名女星就是這樣瘦的

放眼好萊塢，一線的女明星胖的有幾人？答案很簡單：「 Zero ！」因為沒人喜歡胖女人，就連瘦到不成人形，還要大喊減肥。看看名女星怎麼減肥，如果讀完後，連你也搖頭，就該慶幸：「還好當明星的不是我！」

珍妮佛安妮斯頓－ 433 減重法

珍妮佛安妮斯頓（ Jennifer Aniston ）10 年前可是個小胖妹，為了吸引男人注意與爭取演出機會，珍妮佛狠狠的減重十二公斤。除了運動搭配飲食外，她採有名的「433 」飲食法：40% 碳水化合物、30% 蛋白質、30% 脂肪比例，凡任何一樣食物超過這個換算比例，一概不碰。麥當勞的新口味冰淇淋、肯德基的香酥炸雞，可能都是她沒碰過的食物。

凱薩琳麗塔瓊斯－不碰糖類

美國有個女記者出了一本書寫女星減肥怪招，凱薩琳麗塔瓊斯（ Catherine Zeta-Jones ）就是她很佩服的一位。凱薩琳懷孕兩次，每次整整爆肥廿公斤，估算她減肥成果，這幾年她總共甩掉四十公斤的贅肉，她說自己奉行輪流吃高蛋白質與高碳水化合物減肥法，不讓會產生贅肉的兩樣食物同時放入口，一周吃肉、下周就吃麵食類，也就是說她絕對不可能來一碗牛肉麵，此外她也絕對不碰任何糖類，果糖、代糖、蜂蜜糖全是拒絕往來戶，難怪她可以成為Elizabeth Arden 的化妝品大使。

荷莉貝瑞－四不定律

看荷莉貝瑞（ Halle Berry ）在「貓女」（Catwoman ）中窈窕的身材，讓多少男人流口水。她的四不定律：不吃糖、不吃乾燥物如麥片、不在家以外的地方吃、晚上八時不吃，特別是晚上八時後不吃飯，是她的最高指導原則。荷莉平常宴會邀約也不多，就一直維持這樣的體態，要成為黑美人，代價不是一般人能想像的。

茱芭莉摩－有機素食極速減肥

48 公斤的茱芭莉摩（Drew Barrymore ）在好萊塢算是胖妹一族了，因為一不小心，茱的體重就破50 ，對身高只有162 公分的她而言，這樣的身材很容易讓人隨時覺得她又胖了。憑著毅力，茱每次電影開拍前，她都會狂瘦一番，然後休息時，放縱自己。而她的減重準則是對任何可能有基因改造、化學成份的東西，她一概說「NO 」，但她不會介意挑時間吃東西，因為吃的食物已經沒太多熱量。

莎拉蜜雪兒吉蘭－壽司配運動

這是很怪的減重法，莎拉蜜雪兒吉蘭（ Sarah Michelle Gellar ）一再在朋友面前強調，自己沒有減重問題，只是為健康打算，她因為超級狂戀日本壽司，可以整天只吃壽司，其餘物品都不碰。但因為壽司是米飯，澱粉會累積身上肥肉，所以她吃壽司餐，一定至少會在健身房動個六小時，這招瘦身操，講給別人聽，人家可能只會說：這…這…這什麼爛方法啊！

麗莎庫卓－念力叮嚀

別看麗莎庫卓（ Lisa Kudrow ）在「六人行」（Friends ）中老是瘋瘋癲癲，她可能是這些演員中最為理性的一名，她這招減肥法，還曾經在「六人行」中表演過，就是念力叮嚀法。在吃東西前，不斷在心中念著：「這一口下去，我會胖兩公斤！這一口下去，我會胖兩公斤！」反覆念上兩次，讓想吃東西的慾望全部消除。