自然健康法（五行湯）

 人的命運各不相同，但無論運氣再好，也無法勝過健康。立石先生是日本細胞學博士，他是專門研究預防醫學的。不幸的是他的父親和哥哥都死於癌症，自己也得了胃癌，胃和十二指腸都被切除了，但癌細胞還轉移到肺部。至此，在三十年前，以一般醫學來說，意味著即將步其父親和哥哥的後塵而去。因此，他放棄傳統醫療。在有限的時間裡，艱苦的和病魔搏鬥，並埋首於天然草藥的研究。他研究出一千五百種防癌、抗癌藥物，再去過濾、篩選。為了爭取時效性和安全性，他先利用培養液去培養數千瓶的癌細胞，再把所研究出來的抗癌藥物注入培養液中的癌細胞裡。有些藥物能很快地讓癌細胞死亡，但把這些藥物給老鼠吃後，老鼠亦很快死掉。他認為這些藥物都含有劇毒不能吃。不幸的是，各種嘗試都失敗，失去許多動物的生命。直到使用五行的方法（金、木、水、火、土），以白蘿蔔、蘿蔔葉、香菇、紅蘿蔔、牛蒡所熬出來的青菜湯，注入培養液中的癌細胞時，在顯微鏡觀察下，本來非常活躍、堅硬的癌細胞，幾分鐘內就死掉了。同時亦把剛煮好的青菜湯拿給老鼠吃，老鼠活得更健康。無論重覆試驗幾百次，其結果都是一樣的。這樣，他就知道菜湯對癌症有幫助。他飲用菜湯後，二十多年來，他不但沒有死掉，而且身體更健康，身上再也找不到癌細胞了。他所研究出來的青菜湯與糙米茶（用糙米炒過後泡茶），還幫助兩萬五千個日本人，從死亡邊緣生還，恢復健康。

青菜湯的做法

• 基本材料

蘿蔔 一斤至一斤四, 蘿蔔葉 半斤至十兩, 紅蘿蔔 半斤至十兩, 牛蒡 六兩至十兩
香菇 三片至五片
請用太陽曬乾的香菇，青菜要連皮切。放青菜三倍的水。水煮開後用小火煮一小時。當茶喝。

• 注意事項：

1. 不要小看是青菜湯，琺瑯、鐵氟龍鍋絕對不要用。因琺瑯、鐵氟龍鍋會被溶解的。
2. 糙米茶絕對不要與蛋白質等（如：牛奶）混合一起喝。
3. 青菜湯與糙米茶不要同時喝。間隔要三十分鐘以上。
4. 青菜湯絕不要與其它中、西藥混合喝。

• 各種反應：

1. 有的人，臉、手腳、全身出現濕疹、會癢。
2. 有頭部受傷，腦血管障礙等的人，二至三天內會頭痛，但不要擔心。
3. 眼睛會暫時幾天模糊不清或會癢，之後視力會變好。戴眼鏡的人，要改換低度數或盡量不用戴眼鏡試試看。
4. 肺：過去有肺結核或肺病或肺癌的人，喝青菜湯會咳嗽不停，請不要怕。同蜂蜜與白蘿蔔做的止咳湯，喝四十八小時（五至六次）後再慢慢地喝。
5. 婦科的病人初喝青菜湯時，腰酸會短暫而持續性的酸懶而重，白帶會偶而增加。
6. 高血壓：喝青菜湯起一個月血壓會下降，所以藥要在第三天起減量服用。最快減量一個月後才能停藥。如果突然停藥會發生休克現象。（因高血壓藥的關係）
7. 有些男人喝青菜湯後，會恢復雄風。
8. 糙米茶會幫助糖尿病患者的胰島素效果，其利尿作用優而佳。與青菜湯併用，會為糖尿病患者提供最高條件。

