【養生】很多人错了！手机"深色模式"护眼？医揭真相：伤害更大 | 美国贝佳天然药业

（取自123RF）

很多人在使用手机时，会使用"深色模式"，认为这样比较不伤眼睛。但是三军总医院眼科主任吕大文指出，这样反而会增加"高对比"，负担更大，对视力是一种伤害，看久了还有可能会引发晕眩。

根据"台视新闻"报导，现在不管是网页还是手机，都很流行使用"深色模式"，顾名思义就是采用深色底、降低亮度，认为能保护眼睛。但有医生却指出，这样反而会更伤眼。

吕大文分享一位工程师的例子，他平常都将网页调成黑色底写程序，结果眼睛渐渐觉得肿胀，于是去看诊检查，不过没有查出青光眼等疾病，之后他将模式改为"白色底"后，症状就逐渐消失了。

吕大文解释，在深色模式的情况下，瞳孔需要放大让更多光线进入，长期下来眼周肌肉组织会呈现紧张感，对眼睛不好。吕大文也说，眼肩颈症候群就是眼睛用力再加上老花眼，眼眶周边的眼轮匝肌会很紧绷，背景很暗时又让瞳孔放大，瞳孔不断的放大缩小，常就会造成偏头痛或是头痛的现象。

吕大文也点出，深色模式看久了突然转自然光，因为人眼和大脑需要不断的调节，可能也会引发晕眩，对一些年纪比较大或是交感神经比较失常的患者，就更容易有这种感觉。吕大文也建议避免久看屏幕，开灰底或是白底等自然色更佳。

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