產婦月子十問十答

第三章 養心安神

1，我父親特意從東北帶給我一支野山參，請問我生完孩子能吃嗎？

答：人參通常分三類：白參、紅參和西洋參。白參又稱生曬參，是五加科植物人參的根部，經採收曬乾或烘乾而成，主產地吉林、遼寧、黑龍江省，韓國與日本也有出產，是著名的“東北三寶” 之一，性甘、微苦、微溫，屬於大補元氣之藥，主治氣虛欲脫，脾氣不足，肺氣虧虛，津傷口渴，心神不安, 失眠多夢，驚悸健忘，產後月子期不宜服用。紅參是人參的根部，採收後用急火蒸製2~3小時，出籠烘乾而成，性甘、微苦、微溫，也屬大補元氣之藥，主治體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血，心力衰竭，心原性休克，產後月子期更不能服用。

西洋參，是五加科植物西洋參的根部，經採收曬乾或低溫乾燥而成，因主產地在美國也稱花旗參，在美國威斯康新，紐約，賓夕法尼亞，明尼蘇達，俄勒岡均有出產，加拿大魁北克和蒙特利爾等附近也有少量出產，性甘、微苦、涼，屬於養陰藥，主治氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽乾，產後月子期不宜服用。至於您父親給您的野山參，據我所知，野山參在東北海拔高的深山老林中要經過數十年至幾百年的生長過程，現在真正的野山參相當罕見。通常是山農將野山參幼苗，移植到附近山上，若干年後起出，我們稱這種參叫移山參，但就是這種移山參在市場上也少之又少。野山參和移山參性大熱，比白參、紅參大補元氣更甚，臨床多用於病危病人，不適合產婦月子期間服用。

2，朋友說做月子要多吃麻油雞，您說對嗎？

答：麻油雞做月子流傳於南方福建、台灣等地區，以前生活條件差，坐月子要好好補一補，用雞和大量麻油、薑或糯米酒煮好食用，做月子期間，一般要吃十幾隻至三十隻雞。現代人生活營養均衡，平時飲食條件就很優裕，如果在月子期間大量吃油膩食物，反而倒了胃口，那就得不償失了。

3，我奶奶說做月子要喝四物湯，您說呢？

答：“四物湯”是一張補血調經的古代主方，從東漢張仲景所著《金匱要略》中的“膠艾湯”化裁而來，是補血的常用方，也是調經的基礎方劑，記載於宋朝《太平惠民和劑局方》一書，此方只有熟地黃（酒蒸），當歸（酒浸微炒），川芎，白芍（麩皮炒）四味主藥，具體臨床應用需要加減方劑，才能使用。

4，我下月要生了，買了燕窩，請問月子期什麼時侯能吃呢？

答：燕窩是一種名貴的中藥，也是高檔的滋補品。是雨燕科金絲燕屬的幾種金絲燕分泌的唾液凝結而成，主產於中國南部福建沿海一帶、越南、泰國、馬來西亞、印尼和菲律賓等地，日本也有少量出產。燕窩如按顏色分為三種：血燕、白燕、黃燕，血燕是一種燕窩被所附在的紅色岩石壁所滲出的紅色液體所浸透，通體暗紅色，含有豐富的礦物質，營養好，產量少，被視為燕窩中的珍品；白燕是第一次築的巢，完全是靠它們分泌的大量唾液凝結而成，色白質純，羽毛少，質量佳，是燕窩中的上品，歷來作為貢品，進獻皇宮，所以又叫官燕；黃燕是採燕窩的人把燕窩採走後，第二次築的巢，因有小草、羽毛等雜物，不完全是唾液而構成，所以質量較差，也叫毛燕。按規格來分則為：燕盞、燕條、燕絲等，燕盞即為完整的燕窩，燕條則是完整的燕窩不小心被壓碎的粗條塊，燕絲是燕窩脫落下的細條末。燕窩性甘、平，有養陰潤燥，益氣補中的功效，可以在產後十天左右開始服用。