止咳湯做法

蘿蔔連皮切成小顆粒，與蜂蜜等量，放入瓶內。大約二小時蜂蜜溶解變水一般即成。將此湯汁一大湯匙倒入茶杯內，用溫開水沖淡，一天喝四至五次。隔天咳嗽即停止。

注意：
請按季節使用此青菜湯。即蘿蔔、紅蘿蔔的盛產期是過年的前後。牛蒡是全年都有，五月份最多。不是盛產期時，請用冰箱冷凍保存。美國防癌協會提倡「每天五種蔬果」：日本防癌協會提倡「每天五色蔬果」效果更提高兩成。立石博士所研究的「五行湯」經二十多年的印證，效果更好。五行青菜湯對五臟、六腑（大腸、小腸、膀胱、血液、三焦、胃）、腦、眼睛、骨骼都非常有幫助，經常飲用可保全身都健康。而且皮膚細緻，更勝過任何保養品。（皮膚為內臟之表，五臟、六腑都健康、調和，皮膚才會細緻光滑）所以亦是用吃的最佳美容聖品。

陰陽

宇宙有日月，萬物分陰陽，陰陽調和為萬物之生存法則，暴飲偏食，喜食魚肉，厭棄蔬果，陰陽失調，違反法則：體質偏酸，病痛心煩，疾病纏身，癌症奪魂。中醫所謂：陰陽失調即是病。身體偏寒就會虛弱怕冷，易感冒，經常性拉肚子，晚上睡覺流口水，手腳冰冷等等；或同在一個室內吹冷氣（或寒流來襲），有些人會感冒，有些人卻沒事。身體虛寒的人易患感冒，喝了屬陽性的糙米茶，會有明顯的改變（已經感冒後就要暫時停止飲用糙米茶。一星期後大部分人體質都會變成虛寒體質才可以喝）。身體燥熱就會口乾舌燥，火氣上升，便祕，失眠，口臭、血壓升高等等；多喝青菜湯，能降火氣，使陰陽調和，就能百病不生。許多小毛病（如易感冒）讓醫生們非常頭痛，其實這些小毛病只要注意陰陽調合就能輕易解決的。

五行

請不要小看這些很普通的蔬菜所熬成的青菜湯，它卻蘊藏著極高的能量。能在十次的熬煮中，把彩色鍋（鐵氟龍鍋）的色彩給溶化掉大半，一個月的熬煮中，可能顏色掉光了（只能用耐熱玻璃鍋或不銹鋼鍋）。何以會如此呢？因為這五樣蔬菜有五種不同的顏色，代表五色。五行合一引起生物化學作用。能產生極高的能量所致。五行（金、木、水、火、土）、五臟（肺、肝、腎、心、脾）、五色（白、綠、黑、紅、黃）互為表裡，有不可分的關係。當每天全身五臟、六腑在辛勤的工作、疲累之後都能各自得到充份的養份補給，身體就不容易生病。相反的，若長期偏食，五臟、六腑每天辛勤的工作、疲累之後，某器官長期得不到養份的補給，就會產生疾病。

五行─金、木、水、火、土。是中國五千年來，所發現出的生物界的生存現象。五行有五種不同的屬性。地球因有五行，才能孕育生命。科學家到目前還無法在宇宙的其它星球上找到生命，原因是其它星球沒有五行。現代科學雖然發達，人類依然離不開五行。五行孕育了生命，五行更與健康息息相關。

