秋冬護髮 注意頭皮保養最重要

大家都怕臉部肌膚老化，花大錢買保養品毫不手軟。其實，不僅是肌膚，人體器官及生理結構都會因年齡漸長而出現老化現象。頭皮油脂分泌量減少、頭髮變細或缺乏彈性，這些都是觀察指標，但是在頭髮覆蓋下，頭皮出現的老化警訊更容易被忽略。

冬天乾冷季節，不僅肌膚容易乾裂，頭皮和頭髮也應加強保養，唯有顧好健康頭皮，就不怕秀髮失去光澤。很多男性很擔心落髮，稀疏髮會影響外觀形象，讓人很困擾！

頭髮稀疏 養護頭皮毛囊 強健髮幹

頭皮毛囊外層有一層膠原纖維網，隨著年齡增加，這膠原纖維網會變硬、增厚，毛囊因此萎縮，導致頭髮越來越少，而老化後的毛囊會擠壓髮根，導致頭髮乾燥枯黃，就算長出新髮也缺乏彈性。

對抗頭皮老化，必須定期補充蛋白質，以深層的護髮成分提供毛囊重新恢復健康，防止髮根老化，延緩落髮週期，照顧好頭皮，才能擁有健康的新生髮。

頭皮乾癢 做好清潔

有些洗髮精的成分會破壞頭皮天然皮脂膜，造成角質層受損，再加上季節變換及工作壓力，越來越多人的頭皮有緊繃感、經常乾癢、洗頭時感到刺痛，代表頭皮已經發出敏感警訊。

有專家建議，改善敏感性頭皮必須從頭皮清潔和鎮定舒緩著手，許多人誤以為做好頭皮清潔，就是多用洗髮精洗頭，這是不正確的觀念，有些洗髮精反而會讓頭皮受傷害。

要達到真正的深層清潔，洗頭前先用頭皮養護精油按摩頭皮，接著再使用洗髮精，洗頭時避免用指甲抓，以免造成毛囊發炎，也應注意水溫不可過熱以免刺激頭皮，記得洗後潤髮，才能真正清潔頭皮。

除了運用護髮產品清潔及保養，生活上維持正常作息、不熬夜充足睡眠；飲食上適量攝取維他命B群及維他命E，都有助於頭皮恢復健康。

頭髮糾結 加強保溼

頭皮最外層角質層的功能是保護肌膚，防止水分流失及保濕，冬季氣候乾冷，缺乏脂質的頭皮會變得乾癢、刺痛，頭髮則會變得毛燥無光澤。

所以秋冬季節可改用較為潤澤保溼的清潔產品，吹風整燙之前一定要先護髮，才能避免髮絲乾燥糾結。不僅是乾性頭皮需要保溼，油性頭皮若沒做好保溼，也會導致油水失衡，讓頭皮出油狀況更嚴重。

染燙頭髮 每週定期護髮不可免

染劑會破壞頭髮組織結構，一般而言顏色越持久的染劑，對髮質傷害越大，經常染燙頭髮是造成髮質受損、乾澀毛燥的主因，若忽略保養，會更加速髮質惡化。

建議頭髮染燙還是不要太過頻繁，若真的無法避免，染燙前一定要塗抹隔離油，將染劑對髮質的傷害降到最低，為了維護髮質，每週至少一次深層護髮，修護受傷害的頭髮。

資料來源：大紀元