睡眠不足為何會增加患病風險？

研究發現，睡眠不足會引起多種可怕後果，包括增加中風、心髒病、糖尿病、肥胖癥甚至癌癥的患病幾率。

《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）23日報道，專家尚未搞清楚為什麼睡眠不足會與這些疾病相關聯，但本月最新發布的研究或許能提供一些答案——睡眠不足會引起腸道細菌的變化，進而從根本上改變我們的新陳代謝，影響一係列身體係統。

瑞典烏普薩拉大學睡眠研究員、高級研究作者Jonathan Cedernaes說，腸道菌群是生活在腸道內部，保證我們的新陳代謝、免疫係統和其他身體功能正常運行的數萬億微生物。越來越多的證據證明，不健康的腸道菌群與炎性腸病、過敏、神經退行性疾病、包括肥胖癥及糖尿病在內的新陳代謝疾病有關。

Cedernaes說，新研究表明，睡眠不足是導致腸道菌群不健康的原因之一。

實驗跟蹤研究了9名試驗者。他們在實驗室中有的人兩天睡了八個半小時，另外的人兩天僅睡四個半小時。

研究的樣本雖然很少，但研究者能在單個個體中研究不同程度的睡眠對腸道菌群的影響。而且，試驗本體在研究前一直處於規律飲食作息中，也就是說每個人的腸道菌群在開始時都處於正常狀態。

數據顯示，睡眠不足並不會改變腸道菌群的種類，但會改變特定菌株的水平。僅在兩夜睡眠不足後，某特定種類細菌的數量減少近50%。

Cedernaes解釋說，該研究結果非常重要，因為腸道細菌不平衡被認為是導致肥胖癥的重要因素之一。

不僅如此，睡眠不足者腸道中特定細菌的比例與患有肥胖癥或其他新陳代謝疾病者相似。

還有一個有趣的發現是，睡眠不足者對胰島素的敏感度降低了20%，這預示著患糖尿病的風險。

睡眠不足與胰島素敏感度的關聯在此前的研究中就已被發現，這項新研究並未指出這種影響源於腸道細菌的變化。

此外，陳代謝疾病被認為是因長期睡眠不足引起的，還需更多研究來證明僅在幾夜睡眠不足後就產生的腸道細菌變化與之相關。

來源: 僑報網