人體五臟亦屬五行。五行、五色、五臟的現象為：肝屬木，喜清涼。屬綠色。如：大家都熟知綠豆清涼解毒。肝為人體的解毒器官。肝功能好，人體的毒素自然能排除，就不會有黑斑、青春痘、痔瘡、皮膚病等等。肝火上升時，若不知清涼降火的話，火上加火就會轉變成肝炎；肝炎若沒醫好就會轉變成肝硬化；肝硬化若沒有好好休養治療，就會轉變成肝癌。這就是肝癌三部曲。因此，多吃深綠色蔬果，能清肝解毒，對肝臟很好。深綠色蔬果如綠豆、蘿蔔葉、菠菜、青椒、奇異果、芹菜等等對肝臟都有幫助。肺屬金，喜滋潤。屬白色。白色的食物如：薏仁、粉光蔘、洋蔥、白蘿蔔、杏仁、川貝等等。大家熟知白蘿蔔加蜂蜜（或麥芽糖），對乾咳嗽（無痰）很有效。寒咳（久咳、痰多）則用粉光蔘很有效。平常多喝杏仁茶，能潤肺解咳。多吃白色食物，對肺部有幫助。心（血）屬火，喜降火、清血。屬紅色。紅色蔬果有清血、補血、通血的效果。如：大家熟知的紅棗有補血功效，紅蘿蔔、紅菜、草莓、桑椹、枸杞等等有清血、補血、通血的功效。腎臟屬水，喜滋補。屬黑色。大家耳熟能詳如：黑棗補腎、黑豆補腎。中醫所謂腎水是指所有的體內不容易流失的體液，如：骨髓、精液、胰島素、賀爾蒙、關節即潤滑液等（喝水因容易變成尿排出體外，故稱之為虛水）。人體所屬的水與火的關係有如燒開水；當水充足，且火也很大時，其生命力必然旺盛。如果再吃些燥熱的食物後，則會火氣太大，實火用虛水來降火。當水充足而火太小時，只要補充燥熱食物（或補元氣），就能維持平衡。但是如老年人或病人（體弱多病）雖然火不旺，但水已枯乾，所以也會火氣大（鍋中的水已乾，雖然火小，依然會感覺鍋內的火很大）。這時只能補充水，不能一味的降火。所以當水份不足時，補水也等同降火。水注重補充。補腎中藥（湯、丸）都是黑色的。杜仲、何首烏、熟地、芝麻、香菇、髮菜等等都是對腎很有幫助的。脾臟屬土，喜溫熱。屬黃色。大家比較熟悉的是蘋果，肉是黃色的，對脾、胃消化器官有幫助。脾、胃喜溫熱（偏燥熱），故一般胃病患者，吃了寒性或冰冷的食物時，很容易舊病復發。當胃痛時，喝杯熱開水（糙米茶更好），或洗個熱水澡都會有改善。黃色蔬果如：薑、高麗菜（乾）、榴槤、木瓜、香蕉等等都對胃很好。五行青菜湯是以五種成份顏色完全不同之蔬菜組合而成，五色分開、養份完全不重疊，而達到養份充足、均衡之目的。因五行合一引起生物化學作用，而產生了不可思議的神奇力量。

現代的疾病

以往人類的疾病皆為細菌所引起，叫做病菌傳染。如瘧疾、霍亂、天花、鼠疫、黑死病、痢疾等。這都只要保持環境衛生，就能控制下來。現在人類的疾病皆為毒素所引起，叫做毒素病變。如糖尿病、尿毒、痛風、高血壓、肝硬化、癌症、骨骼疏鬆………等。都非常不容易醫治，因此醫院越開越大卻都是人滿為患；醫藥亦都是酸、毒，若醫生真能根治醫好病人的痛，病人都醫好回家了，醫院還須要越開越大嗎？現在就連病床都不夠用了，其中的問題到底出在那裡呢？

（一）酸性食物
現代的人，食物比例偏重肉類、魚類、酒類、高鹽、高糖，過度加工的食品等。這些食物都屬於酸性食物，會造成身體酸鹼質的改變。人體是一座非常精密而複雜的化學工廠；其正常酸鹼質為 PH7.3 ，當PH 值小於七的時候，人體的生化反應就會產生很大的改變。免疫力會明顯的降低。生病不斷，且很難痊癒。身體為維持正常的功能（酸鹼質），就必須把佔人體最大部份的鹼性物質─鈣（唯一能與所有酸性物質結合的鹼性礦物質），給釋放出來中和酸性物質。當鈣質釋放過多之後就會成為骨骼疏鬆症。惡性循環，造成人體無可彌補的傷害。

（二）毒
農藥殘留、醫藥、化學藥品、水質污染、空氣污染、防腐劑、各種食品添加劑、傢俱防銹漆、輻射線、過濾性病毒（如 B 型肝炎病毒）等對人體所造成的累積毒害，人體已無法負擔，身體就以疾病的方式來提出警告；初期的疾病若得不到根本的改善，就會愈來愈嚴重；終至無法醫治。

