健美操、啦啦队、艺术体操，给孩子选什么？

>>健美操 男女都适合练习
从运动形式上，健美操是一种有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。不过，放在青少年身上，功效略有不同，蒲石认为，在学校层面上，健美操是一项深受广大学生喜爱的、普及性极强的，融合体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目。不仅能形成美的体魄，而且对心理也有良好的影响。更重要的是，“健美操不同于其他两个项目，它男女都合适练习。”毕竟，这三个项目，表面上似乎离男孩较远，实际上，目前练习健美操的男性不比女性少，因为健美操中需要展现力量的美感，很多动作需要力量来做强有力的支撑，所以，对于喜欢操舞的男孩子来说，练习健美操似乎是更合适的选择。
另据华商报记者了解到，有人研究少儿大众健美操之后发现，结果表明，健美操对中学生皮脂指标、50米跑和立定跳远指标同样有显著的影响。

>>啦啦操 培养孩子“协作精神”
可能很多人不知道，啦啦操最初是为美式足球呐喊助威的活动，如今发展到世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。
如果追本溯源，啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。放到学校层面，蒲石认为，在这三个项目中，啦啦操最能培养孩子的团队意识。“啦啦操运动能够充分的展示团队运动技能，体现团队合作特点，是一项青春活力、积极向上，追求最高团队荣誉感的一项体育运动的体育运动项目。放在孩子身上，能培养孩子的团队精神、集体配合的意识。”人是社会动物，培养孩子从小有团队协作精神非常重要，这对于他们日后的人生之路将会打下非常重要的基础。
此外，啦啦操对于提高孩子的肢体协调能力，增强机体的心肺耐力。促进体内的新陈代谢，加快血液循环，从而为运动器官提供充足的营养物质，有利于小学生骨骼和肌肉的发育和成长。而且参加啦啦操选项课的小学生，几乎没有体重超重的情况，这是因为，啦啦操运动可以加强小学生体内的脂肪摩擦燃烧，强化内脏，改善体质，消除体内多余的脂肪。

>>艺术体操 适合爱美的女孩子
艺术体操是奥运会项目。放到群众层面，也可以称之为大众艺术体操。
艺术体操由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。习练艺术体操较健美操和啦啦操有一定的区别，蒲石认为，艺术体操对于孩子身体塑型有好处，“可以锻炼孩子从小对身姿的要求，和对美感的感知。”换言之，艺术体操是体育项目中出了名的美女集中营，爱美的女孩子不妨考虑考虑。
蒲石表示，艺术体操适合培养孩子对音乐和艺术表现力这方面的感知，也可以说，以上三个项目都可以让孩子获得一种运动和艺术结合的素养。宽泛上来说，蒲石认为，“三种项目对孩子的培养灵敏协调性、速度反应能力、团队精神、集体配合的意识、塑造积极向上的人格品质都有一定的帮助。”至于家长如何选择，则可以参考各自的项目特色为孩子具体考虑。

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