5，我平時很愛吃水果，聽說月子期要多喝湯水，西瓜水份多，在做月子時能多吃西瓜嗎？

答：月子期間忌吃生、冷食物，特別是產後第一天至第十天，是產婦排除惡露等臟東西的時候，您可以把一些水果做成水果羹， 趁熱服用。至於西瓜性涼，不宜在月子期間服用。

6，請問做月子的月子期一定是一個月30天嗎？

答：您這個問題問得很好。理論上講產婦從分娩到產後母體各器官恢復到末懷孕的狀態需要42天，也就是一個多月的時間，這段時期稱“產褥期”，俗稱“月子期”，也叫“做月子”。 可是實際情況並不相同，首先依每個人的體質不同，從分娩的傷口來講，自然分娩切開的傷口大約3至4周可以完全癒合；而剖腹產因手術傷口較自然分娩範圍大，所以傷口恢复需4至6週時間。另外一方面產婦體內因妊娠和分娩所引起的周身和局部的變化開始恢復期，也因每個人不盡相同，需要6至8週的時間恢復。所以每個人的“月子期”是以個人的實際情況來確定的。

7，我做月子特地請了個保姆, 她說：“做月子、哺乳期的飲食和平時的差不多。” 可您說要多喝湯水，請問有何科學醫據？

答：產婦在分娩的時侯因出血、流汗造成體內大量水份的缺失；緊接著又要用自身的奶水哺育新生嬰兒，急需水份的補充，而藥膳湯汁有營養且易於吸收。產婦多喝湯汁，能滋生津液，調和胃氣，化生乳汁，有利哺育。產後早喝湯，是促使產婦及時分泌乳汁最有效的方法。成立於1952年，由前國家名譽主席、國母宋慶齡創辦的國際和平婦幼保健院，曾抽樣統計住院850例產婦的泌乳情況，發現因產後無乳而轉為人工餵養嬰兒的275例產婦，大多在產後沒有重視喝一些營養豐富的湯水，而產後頭一天就喜歡喝湯的產婦，95%以上感到奶水充足。

8，我母親從台灣託人給我帶了五包生化湯，說讓我在月子期服，請問什麼是生化湯？我能吃嗎？

答: “生化湯”一方出自清朝傅青主《傅青主女科》，主要有當歸、川芎、桃仁、炮薑，炙甘草這幾味藥組成。有活血化瘀，溫經止痛的功效，主要用於產後惡露不行，小腹冷痛為証治要點，適用於產後瘀血阻而兼血虛有寒者為宜。以前因為醫療條件差，產婦臨盆通常有接生婆接生，現在產婦分娩通常在醫院產房，並且有專業的婦產科醫師視產婦的情況處理自然分娩還是剖腹產，產後有時還配給藥物，比如宮縮劑，所以現在臨床使用 “生化湯”則依產婦體質作調整或加減。

9，我昨天剛生了個8磅重的大胖兒子，婆婆高興地做了很多紅蛋和雞腿糯米油飯送親戚和朋友，說喜氣讓我也多吃一點，可我覺得太油膩，您這方面是專家，我想听一下您的意見。

答：首先祝賀您喜得貴子。產後初幾天，產婦常感疲乏無力，食慾欠佳，如在此時吃整個紅蛋和雞腿糯米油飯等油膩不易消化的食物，會增加胃腸負擔，造成產婦反胃，對原本就胃口不好的產婦尤如雪上加霜。應多吃流質食物，多喝湯水，如喜歡吃雞蛋，可以用蛋羹或蛋花湯的方式進食，但雞蛋每天攝入最多2個，不宜多食。

10，我平時愛喝咖啡和茶，請問月子期和哺乳期我還能喝嗎？

答：咖啡的主要成份是咖啡因，茶的主要成份是鞣酸和咖啡鹼。這些成份能刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，有提神的效果。產婦在月子期和哺乳期要注意好合理的飲食搭配和足夠的睡眠休息時間，才能做好月子，有精力哺育嬰兒，所以月子期和哺乳期建議不宜喝咖啡和茶。

(本文由貝府藥業提供)

貝府藥業祝各位新媽媽們有一個合理、健康、輕鬆的月子期! 願您的寶寶聰明可愛，越長越壯!