（三）營養偏差
蔬菜水果攝取不足、食品過度加工（白米、白糖、白麵等）造成營養的嚴重偏差（維他命與礦物質不足），當人體營養偏差（維他命、礦物質不足與蛋白質、脂肪、澱粉類）過剩時，就會產生許多疾病。人體的所有生化反應都是由酵素的作用而來，酵素反應須靠礦物質與水份。當礦物質（或維他命）偏差嚴重時，酵素就無法完全發生作用，或許免疫系統就會失靈，就會給難治的疾病機會。

（四）違反自然法則
1. 俗話說「順天者昌，逆天者亡。」經常日夜顛倒，日伏夜出的人，必定體弱多病，病痛不斷，而且不易痊癒。十一至十三時是午時，屬於正陽時刻。血液入心臟，應當休息的時候；過度勞動則傷心臟。午時食用傷藥容易造成心律不整（好比傍晚農家外放回欄的雞或鴨，此時抓牠，牠必定受驚而不敢再回家）。廿三時至一時是子時，屬於正陰時刻。血液入肝臟，該入睡讓肝臟充份休息的時候。故經常熬夜，日夜顛倒的人，必定傷肝。人類應當順應自然法則才能健康長壽。

2. 過食、運動少。人體的血管有如水溝一樣，經常日麗風和，水溝容易阻塞；大風雨之後，就又能暢通了。運動能使血液循環加速，使血管暢通，利於把氧氣送到全身各個細胞，把廢物排洩出去。當某個部位的細胞，因某種因素而得不到氧氣或養份時，它為了存活就很容易產生突變；細胞突變是人體病變的開始。（當細胞得不到氧氣時，為求生存就有可能會突變成不需氧氣的厭氧細胞，癌細胞即屬於不需氧氣的厭氧細胞。）

3. 追求快速與方便。飲食講求速食。病痛也要求藥到病除。因此，特效藥就紛紛出籠。如類固醇（美國仙丹）能快速讓關節酸痛者及皮膚病患者舒緩病痛，即受到患者與醫師的喜愛。其實類固醇是一種類似賀爾蒙物質，能讓骨骼釋放出鈣質，用來中和（如關節、皮膚）酸毒，故能快速有效的讓病人減輕疼痛與搔癢。但這會加速骨質疏鬆症，問題依然沒有解決；病情反而會更嚴重。這是本末倒置與追求快速的結果。以前不容易保存的東西，現在都加上防腐劑，可以保存很久。人體的各種生化反應皆須靠酵素催化，防腐劑會阻斷酵素的正常反應。（好比當你吃過飯後，胃裡有食物時，有一種酵素會促使胃酸增加分泌。胃裡的食物消化完後，有另一種酵素會促使胃酸減少分泌。防腐劑既然能讓食物降低腐敗，同樣的就能讓酵素減低功能）食物中許多添加物都會使酵素產生異常反應（道理與缺乏維它命與礦物質類似）。

遠離疾病的方法

回歸自然是遠離現代疾病（由毒素所引起）的最好方法。食用鹼性的蔬果，多運動，依照天理時鐘訂作息，放棄有害人體的化學藥物及添加化學材料的速食品，少吃魚、肉類，保持愉悅的心等。遠離輻射線、過濾性病毒。

（一）生食素食（生機飲食），多食用蔬果，最好是生吃有機蔬果。肉食性動物，像老虎、獅子，生性懶散，整天睡覺，無精打采，雖然跑得快（爆發力較好），但沒有耐力，性情暴躁。牠們的腸子比較短，肉類在體內停留的時間短，適合吃肉類。草食性動物，像馬、牛、羊，生性活潑，體力充沛，精力旺盛，耐力好，性情溫和。牠們的腸子較長，適合消化吸收植物。魚、肉類中含有很高的蛋白質，但是蛋白質腐壞時的毒性很強（毒蛇的毒液就是蛋白質）。一個壞掉的雞蛋就能毒殺一頭牛。吃海鮮容易中毒，就是海鮮含有很高的蛋白質，如果不夠新鮮，蛋白質就容易產生毒素而中毒。魚、肉類腐壞時亦會產生惡臭及強烈毒素，蔬果腐壞時較不會有惡臭及毒素。食物進入體內，經胃酸消化後，就類似腐壞的情形；若是食物中產生毒素，會被腸子吸收進入體內。人類的腸子較長，食物在體內停留的時間較長，適合吃蔬果。因此，吃生素（鹼性食物）的人較不會有現代疾病。

