长应该让高尔夫作为孩子的爱好，营造好的环境，不要逼他练球，因为他自己喜欢了才会效率高。家长还应该帮孩子找好教练，多找比赛机会。在打高尔夫的同时，从事些其他运动，这能预防高尔夫专项训练的伤病。

家长和孩子的沟通很重要，不要因为一两场比赛打好或打坏把自己的情绪加到孩子身上。

“国民小妹”石昱婷

石昱婷父亲：从小切勿急功近利

越小的孩子就越应该从培养兴趣入手，而不是给太大压力让小孩专注于练球。对于年龄特别小的小孩来说，没必要请太高级的教练，因为那时候小孩没有这么高的专注度，还不如多花点时间在培养孩子的兴趣上面。

除了兴趣外，对于小孩来说，训练体能要比练习动作更加重要，因为动作可以在日后进行调整，体能却要从小打下基础；另外，对于两个孩子的技术动作，我也从不干预。因为觉得自己并非专业，干预过多反而会给孩子一些误导。

石昱婷父亲：从小切勿急功近利

越小的孩子就越应该从培养兴趣入手，而不是给太大压力让小孩专注于练球。对于年龄特别小的小孩来说，没必要请太高级的教练，因为那时候小孩没有这么高的专注度，还不如多花点时间在培养孩子的兴趣上面。

除了兴趣外，对于小孩来说，训练体能要比练习动作更加重要，因为动作可以在日后进行调整，体能却要从小打下基础；另外，对于两个孩子的技术动作，我也从不干预。因为觉得自己并非专业，干预过多反而会给孩子一些误导。

国家队教练李振宇：早接触，不过早专项化

有条件的话倾向于更早一点接触，我们看到现在这个项目慢慢年轻化，而且现在赛场上夺冠的球员也逐渐年轻化。比如，乔丹-斯皮思，我们只看到了他转为职业球员之后就拿到了冠军，其实他16岁开始就两次赢得美国青少年业余锦标赛；18岁前，就是AJGA排名第一；2012年世界业余排名第一。

4、5岁更多的应该是做兴趣培养，让孩子接触、认识这个运动，不要过早做专项培训。如果走职业道路的话，想要成为职业运动员，首先你的身体要像个运动员，在小的时候什么运动都要接触，让身体更像一名运动员，不能过早地专项化，因为走到最后也不会更有利，比如国外一些运动员，在很小的时候也会接触很多运动，像篮球、网球、棒球、游泳等，所以我们的孩子不要过早专项化，什么运动都要接触。再逐步根据自己的喜好专项化，兴趣对于青少年来说是最重要的。

国家队教练李振宇：早接触，不过早专项化

有条件的话倾向于更早一点接触，我们看到现在这个项目慢慢年轻化，而且现在赛场上夺冠的球员也逐渐年轻化。比如，乔丹-斯皮思，我们只看到了他转为职业球员之后就拿到了冠军，其实他16岁开始就两次赢得美国青少年业余锦标赛；18岁前，就是AJGA排名第一；2012年世界业余排名第一。

4、5岁更多的应该是做兴趣培养，让孩子接触、认识这个运动，不要过早做专项培训。如果走职业道路的话，想要成为职业运动员，首先你的身体要像个运动员，在小的时候什么运动都要接触，让身体更像一名运动员，不能过早地专项化，因为走到最后也不会更有利，比如国外一些运动员，在很小的时候也会接触很多运动，像篮球、网球、棒球、游泳等，所以我们的孩子不要过早专项化，什么运动都要接触。再逐步根据自己的喜好专项化，兴趣对于青少年来说是最重要的。

斯皮思体育爱好广泛

TPI中国讲师李晓光：先成为运动员

TPI青少年的理念：“先成为运动员，再成为高尔夫球员”。有很多的数值显示，孩子在成长过程中是有“窗口”的，我们叫“敏感期”，抓住敏感期可以帮助你的孩子将自己的身体潜能最大化。

高尔夫是一项需要身体各关节各环节参与的运动，每个环节、关节有特定的运动模式。所有的运动，都是对身体各个关节的控制。如果之前有做过其他运动，参加各个项目的训练，这会对高尔夫有很大帮助。

比如，前世界第一乔丹-斯皮思不仅仅是一位成功的高尔夫球手，他也是一名优秀的四分卫（美式足球）、投手（棒球）以及控球后卫（篮球），这些角色在很多方面都为他在高尔夫领域的成功打下了基础。

TPI中国讲师李晓光：先成为运动员

TPI青少年的理念：“先成为运动员，再成为高尔夫球员”。有很多的数值显示，孩子在成长过程中是有“窗口”的，我们叫“敏感期”，抓住敏感期可以帮助你的孩子将自己的身体潜能最大化。

高尔夫是一项需要身体各关节各环节参与的运动，每个环节、关节有特定的运动模式。所有的运动，都是对身体各个关节的控制。如果之前有做过其他运动，参加各个项目的训练，这会对高尔夫有很大帮助。

比如，前世界第一乔丹-斯皮思不仅仅是一位成功的高尔夫球手，他也是一名优秀的四分卫（美式足球）、投手（棒球）以及控球后卫（篮球），这些角色在很多方面都为他在高尔夫领域的成功打下了基础。

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高尔夫亲子网创始人王玲：合理参赛提升自信

关注亲子网的家长，他们的孩子大部分是从6岁开始学球，这部分居多，也有一小部分是小学中高年级以后，比如9-11岁之间开始学球。我个人认为只要孩子真正喜欢高尔夫，家里有好的学习条件和高尔夫环境，满了6岁就可以学球。

孩子初学阶段，有必要请专业的教练进行专业指导，以免走弯路，同时培养良好的习惯和正确姿势；要扎扎实实打好基础，做好合理的参赛规划，同时一定不能放弃学业。有条件的家庭，暑假和寒假可以带孩子去国外参赛和参加当地的高尔夫训练营，开拓眼界，提升自信，扩大交流。

高尔夫亲子网创始人王玲：合理参赛提升自信

关注亲子网的家长，他们的孩子大部分是从6岁开始学球，这部分居多，也有一小部分是小学中高年级以后，比如9-11岁之间开始学球。我个人认为只要孩子真正喜欢高尔夫，家里有好的学习条件和高尔夫环境，满了6岁就可以学球。

孩子初学阶段，有必要请专业的教练进行专业指导，以免走弯路，同时培养良好的习惯和正确姿势；要扎扎实实打好基础，做好合理的参赛规划，同时一定不能放弃学业。有条件的家庭，暑假和寒假可以带孩子去国外参赛和参加当地的高尔夫训练营，开拓眼界，提升自信，扩大交流。

高尔夫是一项融球技、礼仪、品位、社交为一体的体育项目，所以青少年在选择体育爱好的时候，高尔夫是一个很好的选项。终上所述，青少年接触高尔夫越早越好、兴趣大于一切、切勿急功近利、要培养运动员的身体，可适当参赛提升自信。