学会健身房的一套流程 看完相当于上了一节私教课
去健身房到底应该如何锻炼，应该是很多健身新手的疑问，今天小编就给大家解答一下这个问题。一般去健身房锻炼分为两类人群，一种是减脂塑形人群，另一...1702 3/13/2023
如果我每天跳绳1000下，坚持1个月，最终能瘦多少斤？
因为咱们经常推荐说，跳绳是一项非常优秀的运动，所以后台就要小伙伴问：如果我一天跳绳1000下，坚持1个月能瘦多少斤？打开腾讯新闻，查看更多图...5862 3/10/2021
預防老年癡呆 阿茲海默症專家推薦5樣食物種類
「多吃營養成分高的食物，對人體更健康。」這是一句很常聽到的話，有專家特別羅列出，對人體有幫助的幾項食物，更能減少老年癡呆症的發生機率。曾任阿...2630 10/15/2018
子宮好，人不老！最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它
各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等問題。...4809 8/9/2016
職業婦女久站、負重 小心退化性關節炎提早報到
職場婦女膝蓋疼痛時有耳聞，尤其是久站及負重的工作，長時間下來，關節受損情況日益加重，膝蓋關節退化現象就發生了。關節退化是正常的事情，然而要避...5330
睡眠不足 老年痴呆症風險大增
據調查，40%的美國人每晚睡眠時間少於7小時。之前的研究已發現，睡眠對健康的影響和飲食、運動同樣重要。睡眠不足可導致糖尿病、肥胖和心臟病等一...3888 2/18/2015
七個不良習慣 老得會比較快
可曾想過，有些平常不以為意的小習慣，竟然會讓人們顯得蒼老許多！可別不信，近日，美國健康醫療指南網站就指出，7種不當日常生活習慣，很容易會讓人...4271 10/9/2014
美研究：多吃魚 有助記憶、認知
吃魚好處多。美國科學家發表研究報告說，每星期吃一次魚有助大腦，因為吃魚者腦部主管記憶、認知的部位較大。另一組美國科學家稍早發現，魚油中的Om...3264 8/7/2014
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