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连日的高温，让许多人选择了游泳消暑，而在大家正尽情享受这清凉运动的时候，网上却传出了“游泳时要警惕中暑”的消息，夏天游泳不就是为了避暑降温，怎么会导致中暑呢？
红灯：室外游泳时，水经过长时间暴晒，水温很高，不利于身体热量散失。而头部一般不会入水，经过长时间暴晒后温度很高，会造成中枢神经系统功能的障碍。游泳消耗很大体力，而且会忘记补水，会造成体位性低血压头晕等情况，从而导致中暑。沙滩，露天场所、暴晒的汽车和空气不流通的房间是夏季中暑四大高发地。
绿灯：室外活动最好选择早晨或晚上，穿浅色的衣物会更凉快一些，另外要注意遮阳防晒。室外下水游泳时间不宜过长，每隔十分钟应用水把头部浸湿，并且要及时补充水分。本报记者方月宁
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