长期坚持游泳的孩子，到底会发生什么变化？

蔡康永曾经说，

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

孩子学游泳可不是为了碰到喜欢的人，一起约着去游泳那么简单，而是有更多实实在在的好处，让孩子受益终生呢~

长期坚持游泳，增强孩子肺活量，不仅让孩子可以更优秀的接触各项体育运动，还能为孩子奠定坚实的身体基础。

前两天校区遇见一个孩子妈妈，她说她家孩子小学时体育成绩全都亮红灯，但自从学了游泳之后，所有体育成绩都达标了。800米这种项目往年从不及格的项目，这次居然跑出历史新高成绩，可把她惊喜坏了。

我祝贺她的同时，不禁感慨，这就是长期游泳带给小朋友的好处呀！

当我们在游泳的时候，胸部承受的压力比较大，再受到冷水刺激肌肉紧缩，人体会觉得呼吸困难。因此游泳可以迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。换句话说，你在水下的每一次呼吸都是一次深呼吸。

由此可见，长期坚持游泳的孩子肺活量会自然增强。而肺活量大的人，身体的供氧能力也更好，那么Ta在体育运动中的表现就会更优异。这是身体的底层基础，也是游泳带给孩子最实质的改变和好处。

长期坚持游泳，不仅达到了强身健体的目的，也避免孩子受到韧带和关节方面的伤害。

力量型运动会让孩子的肌肉局部强壮，失去正常弹性，影响全身匀称发育，同时给幼小的心脏造成负担。而长跑型运动属于典型的撞击运动，对人体关节的冲击力度很高，孩子经常长跑，对关节处的骨骼发育不利。

如碰碰车等碰撞型运动，极易发生肌肉、韧带、骨质和结缔组织扭伤折断等意外伤害。较劲型运动，例如拔河，容易「伤心」、「 伤筋」。拔河需屏气用力，当开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。另外，儿童时期固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤。

跳跳型运动，如兔子跳， 每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3。这种冲击力对骨化过程尚未完成的孩子来讲，是很容易造成损伤的。

相比之下，游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。游泳时人体身体的大部分都处于水中，会受到一个向上的浮力，由于浮力的作用，部分关节的承重减少，这可以减少活动时对人体关节的伤害。

长期坚持游泳，帮助孩子发展智力，让孩子从小就与别人不一般。

孩子的能力培养应从感觉训练开始，感觉发展得越好，对外界知识就越敏感，认知能力就能得到更好的发展。

而水则是一个非常好的感官体验材料，当孩子在水中游泳的时候，他们身体的每一寸肌肤都能跟水进行亲密接触。水的刺激作用又让孩子对外部世界有了一个更好的认知，从而形成自己的思想，建立自己内心的秩序和世界。

蒙特梭利说：孩子依靠触觉以及触觉与其他感官知觉的协同活动来认知世界。

在孩子适应了水中的环境之后，便开始运用自己的感官系统来观察和认识周围的环境，从而构建自己的世界。在这个过程中，孩子的身体通过运动被唤醒，孩子在与外界环境互动的过程中发展出感觉，从而产生情绪，进而促进思维的认知。

怎么样，是不是从来没有想过游泳还会有这样的好处，对孩子的智力有着这么大的影响呢？

长期坚持游泳，让孩子的身高不再受制于先天因素和基因，拥有一双大长腿不再是梦！

游泳运动员的一个显著特征就是个子高，这是因为水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对孩子长高是有非常大的帮助的。

研究表示，游泳时由于人体始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态。再加上游泳时双腿几乎一刻不停地在做踢踹动作，相当于有一种力量一直在拉伸着腿部关节，因此导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高往往仅次于篮球与排球运动员。

更令人惊奇的是，游泳运动员的身高变化往往是靠自己锻炼的结果，与先天因素几乎没有任何关系，这也是和篮球、排球运动员最根本的区别。

长期坚持游泳，增强孩子抵抗力，让医院和孩子说拜拜。

哈珀水温恒定在32℃，而孩子体温在36- 37.5℃，当孩子进入比体温低的水里活动时， 在水中的热量消耗大大增加。因为水的导热能力比空气大23倍左右，为了维持体温的相对平衡，肌体需要加强产热，制造更多的热能。

为尽快补充身体散发的热量，神经系统会快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力。这个过程 可以锻炼神经系统对体温的调节机能，改善人体对不同水温、气温的适应能力，从而 提高人体的耐寒能力，增强抵抗力。

常常有家长反馈，自从给孩子报了游泳课，基本就和医院无缘了。这是因为游泳切实的提高了孩子的免疫力和抵抗力，是又一项游泳能带给孩子的非常实质性的帮助。

国内知名的一位游泳健将说：“如果一个游泳运动员，40多天没有下水，就相当于四年没有游泳。”

如果孩子不能坚持学习游泳，那游泳所带来的改变和优点也只会是昙花一现。所以，既然爸爸妈妈决定让孩子学习游泳，就一定要坚持哟~

从今天起，愿孩子不负春光，努力去做一个坚持游泳的人，在自己的泳道上，欣赏自己的风景，遇见自己的未来！

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来源：知乎