（二）淨化身心靈。身體的淨化以少吃魚、肉類、藥物、含有化學藥品的食物、注意空氣品質、水的品質、遠離輻射塵、紫外線、不必要的醫療檢查。醫藥也是一種酸毒，對身體的影響很大。心情要保持愉悅的心，感恩的心，滿足的心。當情緒愉悅的時候，腦中會分泌腦內瑪啡。腦內瑪啡可以刺激性腺激素，使人不易衰老，增加抵抗力。情緒沮喪的人，腦內瑪啡、性腺激素會停頓，使人快速衰老，體弱多病。靈也就是思想或信仰。有純淨的思想或信仰，生活才有目標、有活力。

（三）足夠的營養、粗食。蔬果、芽菜、穀類胚牙、堅果含有充份的營養。有充份的營養，才能讓身體各部位細胞活化；也才能讓酵素（已知的酵素有一千多種）產生作用。沒有充份的營養，酵素就像「巧婦難為無米之炊」，無法讓身體各部位產生正常功能。充足而均衡的營養是健康的根本。如維他命 C 能阻斷癌症的發生。粗食是食物不「過度精製」，也不添加化學物質。

五行青菜湯是由五種不同顏色的蔬菜組合而成，營養充足而且不重疊，有二百多種營養素。一般人只要連續吃五天，就會感覺手腳靈活，身體輕鬆，精神很好，頭腦冷靜。再加上糙米茶（糙米茶尤其對糖尿病、癌症幫助很大），陰陽調合，就能讓人舒暢，病痛消除。請不要小看這些青菜湯，在日本有二萬五千人從死亡邊緣生還的見證。有許許多多癌症病患恢復健康的見證。有許許多多各種病患因此而受惠。高血壓、心臟病、腎臟病、糖尿病、尿毒、關節退化、眼睛視力、骨骼問題的人，喝了青菜湯、糙米茶後，很多人因此而回到工作崗位，從此不再受病痛所苦。

立石博士在「加惠生命的祕帖」中對青菜湯與癌症的機轉有如下的敘述：

癌是細胞突然癌化所引起的。為了以身體本身的治癒力來治癒，要從喜歡附著在癌細胞上的物質著手。也就是從有關細胞代謝現象的蛋白質之一「酪氨酸」所變化的「氮酪氨酸」，和佔人體三分之一硬蛋白質的「膠原蛋白質」。

這些物質一發現癌細胞集中在其周圍，就可以在不知不覺中，以不可思議的能力將癌細胞裹住。很遺憾的，膠原蛋白質和氮酪氯酸在人體內所展開的生物化學機轉，迄今尚未了解。但是，這些物質能急速的封住癌細胞並加以壓制。而且，亦能維持身體營養的均衡。

菜湯有助氮酪氨酸及膠原蛋白質的功能之作用，在作為癌症或藥物中毒及機能障礙的幫助上，呈現令人驚異的效果。

菜湯也含有預防癌症的多量葉酸，可說是對癌症有幫助的理由之一。

立石博士所研究出的五行青菜湯，不但讓自己的癌症好轉，而且亦讓數萬日本人從死亡邊緣生還。五行青菜湯成為現今許許多多日本人每天必喝的湯汁。

過去三十年來，歐美政府與民間，投入極龐大的財力、人力、物力，想研究出治療現代文明病的特效藥（癌症、高血壓、糖尿病、痛風、紅斑性狼瘡………等），但從未成功。因為現代文明病的根源是酸、毒、缺所引起的，是長期不正常生活習慣與不良飲食習慣所造成的。不可能用幾顆藥丸就能快速與全盤解決的。定必須回歸自然的生活與飲食習慣（回歸人類文明以前），所以他們就改變研究方向，改為研究現代人最缺乏的維生素與礦物質，同時必須冠上植物提煉或草本食物，再賣給消費者以賺取消費者的錢。其實這些維生素與礦物質在蔬菜水果中就很充分了。（就是回復人類文明以前的飲食方式）每天喝五行青菜湯與糙米茶就有充分的維生素與礦物質了，不用再去花大把的冤枉錢了。