中暑解熱 刮痧「點」到為主

夏天常有許多人會感覺頭腦昏沉，全身無力也無食慾，有時還會有想吐的感覺，可能就是中暑了！

雖然喝冷飲、吹冷氣可以暫時舒緩悶熱的感覺，但過沒多久又會復發，台灣彰化基督教醫院二林院區中醫師林親怡表示，中暑除了多喝水、到陰涼處休息，也可藉由刮痧讓暑氣散出，或是用六一散、生脈散、藿香等處方，減緩中暑症狀。

林親怡表示，夏天很多人曬了太陽之後覺得很熱，趕緊進到冷氣房，大幅溫差反而使人有了中暑症狀，卻又著涼而感冒，熱氣被外來的寒氣鎖住出不來，吃藥之後雖然感覺症狀減緩，但卻仍頭暈腦脹或精神不濟，這時刮痧可以協助逼汗，讓體內的熱氣散出，還可減緩肩頸痠痛問題，達到雙重效果。

林親怡也說，民眾若要刮痧可以沿著脊椎兩側的膀胱經，和肩膀肌肉走向，利用刮痧板或拔罐方式，或是利用陶瓷製的湯匙，加上刮痧膏或凡士林等潤滑，在可忍受的痛感下，沿著脊椎往上推至脖子，或往下推至腰部，只要刮出痧點就會有效果，不需要太用力，若有不適症狀如頭暈，就要馬上停止。

除了刮痧之外，林親怡也推薦幾種簡易消暑處方，如滑石與甘草比例為6比1的「六一散」。如果口乾舌燥，喝水卻不解渴的人，則可飲用涼補的黨參、麥門冬、五味子組成的「生脈散」。煮藿香茶飲用，則可以改善腸胃不適或輕微感冒症狀。

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