【减肥】茶和咖啡被视为燃脂圣品 但仅其中一样有减肥效果
许多权威实验证明，咖啡能提高人体基础代谢率3%～11%。 图／Pixabay茶饮是否有减肥的效果，取决于它能否帮你减少热量摄入或者增加热量的...17416 10/29/2019
【健康】减肥一直减错了！20大误区你信过几个？
减肥是一个永恒的主题。虽说现在对大多数人来讲，减肥不仅仅是“减轻体重”那么单薄，包含了“塑形”“减脂”“增肌”等等概念，但保持一个稳定、合理...16706 8/16/2019
这几种最流行的饮食减肥法竟有害？慎用！
六月不减肥，七八九月都徒伤悲。夏天来了，减肥大计被更多人提上了日程。除了运动以外，不少人也喜欢尝试五花八门的饮食减肥计划。这些饮食方法大多主...13572 6/6/2019
【健康】什么运动最减肥？一张“热量消耗表”告诉你真相
有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 然而减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上...8403 10/8/2018
【健康】米饭、面条、馒头，哪种主食吃了最容易胖？
如果要做个中国南北方的差异排名，「主食吃什么」绝对能排第一。 南方人喜欢大米饭，北方人爱面食，本来各自相安。 但不知从什么时候开始...13268 9/20/2018
170斤胖妹减肥医生却让她多吃肉 结果瘦了55斤
不吃药不打针不节食 也没有疯狂运动 25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤 从170斤降到了115斤 体脂率也从39.6降到了28....9721 8/31/2018
“减肥食物”真的减肥吗？它们的热量可能比“垃圾食品”还高
话说，体重问题已经成为困扰当代人的一个大问题了，为了帮助大家减肥，各种健身杂志也经常推出各种各样的食疗减肥法，这些减肥法的基本原理都大同小异...9645 8/15/2018
美国最发胖的食物曝光,简直让人吃惊!
很多人都很爱吃墨西哥卷（Burrito），里面有炒蛋、咸辣香肠、牛油果，当然还少不了奶酪和酸奶油，早餐来一个听起来很美味，不过这样真的好吗？...9357 7/30/2018
你和硅谷精英的距离？据说可以随便吃，还不长胖
听说风靡硅谷的神秘减肥法：不用计算卡路里，碳水随便吃！真有如此神奇吗？但旧金山湾区aka硅谷的健康狂人们总是勇于当小白鼠，最近正在用肉身实验...11070 7/3/2018
一组图告诉你，为什么吃的少也容易胖？
时常会有小伙伴们会问，为什么吃的少也很容易胖？下面就让INS上的营养博主Amanda Meixner分享的一组图片来告诉你，减肥过程中不同食...5835 6/19/2018
减肥没成效？你应该get这个技能，每天3组狂掉肉！
减肥很长时间没效果？你的方法需要调整了。健身房里大部分的人训练强度都是不够的，基本都停留在一个自我舒适区，没有突破。新手很多情况下是因为不确...10105 6/1/2018
每天做180秒平板支撑，坚持1个月会发生什么样的变化
如果只推荐一种万能的训练方式一定会向大家推荐平板支撑平板支撑（plank）这个动作相信大家都不会陌生它是一种类似于俯卧撑的自重训练在锻炼时呈...18519 5/9/2018
生娃后的BABY体重飙升，重了20斤？！
跑男风风火火的热播着，这周的的龙舟赛排位称重环节，让观众们都看到了他们的真正体重，陈赫84.7公斤，鹿晗62.6公斤，AB45.1公斤，惠若...7002 5/8/2018
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